મૃત્યુનો ભય

મૃત્યુનો ભય વહેલા કે પછી દરેક વ્યક્તિની મુલાકાત લે છે અમે વિચારીએ છીએ કે આ જગતમાં અને આપણા જીવનમાં બધું જ અંત આવશે. કોઇએ આ ભયને સામાન્ય અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કર્યો છે અથવા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા તરીકે છૂપાવી છે. અને એવા લોકો છે જે ઘણીવાર તે વાસ્તવિક હૉરર (એક આબેહૂબ ઉદાહરણ છે, જે ગયા વર્ષે ડિસેમ્બરમાં એપોકેલિપ્સ માટે કેટલાક લોકોની તૈયારી છે) અથવા સૌથી ખરાબ કંઈક - સૌથી ખરાબ - થિયેટોફોબિયા (મૃત્યુના ભય) પર છે.

મૃત્યુના ભય, ધીમે ધીમે ડરથી વિકસિત થવું એ એક એવી સમસ્યા છે જેની સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે. તેમાં આવા લક્ષણો છે:

  1. કેટલીક બાધ્યતા વર્તણૂંકની હાજરી (ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિને કેન્સરથી મૃત્યુ થવાનો ભય છે, તેથી તે ઘણીવાર ડૉક્ટરની ઓફિસ હેઠળ મળી શકે છે, જે તેના પરીક્ષણોની તપાસ કરે છે, પહેલેથી દસમા સમય માટે આપવામાં આવે છે).
  2. કમનસીબી ઊંઘ (અથવા વ્યક્તિ અનિદ્રા પીડાય છે)
  3. ભૂખ ના નુકશાન
  4. ઓછી જાતીય પ્રવૃત્તિ
  5. એક થાક એલાર્મ અને ચિંતા.
  6. ઘણા નકારાત્મક લાગણીઓ, જે આખરે અયોગ્ય વર્તન તરફ દોરી જાય છે.

મૃત્યુના બાધ્યતા ભય

એક વ્યક્તિ કિશોરાવસ્થા સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી મૃત્યુનાં ભયની લાગણી પોતે પ્રગટ થતી નથી. એક વ્યક્તિ કિશોરાવસ્થા હાંસલ કરે છે ત્યારે મૃત્યુનો ડર સંપૂર્ણ રીતે કહે છે: કિશોરો મૃત્યુ વિશે વધુને વધુ વિચાર કરતા હોય છે, અમુક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં આત્મહત્યા વિશે વિચારતા હોય છે, આમ મૃત્યુની ભયને વળગાડમાં ફેરવી દે છે. કેટલાક કિશોરો આવા ડરને સખત વર્ચ્યુઅલ જીવનનો વિરોધ કરે છે. તેઓ કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમે છે, જ્યાં મુખ્ય પાત્રને માર્યા જવાની જરૂર છે, તેઓ મૃત્યુ તરફ વિજયી લાગે છે. અન્ય લોકો ઉદ્ધત બન્યા છે, મૃત્યુ અંગે શંકાસ્પદ છે, તેના પર મજાક કરે છે, હાસ્યાસ્પદ ગાયન ગાય છે, રોમાંચક અને ભયાનકતાઓનો વ્યસની છે. અને કેટલાક અવિચારી જોખમ પર જાય છે, મૃત્યુને ઢોંગ કરે છે

વર્ષો દરમિયાન, વ્યક્તિનો કારકિર્દી બનાવવાની અને તેના ભાવિ કુટુંબનું નિર્માણ કરવામાં વ્યસ્ત છે ત્યારે મૃત્યુનો ભય ઘટતો જાય છે. પરંતુ, જ્યારે પુખ્ત વયના બાળકોને ઘર છોડી દેવામાં આવે છે ત્યારે, તેમના નવા સર્જિત કુટુંબીજનો અથવા માબાપને તેમનું કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે આગળ વધો, પછી મૃત્યુના ભયનું નવું મોજુ, મધ્ય યુગની કટોકટી આવે છે. જીવનની ટોચ પર પહોંચ્યા પછી, લોકો ભૂતકાળનું વિશ્લેષણ કરે છે અને સમજે છે કે હવે જીવન માર્ગ મહત્વપૂર્ણ સૂર્યાસ્ત તરફ દોરી જાય છે. અને તે ક્ષણથી, વ્યક્તિ મૃત્યુ વિશે ચિંતા ન છોડી દે છે.

