સ્લીપ એ એક અજોડ ઘટના છે, જે હવેથી વૈજ્ઞાનિક અભિગમની રિસર્ચ અને ગૂંચવણ માટે મુશ્કેલ છે તે હકીકતને કારણે વિજ્ઞાન દ્વારા અત્યાર સુધી સંપૂર્ણ રીતે સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી. તેમ છતાં, આ ક્ષેત્રમાં કેટલીક સફળતાઓ પ્રાપ્ત થઈ છે. લોકો પર રાત્રે દ્રશ્યો પ્રભાવ કેટલાક નિયમિતતા જાહેર કરવામાં આવ્યા હતા. આના પરિણામે, વૈજ્ઞાનિકોએ તમામ સપનાને વ્યવસ્થિત કરી અને જૂથોમાં વહેંચ્યા.
સપનાના પ્રકાર:
- વાસ્તવિક આ પ્રકારની સૌથી સરળ અને સરળતાથી સમજી શકાય તેવું છે. તે અમારી યાદોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અથવા અમારી લાગણીઓને દિવસ માટે અનુભવે છે. તેઓ કોઈ પણ માહિતી લઇ શકતા નથી.
- ડુપ્લિકેટ એ જ સ્વપ્નની પુનરાવર્તનથી મનુષ્યોમાં કેટલીક નકામી સમસ્યાઓની હાજરી સૂચવે છે. તેમના અર્ધજાગૃતપણે તેમને સમસ્યાના ઉકેલની શોધ કરવા પ્રેરે છે. પરંતુ કમનસીબે, તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે કઇ પ્રકારની પરિસ્થિતિ રાત્રે એક વ્યક્તિને ચિંતા કરે છે. કદાચ નિષ્ણાતોની મદદ (મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોવિશ્લેષકો) હાથમાં આવશે.
- સતત સપના આ વિકલ્પ પહેલાંની એક સમાન છે. મોટે ભાગે, ત્યાં એક સમસ્યા છે, તે ફક્ત ઘણી શ્રેણીઓમાં જણાવે છે. સમસ્યા અથવા મુશ્કેલી દૂર કરવા સાથે, અવિરત સપનાની શ્રેણીની ચિંતા થવી પડશે.
- વળતર મોટે ભાગે, લોકો પાસે સંકુલનો સમૂહ છે. વળતરના સપનાઓ તેમને વધુ સારી, મજબૂત, સ્માર્ટ લાગે છે. લોકો પોતાની જાતને દુષ્ટ લોકોની ટોળાંમાંથી બહાર લઈ જવામાં આવે છે. આ પ્રકારની સપના તમને વ્યક્તિના મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન સાથે સંતુલન બનાવવા અને તેને સંકુલમાંથી બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- સર્જનાત્મક આવા સપના - લેખકો, કલાકારો, કવિઓ, કલાકારોની સંખ્યા, એક શબ્દમાં કલાના લોકો. સપના દ્વારા, તેઓ સ્વ-અભિવ્યક્તિ માટે નવા રસ્તાઓ શોધી રહ્યા છે. તેઓ એક સ્વપ્નમાં પણ છે, એક પ્લોટ, પાત્રો શોધવામાં, નવી અભિનય ચાલ સાથે આવે છે. ચાર્લ્સ ડિકન્સના ઘણા પાત્રો સ્વપ્નમાં આવ્યા હતા.
- ફિઝિયોલોજિકલ આ પ્રકારની સપના બાહ્ય પરિસ્થિતિઓનું પરિણામ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઠંડી હોય તો, તે બરફનો સ્વપ્ન જોઈ શકે છે, જો તે પથારીમાંથી બહાર નીકળે છે, તો સ્વપ્ન છે કે તે હવામાં ઉભા થઈ જાય છે. આ વર્ગમાં લાંબા જાતીય ત્યાગના કારણથી શૃંગારિક સ્વપ્નો ઊભા થયા છે.
- ભવિષ્યવાણી આનો ઓછામાં ઓછો અભ્યાસ પ્રકારનો ઊંઘ છે તે વિશ્વસનીય રીતે જ ઓળખાય છે કે તેઓ અસ્તિત્વમાં છે. પરંતુ ભવિષ્યકથન કે ભવિષ્યવેત્તાને લગતું સપના શું છે, શા અને શા માટે - વિજ્ઞાન હજુ પણ અજ્ઞાત છે મોટેભાગે તેઓ રાત્રે બીજા અર્ધમાં આવે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આરામ કરે છે
- ચેતવણી સપનાની ચેતવણીની મદદથી, અર્ધજાગ્રત મન વ્યક્તિને નજીકના મુશ્કેલી વિશે જાણવાની કોશિશ કરે છે.
પ્રકારો અને ઊંઘના તબક્કા
જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘે છે, ત્યાં બે મુખ્ય તબક્કાઓનો એક ફેરફાર થાય છે: ઝડપી અને ધીમા ઊંઘ. નિદ્રાધીન થવાની શરૂઆતમાં - ધીમા તબક્કા પ્રવર્તે છે, અને જાગૃતિ પહેલાં - એક ઝડપી એક.
ધીમો ઊંઘને નીચેના તબક્કામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:
- ઊંઘમાં આભાસ અને અડધા ઊંઘી સપના સાથે નિદ્રા;
- ચેતનાના વિયોજન, આ ક્ષણે વ્યક્તિ જાગે છે;
- સભાનતા બંધ ચાલુ રહે છે - એક વ્યક્તિ અવાજને પ્રતિભાવ આપવાનું બંધ કરે છે;
- ઊંડા ઊંઘ
ઝડપી ઊંઘ શરત છે
ઊંઘની સમસ્યાઓના પ્રકારો
સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ એપિસોડિક, ટૂંકા ગાળા અને ક્રોનિક હોઈ શકે છે:
- કોઈ બાહ્ય ઉત્તેજનાના કારણે, એપિસોડિક સ્લીપ ડિસઓર્ડર થઇ શકે છે - ઘોંઘાટ, ગરમી, વગેરે.
- તણાવ અને સમસ્યાઓથી ટૂંકા ગાળાના વિક્ષેપ થાય છે.
- માનસિક બીમારીના પરિણામ સ્વરૂપે ક્રોનિક વિસંવાદિતા ઘણી વખત જોવા મળે છે.