માનસિક આઘાત, નિરાશાજનક સ્થિતિ, નિરાશાજનક સ્થિતિ પછી, વિચારના પ્રકાર સાથે સંકળાયેલા લોકોમાં મરણ (ટેનોટોફોબિયા) ની બાધ્યતા ભય ઊભો થાય છે. કૃત્રિમ ઊંઘની પ્રેક્ટિસની મદદથી આવા શરતને ટ્રીટ કરો અને જે લોકો માને છે તેઓ પ્રાર્થના વાંચવામાં મદદ કરશે.
મૃત્યુનો ભય એ અજાણ્યા પહેલાં અચાનક મૃત્યુ પામવું અથવા અનુભવવાનો એક બેકાબૂ ભય છે, અનિવાર્યતા. લોકો પોતાની જાતને અને તેમના પ્રિયજનો વિશે ચિંતા કરે છે. આત્યંતિક સ્વરૂપો પર, તે ડિપ્રેશન બની જાય છે અથવા તો આત્મહત્યાના ભોગ બને છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, જે કંઈ આપણે આપણા જીવનમાં ડરવું તે કંઈ શૂન્યતાના છૂપા ભયનું છે.
મૃત્યુનો ભય
જ્યારે લોકો વસવાટ કરો છો વિશ્વ છોડવાની વિચારણા કરે છે, તેઓ હકીકતમાં ડરતા હોય છે, તેમના અભિપ્રાયમાં, મરણની પ્રક્રિયામાં શું થાય છે:
- અસ્તિત્વમાં અટકે છે;
- સંજોગો પર નિયંત્રણ ગુમાવી;
- લાચારીતા;
- કોઈના ગૌરવ ગુમાવવા માટે, બીજાઓ પર આધાર રાખવો;
- રજા સંબંધીઓ;
- પીડા, દુઃખ, શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક કકળાટની લાગણીઓ
સૌથી ભય એ છે કે સમય, સંજોગો અને મૃત્યુના પરિણામોનું અનિશ્ચિતતા. કોઈપણ અનિશ્ચિતતાની જેમ, પ્રતિબિંબ સાથે, મૃત્યુનો સતત ભય કલ્પનાઓ અને અટકળોથી વિપરીત થઈ જાય છે જે ઇચ્છા અને સામાન્ય અર્થમાં લકવો કરે છે. જો અગાઉ એવું માનવામાં આવ્યું હતું કે આ ડર મધ્યમ વયના કટોકટી સાથે જોડાયેલો છે, હવે તે બાળકોમાં પણ નોંધાય છે.
સંબંધીઓનું મૃત્યુ ભય
મૃત્યુના ભયના અભિવ્યક્તિ બાળકો, માતાપિતા, પત્નીઓને સતત ચિંતા કરી શકે છે. સતત તેમના જીવનનું નિરીક્ષણ કરવાની ઇચ્છા, તેમને નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓથી અને બીમારીઓથી બચાવો માત્ર તે લોકો જ નહીં કે જેઓ ભયભીત છે, પણ બીજી સમસ્યાઓ તરફ પણ લાવે છે. સંબંધીઓના મૃત્યુના ભયથી કેવી રીતે દૂર કરવું તે સમજવા માટે, તે તમારા પરની નિર્ભરતાને સમજવા માટે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે. આવા કિસ્સાઓમાં અતિશય સંલગ્નતાને પ્રેમ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, પરંતુ વધુ અહંકારની જેમ, તેથી આવા રાજ્યના કારણોને સમજવું તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે એક પગલું હશે.
મૃત્યુનો ભય - મનોવિજ્ઞાન
કારણ કે મૃત્યુનો ભય મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા છે, ત્યાં અમુક લાક્ષણિકતાઓ છે જે આને પાત્ર છે. આવા લોકો સામાન્ય રીતે:
- વધારે પડતી પ્રભાવિત;
- ઉત્તેજક છે;
- બેચેન;
- પોતાની જાતને અસુરક્ષિત;
- પોતાની જાતને અને વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ પર fixated;
- સર્જનાત્મક વ્યક્તિઓ;
- શંકા, પ્રતિબિંબે માટે એક વૃત્તિ છે;
- કોઈના અભિપ્રાયને અસહિષ્ણુ;
- સ્વાર્થી
- બાધ્યતા વર્તન માટે સંભાવના છે
હંમેશાં આ માત્ર એટ્ર્યુએશન (પાત્રની એક વિશેષતા) ને કારણે છે. મૃત્યુનાં ભયમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે ક્યારેક ગંભીર માનસિક બિમારીઓથી દૂર થઈ શકે છે, જેથી જો તેઓ વર્તનમાં બદલાવ સાથે જોડાયેલા હોય અને કામ કરવાની તક આપનાર વ્યક્તિને વંચિત કરતા હોય, અન્ય સાથે સંપર્ક કરો, તો પછી નિષ્ણાતની સહાય વિના, તમે ન કરી શકો.
