મનોવૈજ્ઞાનિકો મેમરીને વિઝ્યુઅલ, શ્રાવ્ય અને કિસેથેટિકમાં વહેંચે છે, જો કે, મોટાભાગે બધા વિશ્લેષકો કંઈક યાદમાં ભાગ લે છે. અસાધારણ મેમરીનો વિકાસ વિવિધ વિશ્લેષકો દ્વારા આ વિશ્લેષકોના તાલીમ પર આધારિત છે, તેમજ માહિતીને યાદ રાખવાની ઉપયોગી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.
હોલોટ્રોપીક શ્વાસ સાથે અસાધારણ મેમરી કેવી રીતે વિકસાવવી?
માનવ શરીરના સ્રોતોના મગજ સૌથી સક્રિય ગ્રાહક છે. તેમના કામ માટે મોટી સંખ્યામાં કેલરી અને ઓક્સિજનની આવશ્યકતા છે - જે શરીરમાં આવે છે તેના એક ક્વાર્ટર વિશે. પરંતુ જો વ્યક્તિ અતિશય ખાવું શરૂ કરે છે, તો તેનો મગજ વધુ સારી રીતે કામ નહીં કરે (તદ્દન વિપરીત), પરંતુ ઓક્સિજનની વધતી જતી સંખ્યામાં મેમરી અને વિચારસરણીમાં સુધારો થયો છે.
હોલોટ્રોપીક શ્વાસની પદ્ધતિ મનોવિજ્ઞાની સ્ટાનિસ્લાવ ગ્રૂફ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. તેમાં એ હકીકત છે કે વ્યક્તિ આરામદાયક સ્થિતિ લે છે અને વધુ ઊંડે અને સક્રિયપણે શ્વાસ લેવા માટે શરૂ કરે છે. ઓક્સિજન સાથેના મગજના પેશીઓનું સંતૃપ્તિ સુધારે છે, જે તમામ પ્રક્રિયાઓને હકારાત્મક અસર કરે છે. ભવિષ્યની આગાહી કરવા માટે શાલ્નાઓ દ્વારા આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. હકીકતમાં, તેઓ ફક્ત વિચારોની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે
કરોડરજ્જુની મદદથી મેમરીને અસાધારણ કેવી રીતે કરવી?
ક્રર્મિંગ તેની વિશ્લેષણ કર્યા વગર માહિતીને યાદ કરી રહ્યું છે. શિક્ષકો દ્વારા આ રીતે શિક્ષણ આપવામાં આવતું નથી. પરંતુ વાસ્તવમાં, ઘૂંટણની પદ્ધતિ મગજ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે - તે જિમ્નેસ્ટિક્સનો એક પ્રકાર છે જે માત્ર અસાધારણ મેમરીના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, પણ અન્ય પ્રક્રિયાઓની સુધારણા પણ કરે છે. તમે હૃદય કવિતાઓ દ્વારા યાદ કરી શકો છો, વિદેશી ભાષાના શબ્દો - તે કોઈ બાબત નથી, મુખ્ય વસ્તુ તે નિયમિતપણે કરવું છે
અસાધારણ મેમરી - યાદ માહિતીની લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ
મેમરીમાં સુધારણાને વિવિધ પ્રકારની યાદીઓ દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે, જે ઘણા લોકો ખચકાટ વગર ઉપયોગ કરે છે.
- એસોસિએશન . ઉદાહરણ તરીકે, એક લાંબી ફોન નંબર યાદ રાખવા માટે, તે નાના ભાગોમાં તૂટી જાય છે અને પરિણામી આંકડાઓ સાથે કેટલીક સંગઠનો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ફોન નંબરમાં તમે હોલિડે તારીખો, જન્મદિવસો, ઘર અને ઍપાર્ટમેન્ટ નંબર્સ વગેરે જોઈ શકો છો.
- નેમોનિક્સ ઉદાહરણ તરીકે, તમારે બિનસંબંધિત શબ્દોની સાંકળ યાદ રાખવાની જરૂર છે: એક બેન્ચ, ઘોડો, એક છત્ર, આઈસ્ક્રીમ. આ કિસ્સામાં, તમારે એક ચિત્ર રજૂ કરવાની જરૂર છે: એક છત્ર હેઠળ બેન્ચ પર એક ઘોડો બેસે છે અને આઈસ્ક્રીમ ખાય છે. તેજસ્વી ચિત્ર, તે વધુ સારી રીતે યાદ કરવામાં આવશે. આ પદ્ધતિનું સૌથી પ્રસિદ્ધ ઉદાહરણ સપ્તરંગીના રંગોને યાદ રાખવા માટેની જાણીતી પદ્ધતિ છે. ડોમેટોટેકનોલોજીનો ઉપયોગ જટિલ લેટિન નામોને યાદ રાખવા માટે કરવામાં આવે છે.