મોતનું ભય મોટે ભાગે મૃત્યુ પછી આપણી સાથે શું થશે એની અજ્ઞાનતા સાથે સંકળાયેલા છે. પરંતુ એવા લોકો છે જે સમજી શકે છે કે ક્યારેક તેઓની નજીકના લોકોના મૃત્યુના ભય દ્વારા જપ્ત કરવામાં આવે છે, જો તેમની પોતાની કોઈ સંબંધી ન હોય તો તેઓ કેવી રીતે જીવી શકે તે સમજવાની અછત છે. કોઈ પ્રિયજનોના મૃત્યુનો ભય આવશ્યક છે અને દૂર કરી શકાય છે.

મરણના ભયથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

થિયેટોફોબિયા અથવા મૃત્યુના ભયનો સામનો કરવો એ કોઈ સરળ પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ મૃત્યુના ભય વગર હજુ પણ જીવન તેના કરતાં સુખી જીવનની વધુ તકો ખોલે છે. અલબત્ત, આ ભય ગુમાવી સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે શું નથી, પરંતુ માત્ર વાજબી નથી. મૃત્યુના ભય વિના, એટલે કે નિર્ભયતા ધરાવતી વ્યક્તિ, સાવચેતીના સૌથી પ્રાથમિક સાધનોથી પોતાની જાતને વંચિત કરી શકે છે, જે તેના જીવન માટે ખેદજનક પરિણામ છે.

કેવી રીતે મૃત્યુ ભય દૂર કરવા માટે બાઇબલમાં વર્ણવવામાં આવે છે પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકો આ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શરુ કરવા માટે તે તમારા જીવનને અલગ અલગ ખૂણોથી જોવાનું સૂચન કરે છે, એક દિવસ જીવવાનો પ્રયાસ કરો. એક વ્યક્તિ તેના ભવિષ્યને જાણતો નથી, તેથી ભવિષ્ય માટે દૂરના યોજનાઓ ન કરો.

મનોવૈજ્ઞાનિકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ મૃત્યુ પછીના જીવનપર્યંતના પોતાના મંતવ્યો વિશે પ્રથમ નક્કી કરે. જો, તમારા મતે, મૃત્યુ પછીના અસ્તિત્વમાં છે, તો તમે સમજો છો કે ફક્ત શરીર જ મૃત્યુ પામે છે, અને આત્મા અમર છે. અને આનો અર્થ એ છે કે તમારા માટે મૃત્યુ એક ગંભીર ઘટના નથી. આવા વિચારો સાથે નિર્ણય કર્યા પછી, તમે અજાણ્યાના ભયને દૂર કરવા માટે મદદ કરશે, જે મૃત્યુનાં વિચારો સાથે ઊભી થાય છે.

તમે ભય દૂર કરવાના એક સાર્વત્રિક પદ્ધતિનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. પ્રથમ, તમારા ભયને દોરો. આમ, તમે તમારામાં સંચિત થયેલા તમામ નકારાત્મક બાબતો સહન કરશો. પછી ભય સાથે વાત કરો. તેને જે બધા તમે ઇચ્છો છો તેને કહો, તે સ્વીકારો, તે સ્વીકાર્યું છે અને હંમેશાં તેમને ગુડબાય કહે છે, એવું લાગતું કે તમે જ તમારા જીવનની રખાત છો, જેનો અર્થ છે કે તમારી પાસે તમારા ભય ઉપર સત્તા છે. તે પછી, ડ્રોઇંગનો નાશ કરો (પદ્ધતિ પસંદ કરો કે જે તમે આ સમયે લાગુ કરવા માંગો છો).

તેથી તમે માત્ર તમારી જાતને મૃત્યુથી ડર કાઢશો નહીં, પણ તેમાંથી છુટકારો મેળવશો અને ફરીથી સંપૂર્ણ અને સુખી જીવન જીવવાનો અર્થ શું થાય છે.