ફિટબોલ કેવી રીતે પસંદ કરવી?

ફિટબોલ પસંદ કરવા વિશે જાણો - વજનમાં ઘટાડાની લોકપ્રિય વ્યાયામ બોલ, તમે વર્ગોથી વધુ કાર્યક્ષમતા પ્રાપ્ત કરી શકો છો - સંકલનને સુધારવા, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાંથી ચરબીની થાપણોને દૂર કરો અને શરીરને વધુ પાતળું બનાવો.

ફિટબોલ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે?

ફિટબોલ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે વિશે વિચારવું જોઈએ, તમારે જાણ કરવું જોઈએ કે તે વિશિષ્ટ સિક્યોરિટી સિસ્ટમથી સજ્જ હોવું જોઈએ જેથી જો આકસ્મિક નુકસાન થયું હોય, તો ફિટબોલ વિસ્ફોટ થતી નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે હવામાં પ્રકાશન શરૂ થાય છે.

પંચર અથવા કટરો ટાળવા માટે સરળ સપાટી પર ફિટબોલનો ઉપયોગ કરો પરંતુ, જો તમે હજી પણ યાંત્રિક નુકસાન ટાળી શકતા નથી, તો તમારે તેને ઉત્પાદકની કંપનીમાંથી એક વિશિષ્ટ ગુંદર સાથે પુનર્ગઠન કરવું જોઈએ, તે પછી તમે તેની સાથે ફરી વ્યવહાર કરી શકો છો. ફિટબોલને ફૂલેલી સ્થિતિમાં અને હીટિંગ એપ્લીકેશન્સ અને સીધો સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રાખો.

યોગ્ય ફિટબોલ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વિશે વિચારવાથી, તમારે તે શું છે તે જાણવાની જરૂર છે. તેથી, બાળકો અને ગર્ભવતી મહિલાઓ ખાસ હેન્ડલ-ધારકો સાથે દડાને ફિટ કરશે, જે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સલામત રીતે સંલગ્ન થવા દેશે. વધુમાં, ફિટબોલ સરળ અથવા ટચ (હાર્ડ કાંટા સાથે) હોઈ શકે છે. સૌપ્રથમ ગર્ભવતી માતાઓ અને શિશુઓ માટે છે, અને પછીનું - રમતો, છૂટછાટ અને મસાજ માટે.

ફિટબોલની પસંદગી

ફિટબોલ એક વ્યાયામશાળા ઓર્થોપીક બોલ છે, જે 45 થી 95 સેન્ટીમીટરના વ્યાસ સાથે છે. કદ દ્વારા ફિટબોલ પસંદ કરવાનું મહત્વનું છે, કારણ કે તે વર્ગોની અસરકારકતામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આ કિસ્સામાં મુખ્ય માપદંડ એ બેઠેલા વ્યક્તિની જાંઘ અને પટ્ટી વચ્ચેનું કોણ છે, તે 95-110 ડિગ્રીની શ્રેણીમાં હોવું જોઈએ.

માપ નક્કી કરવા માટે, તમારે બોલ પર બેસવાની જરૂર છે, પીઠને સીધી કરો, પાછળના પામ્સ સાથે તેના પર હાથ ઠીક કરો અને પગને ખભાની પહોળાઇ પર મૂકો જેથી પગ એકબીજાની સમાંતર હોય. થડ અને જાંઘ, જાંઘ અને પટ્ટા, ચમક અને પગ વચ્ચેના ખૂણો સીધી હોવો જોઈએ. જ્યારે તીવ્ર ખૂણો રચાય છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે બોલમાં સંલગ્ન નથી. વજન દ્વારા ફિટબોલ પસંદ કરવું મુશ્કેલ નથી, કારણ કે આ સૂચક મૂળભૂત નથી. મહત્તમ વપરાશકર્તા વજન 130 કિલોગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઈએ. ફિટબોલ પસંદ કરીને ઘણા, તેના રંગ પર ધ્યાન આપો. આ કિસ્સામાં, જે ફિટબોલ પસંદ કરે છે, વ્યક્તિગત પસંદગી પર આધાર રાખીને, પોતાને માટે નક્કી કરે છે.

તે નોંધવું પણ મહત્વનું છે કે બોલની કિંમત કદ, ડિઝાઇન સુવિધાઓ, બ્રાન્ડ અને સાધનોને અસર કરે છે.