જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા - પદ્ધતિઓ અને વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ ઉપચાર તકનીકો

લોકોનાં અનુભવોમાં, ઘણીવાર નિરાશા, દુનિયાના અંધકારમય અભિગમ અને પોતાની સાથે અસંતુષ્ટતાના વિષયો જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા વિચારો સાથે કામ કરીને અને "આપોઆપ" નકારાત્મક વિચારોને હકારાત્મક વિચારો સાથે સ્થાનાંતરિત સ્થાપિત રૂઢિચુસ્તોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. દર્દી ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સક્રિય સહભાગી છે.

જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર - તે શું છે?

મનોવિશ્લેષણના માળખામાં ડિપ્રેસનની તપાસ કરનારી 1954 ની દિશામાં સ્થાપના કરનાર, અમેરિકન મનોચિકિત્સક એરોન બેક, તેમને કોઇ આશાસ્પદ વિશ્વસનીય પરિણામો મળ્યા નથી. તેથી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ડિપ્રેશન, વિવિધ આધારભૂતપણાઓમાં મનોરોગચિકિત્સા મદદની નવી દિશા હતી. જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર એ એક નિવૃત્તિવાળું માનસિક રીતને માન્યતા રાખવાનો ટૂંકા ગાળાના પદ્ધતિ છે જે વ્યક્તિને સહન કરવા અને રચનાત્મક વિચારો સાથે બદલવાની તરફ દોરી જાય છે. ગ્રાહક નવી દ્રષ્ટિકોણ શીખે છે, પોતાની જાતને માને છે અને હકારાત્મક લાગે છે.

જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ

માનસશાસ્ત્રી શરૂઆતમાં સહકારના આધારે દર્દી સાથેના સંબંધો વાટાઘાટ કરે છે અને સ્થાપિત કરે છે. લક્ષ્ય સમસ્યાઓની સૂચિ દર્દીને મહત્વના ક્રમમાં રચાય છે, સ્વયંચાલિત નકારાત્મક વિચારો ઓળખવામાં આવે છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના પદ્ધતિઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંડા સ્તરે સકારાત્મક ફેરફારોનો સમાવેશ કરે છે:

• નકારાત્મક દિશા ("તે અર્થહીન છે", "તે નકામી છે", "આ કંઈ સારું થવું નથી", "તે સુખી થવું યોગ્ય નથી") સાથે સંઘર્ષ.
• સમસ્યા સમજવા માટે વૈકલ્પિક માર્ગો;
• ભૂતકાળની એક આઘાતજનક અનુભૂતિમાં પુનઃસ્થાપન અથવા જીવંત રહેવું જે વર્તમાનને અસર કરે છે અને દર્દીને પર્યાપ્ત વાસ્તવિકતાને આકારણી કરતું નથી

જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સાની પઘ્ઘતિ

ચિકિત્સક દર્દીને સક્રિય રીતે ઉપચારમાં ભાગ લેવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. ગ્રાહકને તેના જૂના માન્યતાઓથી નાખુશ થવાના ચિકિત્સકનો ધ્યેય એ નવા વિચારોને વિચારવાનો વિકલ્પ છે, તેના વિચારો, રાજ્ય, વર્તન વગેરે માટે જવાબદારી લે છે. ફરજિયાત હોમવર્ક. વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે:

1. નકારાત્મક વિચારો, અભિગમ , જ્યારે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ક્રિયા કરવા માટે જરૂરી છે ટ્રેકિંગ અને રેકોર્ડિંગ દર્દી નિર્ણય દરમિયાન જે વિચારો આવે છે તે અગ્રતાના આધારે કાગળ પર લખે છે.
2. એક ડાયરી રાખવી દિવસ દરમિયાન, મોટાભાગના દર્દીમાં જે વિચારો આવે છે તે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. ડાયરી તમારા સુખાકારીને અસર કરતા વિચારોનો ટ્રૅક રાખવામાં મદદ કરે છે
3. ક્રિયામાં નકારાત્મક ઇન્સ્ટોલેશન તપાસવી . જો દર્દી દાવો કરે છે કે "તે કોઈ પણ બાબતમાં અસમર્થ છે", તો ચિકિત્સક તમને નાની, સફળ ક્રિયાઓ શરૂ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે, પછી કાર્યોને જટિલ કરે છે.
4. કાતરસી રાજ્યમાંથી વસવાટ કરો છો લાગણીઓનું તંત્ર. જો દર્દી ઉદાસી છે, તો તેનાથી વિરુદ્ધ નથી, ચિકિત્સક રડતી વખતે ઉદાસી વ્યક્ત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે,
5. કલ્પના દર્દી ભયભીત છે કે તેની ક્રિયાઓ કરવા માટે તેની ક્ષમતાની ખાતરી નથી. ચિકિત્સક કલ્પના કરો અને પ્રયાસ કરો.
6. ત્રણ કૉલમની પદ્ધતિ . દર્દી કોલમમાં લખે છે: પરિસ્થિતિ નકારાત્મક વિચાર-સુધારક (હકારાત્મક) વિચાર છે. હકારાત્મક મુદ્દાઓ સાથેના નકારાત્મક વિચારો બદલવાની કુશળતાને શીખવવા માટે આ તકનીક ઉપયોગી છે.
7. દિવસની ઇવેન્ટ્સનો રેકોર્ડ . દર્દીને લાગે છે કે લોકો તેમની તરફ આક્રમક છે. ચિકિત્સક અવલોકનોની સૂચિ રાખવા માંગે છે, જ્યાં "+" "-" મૂકી શકાય છે, દિવસ દરમિયાન લોકો સાથે દરેક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાથે.

જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર - વ્યાયામ

ઉપચારમાં સ્થિર પરિણામ અને સફળતા નવા રચનાત્મક ઉપકરણો, વિચારોને ફિક્સિંગ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. ક્લાઈન્ટ હોમવર્ક કરે છે અને વ્યાયામ કરે છે કે ચિકિત્સક તેને સોંપે છે: છૂટછાટ, સુખદ ઘટનાઓ પર નજર, નવી વર્તણૂકો અને સ્વ-પરિવર્તન કૌશલ્ય શીખવા. આત્મવિશ્વાસ માટે જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા ઉચ્ચ અસ્વસ્થતાવાળા દર્દીઓ માટે અને ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં સ્વ-નારાજગી માટે જરૂરી છે. ઇચ્છિત "પોતાની ઇમેજ" બહાર કામ કરવા દરમિયાન, એક વ્યક્તિ વિવિધ વર્તણૂકો પર પ્રયાસ કરે છે અને પ્રયાસ કરે છે

સામાજિક ડર માં જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર

ભય અને ઉચ્ચ ગેરવાજબી ચિંતા, વ્યક્તિને તેમના સામાજિક કાર્યોને સામાન્ય રીતે પૂર્ણ કરવાથી અટકાવે છે સોશિઓપેથી એકદમ સામાન્ય ડિસઓર્ડર છે. સામાજિક ડર માં વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા આવા વિચારના "લાભો" ને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ દર્દીઓની સમસ્યાઓ માટે કસરતો પસંદ કરવામાં આવે છે: ઘર છોડી જવાનો ડર, જાહેર બોલવાની બીક અને તેથી વધુ.

જ્ઞાનાત્મક અવલંબન ઉપચાર

મદ્યપાન, માદક પદાર્થ વ્યસન આનુવંશિક પરિબળને લીધે થતા રોગો છે, કેટલીકવાર તે લોકોની વર્તણૂંકનું એક મોડેલ છે જે સમસ્યાનું નિરાકરણ કેવી રીતે કરતું નથી અને સાયકોએક્ટિવ પદાર્થોના ઉપયોગમાં થતા તણાવને પાછો ખેંચી લે છે, જ્યારે સમસ્યાઓનું હલ ન કરે ત્યારે વ્યસનોની જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા ટ્રિગર્સ (પરિસ્થિતિઓ, લોકો, વિચારો) ને ઓળખવા માટે છે જે ઉપયોગની પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે. જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર સફળતાપૂર્વક વિચારોની જાગૃતિ, પરિસ્થિતિઓ બહાર કામ કરવા અને વર્તન બદલાવવાથી દુર્બોધ મદ્યપાનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી - બેટર બુક્સ

લોકો હંમેશા નિષ્ણાતની મદદ મેળવી શકતા નથી. મનોરોગચિકિત્સકો માટે જાણીતી તકનીકો અને પદ્ધતિઓ કેટલીક સમસ્યાઓને ઉકેલવાના માર્ગ પર પોતાને આગળ વધારવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ ચિકિત્સકને બદલશે નહીં. પુસ્તકની જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી:

1. "ડિપ્રેશનની જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર" એ બેક, આર્થર ફ્રીમેન
2. "વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા" એ બેક.
3. "આલ્બર્ટ એલિસની પદ્ધતિ દ્વારા માનસિક તાલીમ" એ એલિસ.
4. "વ્યાજબી-ભાવનાત્મક વર્તણૂંક મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રથા" એ. એલિસ.
5. "વર્તણૂક ઉપચાર પદ્ધતિઓ" વી. મીયર, ઇ. ચેઝર
6. "જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી માટે માર્ગદર્શન" એસ Kharitonov.