મૃત્યુનો ડર - કારણો
થિતાટોફોબિયાના કારણો પર કોઈ અંતિમ અભિપ્રાય નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો જ્યારે મૃત્યુનાં ભયની લાગણી ઉદ્દભવે છે અને સૌથી સામાન્ય કારણો શું છે તે વિશેની સંખ્યાબંધ સિદ્ધાંતોને અલગ પાડે છે:
- વારસાગત પૂર્વશરત
- કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, ખાસ કરીને અચાનક
- મીડિયામાંથી ઋણભારિતાનો પ્રવાહ, કરૂણાંતિકાઓ પર દૈનિક રિપોર્ટિંગ.
- વ્યક્તિગત વિકાસની પ્રક્રિયામાં જીવનની મૂલ્ય વિશે વિચારોનું ઉદભવ, ફિલોસોફીનો અભ્યાસ.
- જીવનની કટોકટીના સમય - કિશોર, પરિપક્વતા, વૃદ્ધત્વનાં ચિહ્નો, કાર્યની ખોટ, છૂટાછેડા, હલનચલન.
- ધાર્મિક માન્યતાઓ પાપોની સજાના ભય છે.
મૃત્યુનો ડર - લક્ષણો
આવા ડર અસ્વસ્થતાના વિકારોનો ઉલ્લેખ કરે છે, તેથી, બંને ટાનટોફોબિયાના લક્ષણો બાહ્ય અને આંતરિક છે. બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓમાં સંજોગોને ટાળવાની ઇચ્છા શામેલ છે જેમાં પોતાના મૃત્યુનો વિચાર સંકળાયેલો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઓંકોલોજીકલ બિમારીમાંથી મૃત્યુ થવાની ભય રાખે છે, ત્યારે તે સતત વિવિધ ડોક્ટરો દ્વારા તપાસ કરે છે, બિમારીઓની સહેજ સંકેતોને રોકે છે આંતરિક સ્તરે એક અલાર્મિંગ તૂટક તૂટક ઊંઘ, સ્વાદની ખોટ, ભૂખ, સામાજિક સંપર્કોની અનિચ્છા, જાતીય પ્રવૃત્તિઓનું નુકશાન છે.
મૃત્યુના ભયથી મૃત્યુ પામેલું શક્ય છે?
તાણના પરિબળની અસરની વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાનો અભ્યાસ કરતી વખતે, તે સાબિત થયું કે મૃત્યુના ગભરાટના ભયથી અચાનક કાર્ડિયાક એરેપરેશન થઈ શકે છે. આવું થઈ શકે છે, કારણ કે ભય અસ્તિત્વમાં રહેવા માટેના સંઘર્ષમાં એક જન્મજાત જૈવિક પ્રતિબિંબ છે: હૃદયનો દર, સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ, એડ્રેનાલીન ધસારો વધારો આ બધાને ભયમાંથી છટકી જવાનું નિર્દેશન કરવામાં આવ્યું છે. જો આ ન થાય તો, એડ્રેનાલિન હૃદયના સ્નાયુનું ધ્રુજારીકરણ (ધ્રૂજારી) કરી શકે છે, લોહી મુક્ત થવાનું ઉલ્લંઘન કરે છે અને હૃદય શોર્ટનિંગ બંધ કરે છે.
કેવી રીતે મૃત્યુ ભય દૂર કરવા માટે?
દરેક વસ્તુને સમજવા અને મૃત્યુના ભયને કેવી રીતે દૂર કરવી તે સમજવા માટે તમારે આ હકીકત વિશે વિચારવું જરૂરી છે:
- તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી શકો છો, તેમને ઓળખી શકો છો અને મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ કરી શકો છો અથવા મદદ કરી શકો છો.
- આપણે આપણા મૂલ્યોને સમજવાની જરૂર છે - શું કરવું તે પસંદ કરવું, લાભો, પૂર્ણ જીવન જીવે છે
- દમનકારી ફિલ્મો અને ટેલિવિઝન કાર્યક્રમો, સમાચાર અને અપરાધના ઇતિહાસને જોવાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને માત્ર જીવન-પુષ્ટિ કરતી મૂવીઝ અને કાર્યક્રમો કે જે માત્ર હકારાત્મક જ લાવે છે તે જુઓ.
- આ કિસ્સામાં વિક્ષેપ અનિવાર્ય છે: માણસને અજાણતામાં સંક્રમણનો ખ્યાલ આપવામાં આવતો નથી, કારણ કે માત્ર જીવંત લોકો લાગણીઓ અનુભવે છે. મૃત્યુ ખરાબ નથી અને સારી નથી, તે કંઈ નથી
- ઓળખી કાઢો કે જીવન અને મૃત્યુ કુદરતી જૈવિક ચક્ર છે જે હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે.
