આરોગ્ય મનોવિજ્ઞાન વિજ્ઞાન છે જે આરોગ્યના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોનો અભ્યાસ કરે છે, પદ્ધતિઓ અને સાધનો શોધવામાં મદદ કરે છે જે તેને બચાવવા, તેને મજબૂત અને વિકાસમાં મદદ કરશે. સોક્રેટીસએ એમ પણ કહ્યું હતું કે કોઈ આત્મા વિના શરીરનો ઉપચાર કરી શકતો નથી, તે આધુનિક તબીબી મનોવૈજ્ઞાનિકો શું કરે છે તે તે વર્તન અથવા અનુભવને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે જે આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે, રોગને દૂર કરશે અને તબીબી સંભાળની અસરકારકતાને અસર કરશે.
ઉકેલી સમસ્યાઓ
મનોવિજ્ઞાનના વિજ્ઞાનમાં સ્વાસ્થ્યની વિભાવના અસ્થાયી રૂપે જ શરીરમાં જૈવિક પ્રક્રિયાઓ સાથે જોડાયેલી નથી, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક, વર્તન અને સામાજિક પણ છે. તે સ્પષ્ટ છે કે વ્યક્તિ જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં દખલ કરી શકતા નથી, પરંતુ તણાવની પ્રતિક્રિયાને બદલી શકે છે, તેની શક્તિમાં ખરાબ ટેવો અને કુપોષણને છોડી દે છે. આ વિજ્ઞાન તાજેતરમાં જ પ્રગટ થયું હતું, પરંતુ આજે લોકો ઘણાબધા હકારાત્મક ઉદાહરણો છે જ્યારે લોકો વિવિધ બિમારીઓની છુટકારો મેળવે છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તેમની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
આરોગ્યના મનોવિજ્ઞાનના મૂળ સિદ્ધાંતો અને કાર્યો:
- વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા અને તેને મજબૂત કરવા માટે પ્રેરણા;
- વ્યક્તિના રોગ અને વ્યક્તિત્વનો સંપર્ક અહીં, વ્યક્તિની લાગણીઓને અંકુશમાં રાખવાની રીતો, પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા, નિયંત્રણ પીડા વગેરે વગેરેનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે અને રોગના આધારે આત્માની સ્થિતિની તપાસ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે સાબિત થયું છે કે આશાવાદ અને ઉત્સાહથી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે;
- સ્વયં-નિયમનનો અભ્યાસ, એટલે કે કેવી રીતે વ્યક્તિ પોતાને વધુ સારા માટે પરિસ્થિતિને બદલવા માટે ઉદ્દેશિત કરે છે. ઘણાં બધાં લોકો પોતાની ઉપેક્ષા દ્વારા પેદા થાય છે.
કોઇએ તેમના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાની તાકાત મેળવી છે, અને કેટલાક નથી.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્યના મનોવિજ્ઞાનનો હેતુ ખાસ કાર્યક્રમોના વિકાસ અને પ્રક્ષેપણ દ્વારા લોકોને તેમના જીવનને વધુ સારી રીતે બદલવામાં મદદ કરવાનું છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ ધૂમ્રપાન છોડવા, દારૂ છોડી દે છે, પોષણનો શાસન અને ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ જ વિજ્ઞાન રોગો અટકાવવા માટેના પગલાં વિકસાવે છે અને લોકોને તબીબી પરીક્ષાઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાના માર્ગો શોધે છે, વાર્ષિક પરીક્ષાઓ યોજે છે, રસીકરણ વગેરે. મનોવિજ્ઞાનમાં, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માનસિક સ્વાસ્થ્યની સુમેળમાં છે એટલે કે, એક મનોવૈજ્ઞાનિક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ, ઉચ્ચ સ્તરની સંભાવના ધરાવનાર વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને શારીરિક રીતે હશે અને આ સમગ્ર જીવનમાં વધુ વિકાસ અને સુધારણા માટે પૂર્વજરૂરીયાતોને બનાવે છે.