કોઈપણ સંબંધ પોતે નકારાત્મક છે છેવટે, આ કિસ્સામાં વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરી શકતા નથી, તે ચોક્કસ સંજોગો પર આધાર રાખે છે. અવલંબન, એક રીતે, એક એવી આદત છે જેના વિના આ સમયે અસ્તિત્વમાં છે તે અશક્ય છે.
પ્રેમમાં લાગણીઓ અને કોડપેન્ડન્સ
સહ-અવલંબન એક સમાન ખ્યાલ છે, જે આપણે લોકો વચ્ચે સંબંધો સાથે વિચારણા કરીશું. લવ કોડપૅન્ડન્સ એ રોગની જેમ છે જે દૃશ્યમાન અગવડ, માનસિક વિકાર અને અન્ય ઘણા નકારાત્મક પાસાં બનાવે છે જે " ભાવનાત્મક સહ-અવલંબન " ને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. કેટલાક લોકો કોડપૅન્ડન્સથી કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશે વિચારતા નથી, તેઓ વર્તમાન પરિસ્થિતિથી સંતુષ્ટ છે. તેથી, તેઓ કોઈ પણ ફેરફાર કરવા માંગતા નથી, તેઓ તેને પસંદ કરે છે, ખાસ કરીને, તે પરસ્પરનું ખાધું.
સહ-અવલંબન - કૌટુંબિક બીમારી
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે કુટુંબમાં સહ નિર્ભરતા ખૂબ સામાન્ય છે. એકસાથે રહેતા ઘણા વર્ષો પછી, જે લોકો લગ્ન કરે છે, તેઓ પર સ્નેહ, જરૂરિયાત અને અવલંબન લાગે છે. આ સામાન્ય છે, અને તે પણ - સારું! જો બે લોકો તેમના સંબંધો સાથે જોડાયેલા ન હોત, એકી થવું અને મજબુત બનાવશે તો તે વધુ ખરાબ હશે. પરંતુ એવા સંબંધોમાં વિવિધ કટોકટી છે કે જેમાં સહ નિર્ભરતા પોતે દર્શાવે છે.
કોડપૅન્ડન્સના ચિહ્નો
કદાચ તેમના સંબંધોના આ તબક્કે લોકો સાથે મળીને રહેવાના આનંદમાં નથી, તેઓ દૈનિક માત્ર ભૂતકાળના ઇવેન્ટ્સ, તેમના સામાન્ય ભૂતકાળથી સુંદર અને રોમેન્ટિક સ્મૃતિઓ ખાઈ રહ્યા છે. કમનસીબે, તેઓ હાલના તંગમાં સંબંધોને મજબૂત બનાવતા નથી. કોડપૅન્ડન્સની સમસ્યા એ છે કે દરેક વ્યક્તિ બીજા પર તેની નિર્ભરતાને ઓળખે છે, પરંતુ તેના પ્યારું માટે કંઈ પણ કરતું નથી. દરેક વ્યક્તિએ નિર્ણાયક પગલાંની માગણી કરી, કુદરતી રીતે, પોતાને નહીં. તે ઇચ્છે છે કે તે "પહેલાંની જેમ" બનવા માંગે છે, એવો દાવો કરે છે કે તે પ્રેમ કરવા માંગે છે, પરંતુ પહેલના અભાવને કારણે નહીં. આ વ્યક્તિ પોતે સંબંધોના વધુ વિકાસ માટે અને પોતે કંઈક કરવાની જરૂર છે તેની જવાબદારીનો અસ્વીકાર કરે છે. દરેક વસ્તુ માત્ર વિશ્વાસ પર જ બનાવવામાં આવે છે કે ભવિષ્યમાં તે શું હશે Codependence બહાર માર્ગ સરળ છે: પોતાને નજીકના લોકો માટે કંઈક કરી, તેમની રુચિઓ ધ્યાનમાં લઇ, અને તમારા પોતાના નથી પીછો! અંતે, તમે બધા જ પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે! ચાલો હવે એ વિચાર કરીએ કે કોડપૅન્ડન્સથી છૂટકારો મેળવવા અને મુક્ત કેવી રીતે કરવું.
સંબંધમાં સહ નિર્ભરતા - સારવાર
જો સહાનુભૂતિ દૂર કરવા તમે કેવી રીતે આશ્ચર્ય પામ્યું હોય, નિષ્ણાતો અને પારિવારિક મનોવૈજ્ઞાનિકોનો સંપર્ક કરો અથવા સમસ્યાનું હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. શરૂઆતમાં, તમારી જાતે વસ્તુઓને સૉર્ટ કરો અહીં તે પ્રશ્ર્નો છે કે જે તમે કાર્ય કરતા પહેલા જવાબ આપવો જોઈએ:
- તમારા સંબંધો તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
- શું તમે તેમને પ્રશંસા કરો છો?
- બરાબર શું છે? કારણ શું?
- શું તેઓ આ ક્ષણે તમને ગમે છે?
- બરાબર શું છે?
- તમે તેમાં શું ફેરફાર કરવા માંગો છો?
- તમે શું સુધારવા માંગો છો?
- તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો?
- કયા પ્રકારની સંબંધો અંતમાં પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે?
- આ માટે શક્યતાઓ શું છે? અને વિકલ્પો?
- વાસ્તવિક સંબંધોમાં શું તકો અસ્તિત્વમાં છે?
- તમારા પ્રિય વ્યક્તિ વિશે તમે શું જાણો છો, જેનાથી વિશ્વાસ આવે છે કે આપણે સફળ થઈશું?
- તમારે તેમને કહો કે તેમને કહો, તેમની પાસેથી શીખવાની જરૂર છે, જેથી તમે સાથી બની શકો અને સંતોષજનક સંબંધ બાંધવા સમર્થ છો?
- શું તમે અને તમારા પોતાના પર કાર્ય કરવા માટે તૈયાર છો?
જો દરેક વ્યક્તિ સમય સમય પર આવા પ્રશ્નો પૂછતા હોય, તો લોકો વચ્ચેનું સંબંધ વધુ સારું અને મજબૂત બનશે. છેવટે, સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ જે બચાવવા માટે કંટાળાજનક છે તે સંબંધની સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ છે. પરિસ્થિતિને ગંભીર મુદ્દામાં ન લાવો, પરંતુ સમયસર બધું જ કરવાનો પ્રયાસ કરો. "ચમચી રાત્રિભોજન કરવાની રીત છે." અને પછી તમારી પોતાની જગત અને બીજી વ્યક્તિની દુનિયામાં વધુ તેજસ્વી અને વધુ રસપ્રદ બનશે!