ગર્ભાવસ્થામાં વજનમાં વધારો

સતત વધતી જતી વજન એ સૌથી મોટી મુશ્કેલીઓમાંની એક છે જે ગર્ભાવસ્થા જેવી સુંદર સમયે સ્ત્રીને અસ્વસ્થ કરે છે. કેટલાકને આને વિશિષ્ટ "હાઇલાઇટ" મળે છે અને નવા વૈભવી સ્વરૂપોથી ખુશ છે, અને સૌથી દુર્ભાગ્યે ભીંગડા પર તીરોની હલનચલનને અનુસરે છે. અને માત્ર ડોકટરો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનના દરમાં રસ ધરાવે છે, જે તેના સામાન્ય અભ્યાસક્રમના સંકેતો પૈકી એક છે. હવે દરેક સુનિશ્ચિત નિરીક્ષણ માટે ભીંગડા પર ઊભા રહેવું અને ડેટાને રૂપરેખા કરવું પડશે.

સગર્ભાવસ્થામાં વજનમાં વધારો

એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાધાન પછીના થોડા મહિનામાં કોઇ પણ મુખ્ય ફેરફાર વગર થાય છે. શરીરના અનુકૂલનને નવી પદવી અને અલબત્ત, ઝેરીસિસ દ્વારા આને સરળ બનાવવામાં આવે છે. તે એ છે કે જે સ્થૂળતાના બદલે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. એક સ્ત્રી ગર્ભાધાનના પ્રથમ ત્રિમાસિક માટે દંપતી કિલોગ્રામથી વધુ એકત્રિત કરી શકે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં સૌથી વધુ વધારો બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં જોવા મળે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્કેલ 250 ની દરમાં એક સાપ્તાહિક વધારો સાથે એક મહિલા "લાડ લડાવવા" કરશે, અને 300 ગ્રામ પણ.

એક નિયમ મુજબ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કુલ વજનમાં 10 થી 12 કિલોગ્રામ છે. ડૉક્ટર્સ માને છે કે 30 મી અઠવાડિયાથી શરૂ થતાં, મહિલાનું વજન દરરોજ 50 ગ્રામથી વધતું જાય છે, એટલે કે દર અઠવાડિયે 300 થી 400 અથવા દર મહિને 2 કિલોગ્રામ. સામાન્ય રીતે વાળા વોર્ડનું વજન સામાન્ય છે તે નક્કી કરવા માટે ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વિશેષ ટેબલનો ઉપયોગ કરે છે. વધુમાં, શરીરના વજનમાં વધારોના પ્રમાણને ફરજીયાતપણે કમ્પાઇલ કરવાની આવશ્યકતા હોવી જોઈએ, જેનો ડેટા ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાનાં છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં સંબંધિત છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો થવાના સમયના ફેરફારો શું છે?

તે સમજી લેવું જ જોઈએ કે આદર્શ માટે લેવાયેલા તમામ સૂચકાંકો હકીકતમાં ખૂબ, અત્યંત સંબંધિત છે. છેવટે, દરેક વ્યક્તિની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, જે બાળકને જન્મ આપવાની અવધિ દરમિયાન પ્રગટ કરી શકે છે. પરિબળો જે કોઈક રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેથોલોજીકલ વજનમાં અસર કરી શકે છે:

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં કેવી રીતે ગણતરી કરવી?

તમારું વજન સામાન્ય છે તે સમજવા માટે ડૉક્ટરને આવશ્યક આંકની ગણતરી કરવા માટે પૂછવું જરૂરી નથી. આ સરળ મેનિપ્યુલેશન્સ સાથે કરી શકાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં ગણતરી કરવા માટે તમારે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં તમારી ઊંચાઇ અને વજનને જાણવાની જરૂર છે. બીએમઆઇ ઇન્ડેક્સ, જે આ રીતે મેળવવામાં આવે છે, મેળવવા માટે જરૂરી છે તે આ માહિતી છે: BMI = વજન (કેજીમાં) [ઊંચાઈ (મીટરમાં)] માં વહેંચાયેલું છે?

જો સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં વધારાનું વજન લાગ્યું હોય, અથવા ઊલટું, તે ખૂબ પાતળા હોય તો, કુલ વજનમાં ડોકટરો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવેલા ધોરણોથી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ડૂબી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાખલા તરીકે, પાતળા લોકો 12 થી 15 કિલોગ્રામથી ફાયદો થવાની શક્યતા છે, જે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં શરીરના વજનની ખાધ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ અધિક વજનવાળા મહિલાઓ 8-10 કિલોગ્રામ દ્વારા વસૂલ કરશે.

સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા સાથે તમારું વજન કેટલું વજન ધરાવે છે તે ચોક્કસપણે નક્કી કરવામાં સહાય માટે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો થવાના કૅલેન્ડરનું જાળવણી કરવામાં મદદ મળશે. તે પોતાની જાતને અતિશય વજનથી બચાવવા માટે એક તક આપશે, જે મુશ્કેલ જન્મને ધમકાવે છે અને બોજના ઠરાવ પછી લાંબા સમય સુધી પુનઃપ્રાપ્તિ કરે છે. પરંતુ પોષક તત્ત્વોની કુલ અભાવને કારણે ગર્ભમાં ગર્ભના વિકાસમાં મંદીના કારણે વજનમાં થોડો વધારો થયો છે.

માતાની તસવીરથી ઉત્સાહમાં રહેવાથી, તમે કેટલી પુનઃસ્થાપન કરી રહ્યાં છો તેની દૃષ્ટિ ગુમાવવી જોઈએ નહીં. આવા મોટેભાગે તુચ્છ બાબત તમે અને તમારા બાળકને નોંધપાત્ર નુકસાન કરી શકો છો.