કોઈએ સાબિત કર્યું નથી કે કોઈ બીજા વિશ્વ પર જવા પછી વ્યક્તિ બીમાર છે, તો પછી તે સારું હોવું જોઈએ, જેથી જેને પ્રેમ કરતા હોનાં મૃત્યુ પછી, ખાસ કરીને જેઓ ગંભીર બીમારીથી મૃત્યુ પામ્યા હતા, તેઓ વિચારે છે કે તેમના માટે મોતની સજા પીડાથી રાહત મળી શકે છે. પ્રેમ એ વ્યક્તિની સાથે રહે છે, ગમે તે નજીકના પ્રિય વ્યક્તિની હાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વગર. મૃત્યુનાં ભયમાંથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો તે પ્રશ્નના જવાબને શોધવા માટે વ્યક્તિને સમજવામાં આવે છે કે જીવનના દરેક ક્ષણને કદર કરવા તે ખરેખર મહત્વનું છે.
મૃત્યુનો ડર - સારવાર
આવા ભયની કુલ ગેરહાજરીને પણ એક ધોરણ માનવામાં આવતું નથી, કારણ કે સ્વ-સંરક્ષકતાની વૃત્તિ માનવમાં હોવી જરૂરી છે, પરંતુ જો આ લાગણી તે નિષ્ક્રિય બનાવે છે, તો અસ્તિત્વ નિરર્થક લાગે છે, અથવા ઊલટું, ખૂબ બેદરકાર છે, તેને સારવારની જરૂર છે થાનાટોફોબિયા, જે આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે આવા પદ્ધતિઓનો સારો પ્રતિસાદ આપે છે:
- હિપ્નોસિસ (સામાન્ય રીતે પર્યાપ્ત 5-8 સત્ર)
- જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સમજાવટની સારવાર).
- ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે ડ્રગ થેરાપી.
મૃત્યુના ભય વિશે રૂઢિવાદી
માનનારા અને નાસ્તિકો જુદી જુદી રીતે મૃત્યુથી ડરતા હોય છે. નાસ્તિકો માટે, તે ભય છે કે, મૃત્યુ પછી, તે કાયમ માટે અદૃશ્ય થઈ જશે, અને એક આસ્તિક માટે પાપની ચૂકવણીની અપેક્ષા ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે ખ્રિસ્તી ધર્મ આપણને સ્વસ્થતાપૂર્વક લેવા માટે શીખવે છે, જેમ કે ધરતીનું જીવનના ભૌતિક ક્ષેત્રની કુદરતી પૂર્ણતા, આત્મા અમર છે. જો ઓર્થોડોક્સ મૃત્યુનો ભય અનુભવે તો તે પાપ છે, કારણ કે તેનો અર્થ એવો છે કે ધર્મમાં શંકા છે, ધરતી પરના જીવનમાં જોડાણ, કારણ કે વ્યક્તિ માત્ર એક જ ઈશ્વરને ડર કરી શકે છે, અને પછી અન્ય ભય અદૃશ્ય થઈ જશે, કારણ કે બધું તેની સત્તામાં છે.
મૃત્યુના ભય માટે પ્રાર્થના
બધા લોકો માટે, પ્રાર્થના આરામ કરવા માટે અને ચિંતા અને ચિંતા દૂર કરવા માટે સૌથી સરળ અને સલામત માર્ગ છે. ઓર્થોડૉક્સ પાદરીઓ તેમના પદવીઓ અને ધર્મથી દૂર રહેતા લોકોને પણ સલાહ આપે છે. તે કાર્યક્રમો વિચારો અને સ્વરૂપો હકારાત્મક અભિગમ મૃત્યુનાં ભય વગર જીવન જીવવા માટે તમને વાંચવાની જરૂર છે:
- અમારા પિતા
- વર્જિન, વર્જિન આનંદ
- સ્નેમ ઓફ ધ નિનૈટીયથ અને ફિફટીથ
- તમારા ગાર્ડિયન એન્જલની પ્રાર્થના
પ્રાર્થના પાઠો નિયમિતપણે વાંચવા માટે જરૂરી છે, દિવસમાં ઘણી વખત, વધુ સારી રીતે મોટેથી, વાંચન કરતી વખતે, વિચારો કે કેવી રીતે ભય અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ સમયે મીણબત્તી જ્યોત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સારું છે. આ માત્ર શાંત થવામાં જ નહીં, પણ મૃત્યુનાં ભયથી તમે કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો તે માટેનો યોગ્ય ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરશે. સખત પગલાથી સકારાત્મક પરિણામ અને શ્રદ્ધાની શ્રદ્ધા અને શ્રદ્ધાની શ્રદ્ધાની શ્રદ્ધા છે.