કેવી રીતે બ્લૂઝથી છુટકારો મેળવવો?

"સ્પીલીન" શબ્દનો અર્થ બધાને જાણકાર છે, નહીં કે હિંસા દ્વારા. ઉદાસીનતા અને કંઈપણ માં રસ એક સંપૂર્ણ અભાવ - આ તેના બે મુખ્ય સાથીદાર છે

ઝંખનાના આ સ્વરૂપના લક્ષણો લડતા હોવા જોઈએ. આ ઘટનામાં તમે બધું જ તેના પોતાના પર જાઓ અને બરોળમાંથી કોઈપણ ભંડોળનો ઉપયોગ કરતા નથી, તે લાંબું ડિપ્રેશનમાં વિકાસ કરી શકે છે.

વિન્ટર ખિન્નતા દર વર્ષે એક વિશાળ સંખ્યાને અસર કરે છે દિવસની અવધિ ઘટાડવાથી, તાપમાનની પશ્ચાદભૂ બદલીને, આકાશમાં સૂર્યપ્રકાશની ગેરહાજરી, તે જ રીતે શિયાળામાં હકારાત્મક લાગણીઓના અનુભવમાં ઘટાડાનો સમય બનાવે છે. તીવ્ર થાક, તીવ્ર થાક, તીવ્ર થાક અને તીવ્ર થાક સાથે કામ કરવાની ઇચ્છા ન હોવાને કારણે, આ બિમારીએ તમારા પર કબજો જમાવી લીધો છે તેવા ચિહ્નો છે. આગળ, તે બ્લૂઝ સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે વિશે હશે.

બ્લૂઝ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું?

તટસ્થતા માટે સાર્વત્રિક દવા હજુ સુધી મળી નથી તે હકીકત હોવા છતાં, તેના પર કાબુ કરવા માટે ઘણા સાબિત રીતો છે:

1. વિપરીત અસર ટાળવા માટે, તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને અન્ય લોકોને ન આપવાનો પ્રયાસ કરો.
2. વ્યવસાય કરો બ્લૂઝ સામેની લડાઇમાં ડિપ્રેશનનો સામનો કરવો જોઇએ, જેમાંથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ, તમારી રુચિઓનો વિસ્તાર વધારવાથી તમને મદદ મળશે.
3. સક્રિય પ્રવૃત્તિ રમતો અને ખુલ્લા હવા માં વૉકિંગ boredom શ્રેષ્ઠ રોકવા છે.
4. જાતે બંધ ન કરો જો ઘરમાં અથવા રોબોટ પર સમસ્યાઓના પરિણામે ભાવમાં ઘટાડો થયો હોય, તો પછી તમારી જાતને પાછી ખેંચી ન લો અને માતાપિતા અથવા મિત્રો તરફથી સલાહ માગી અને તેઓ ચોક્કસપણે તમને મદદ કરશે.
5. જીવનની ગતિ જુઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી આરામ અથવા ખૂબ વ્યસ્ત શેડ્યૂલ નિરાશા ઉશ્કેરે છે.
6. બાકીના વિશે ભૂલશો નહીં જો તમારી પાસે સક્રિય જીવન છે, સમય સમય પર, સ્પામાં જાઓ અથવા આરામ કરવા માટે મસાજ માટે જાઓ.

તમામ બાબતો અને સામાજિક પ્રવૃતિઓમાંની પ્રવૃત્તિ રસપ્રદ જીવનની પ્રતિજ્ઞા છે જેમાં કંટાળાને માટે કોઈ સ્થાન નથી.