પ્રથમ નજરમાં વિપરીત ફુવારો પ્રોસેસીની વિરુદ્ધ લાગે છે. તેમ છતાં, જો તમે પ્રાથમિક અગવડતાને હરાવતા હોવ, તો તમે ટૂંક સમયમાં જ આ ઉપચાર પદ્ધતિ અને યુવાનોને લંબાવવાની આ તીવ્ર ચાહક બનો છો. આ લેખમાં, અમે જોઈશું કે કોન્ટ્રાસ્ટ શ્વેતન શું પૂરું પાડે છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ચલાવવું.
લાભો
વિવિધ તાપમાનોના પરિવર્તનને કારણે, અમારા છિદ્રો વિસ્તૃત અને કરાર. આ પ્રક્રિયાને આભારી, ચામડીની ચરબી છીદ્રોમાંથી ઉભરી આવે છે, તેમજ બધી પ્રકારની ગંદકી: ધૂળ, મૃત ત્વચા વિસ્તાર, ફેટી પ્લગ. જેમ કે, સેલ્યુલાઇટનું કારણ ચોક્કસપણે શરીરના અમુક ચોક્કસ ભાગોમાં ચામડીની ચરબીનું અસમાન સંચય છે: પગ, હિપ્સ, પેટ. ધીમે ધીમે ચામડીની ચરબી દૂર કરવાથી, કોન્ટ્રાસ્ટ શાહ સેલ્યુલાઇટ સામેની જટિલ લડાઈમાં અસરકારક સાધન બની શકે છે.
વધુમાં, વિપરીત ફુવારો નર્વસ સિસ્ટમ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે. વિરોધાભાસી સ્નાન પ્રાપ્ત કરવાથી તમને ફેરફારો વગર સતત હકારાત્મક મૂડ મળશે, અને તે અસંભવિત છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ તમારા સંતુલિત નર્વસ સિસ્ટમને હલાવી શકશે.
બીજું કારણ એ છે કે કોન્ટ્રાસ્ટ સ્નાન સેલ્યુલાઇટ સામે મદદ કરે છે તે છે ફુવારા અને તાપમાનના તફાવતના પાણીના જહાજોની મસાજની હલનચલનની અસરને લીધે, લસિકા પ્રવાહ વેગ આપે છે અને લસિકા તંત્રમાં તમામ સ્થિરતાઓ દૂર થઈ જાય છે. તરીકે ઓળખાય છે, લસિકા તંત્રમાં વિક્ષેપ સીધા ન માત્ર સેલ્યુલાઇટ દેખાવ અસર કરે છે, પણ સોજો રચના, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, અને આંખો હેઠળ બેગ.
નિયમો દ્વારા વિપરીત ફુવારો
જો તમે માત્ર વિરોધાભાસથી આત્માને ઉપયોગમાં લેવાતા હોવ તો, અમે મધ્યમ તાપમાનથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ: ખૂબ ગરમ અને નમ્રતાથી ઠંડું પાણી નહીં.
વિપરીત ફુવારો શરૂ કરવા માટે હંમેશા ગરમ પાણી હોવું જોઈએ, અને સમાપ્ત - ઠંડા પ્રથમ 15 સેકંડના 3 સેટ કરો, તે 15 સેકન્ડ જેટલું ગરમ પાણી, 15 સેકન્ડનું ઠંડા પાણી અને તેથી ત્રણ ફેરફારો. પછી તમે 10-15 મિનિટ માટે પ્રક્રિયા વિસ્તૃત કરી શકો છો.
હવે ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે વિપરીત ફુવારો શક્ય તેટલી અસરકારક બનાવવા.
મહત્તમ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અસર માટે, ખાસ લુફા-માલિશ કરો, અને સ્નાન હેઠળ સમસ્યા ઝોન મસાજ કરો. પણ સૌથી વધુ ઉપયોગી પછી વિપરીત ફુવારો હશે
બિનસલાહભર્યું
વિપરીત ફુવારો થોડા વિરોધાભાસ ધરાવે છે, પરંતુ તેમ છતાં, તેઓ જોઇ શકાય છે:
- તીવ્ર કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો;
- થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ;
- તીવ્રતાના તબક્કે કોઈપણ રોગો.