ઉપેક્ષા - કેવી રીતે લડવા?

તમે થાક દૂર કરી શકો છો, તમારી જાતને નીચે પ્રમાણે આરામ આપો. ખરાબ મૂડનો સામનો કરવાથી મિત્રો સાથે મળવાની, હકારાત્મક ફિલ્મ માટે ફિલ્મોમાં જવાની મંજૂરી મળશે. તમે તમારા પોતાના પર ડિપ્રેસન સાથે પણ સામનો કરી શકો છો. જો કે, ઉપેક્ષા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે અંગેના પ્રશ્નમાં, તમને અર્થોનું સંપૂર્ણ આર્સેનલની જરૂર છે. શું - અમે વધુ વિગતવાર આ વિશે વાત કરીશું

નિરાશા - શું કરવું?

મજબૂત, મજબૂત-આર્ટિક્ડ વ્યક્તિ ભાગ્યે જ શું પ્રગટ થઈ રહ્યું છે અને કઈ રીતે ઉપેક્ષા સાથે સામનો કરવાના પ્રશ્નનો ચિંતિત છે. કારણ એ છે કે હકારાત્મક પર રહેતા લોકો, દરેક ક્ષણનો આનંદ લેવો એ ધમકી આપી નથી. ઉદાસીનતા અને ઉદાસીનતા આ ડિસઓર્ડરનું મુખ્ય લક્ષણો છે. એક મજબૂત વ્યક્તિ ઝડપથી પોતાની જાતને માટે નોકરી શોધે છે, તે પછી તેણે એક વખત કંટાળી અને વિચાર્યું હતું: "મને લાગણીમય રીતે હુમલો થયો નથી?"

લાગણીશીલ અને પ્રભાવશાળી લોકો ખૂબ કઠણ હોય છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અસ્થિરતા આવી રહી છે, એક વ્યક્તિ પીડાય છે. સ્વ-દયા અને નિરાશાથી થાકેલા (તે લાગે શકે છે), તે બંધ કરે છે અને કેટલાક ઈનામ છે ફિઝિયોલોજીના દ્રષ્ટિકોણથી આ રાજ્ય માટે લોજિકલ સમજૂતી છે. સખત તણાવને લીધે થતાં તીવ્ર તાણથી ઘણા સંકેતો આવે છે તેમને પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય નથી, તે રક્ષણ શરૂ થાય છે - ઉદાસીનતા અને ઉદાસીનતા આમ, પોતાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની અને "આરામ" કરવાની તક આપવી.

આમાં એક "પરંતુ" છે: લાંબી લાગણીથી ગંભીર અવરોધો અને નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ થઈ શકે છે. બાકીના આરામ છે, પણ તમારે કાર્ય કરવાની જરૂર છે.

જો તમે સમજો છો કે તમે આ રોગની દયા પર છો? જો તમે સમજો છો કે તમે શું થઈ રહ્યું છે, તો તમે ઉદાસીનતા દૂર કરી શકો છો. કેવી રીતે ખબર મુખ્ય વસ્તુ

ઉપેક્ષા - ઉપચાર

સ્વયં પરીક્ષા સાથે તમારા હીલિંગ શરૂ બહાર આકૃતિ શું તમે આ સ્થિતિમાં લાવવામાં પ્રયાસ કરો તે ચાલુ છે કે નહીં - તે આવું મહત્વપૂર્ણ નથી, માત્ર એક પ્રયાસ કરો. પછી પરિસ્થિતિ પંમ્પિંગ. પોતાને કહો કે તમે કેવી રીતે દુ: ખી છો જેમ જેમ બધું તમારા જીવનમાં ખરાબ છે અને તમે આગળ કોઈ ચમકતા દેખાતા નથી. તમારી જાતને દયા કરો, રડવું ઠીક છે, થોડો ચાલો? આવા દગાબાજ પછી, તમને સારું લાગશે. દયા પોતે તમારા માટે બધા મૂલ્ય ગુમાવશે, કારણ કે તમે તેને માન્યતા આપી છે, તેની સાથે સંમત છો. ઉદાસીનતાને હરાવવાના અન્ય અસરકારક રીતો:

• ભૌતિક વ્યાયામ જીમમાં કસરત શરૂ કરો આ ફક્ત તમને જ વિચલિત નહીં કરે, પણ તમારા આકૃતિ અને સુખાકારીને પણ લાભ કરશે;
• શોખ ઉદાસીનતા રાજ્ય છોડવાથી વણાટ અથવા ભરતકામ કરવામાં મદદ મળશે. તમે ગર્વ એકાંતમાં માસ્ટરપીસ બનાવી શકો છો, ક્રોસ સાથે સરળ ટાંકા કરી શકો છો. આ તમને મટાડશે અને તાકાત ઉમેરશે;
• જાતિ તમારા બીજા અડધાએ તમને શું થઈ રહ્યું છે તે જોયું છે, તો સંપર્ક કરવા માટે "બળ" દો. જો પ્રથમ સેક્સના વિચારમાં તમે ઉદાસીનતાપૂર્વક વર્તશો તો હજી પણ સૂચન કરશો - પછી તે તેના પર રહેશે;
• નાના આનંદ જો તમે તમારી ખરાબ સ્વાસ્થ્યના કારણોને સમજી શક્યા હો, તો ઉદાસીનતાને માન્યતા મળી છે અને તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, પછી તમારા માટે રજાઓ ગોઠવો. નવી ડ્રેસ, પગરખાં, દરિયાની સફર સાથે જાતે આનંદ કરો. અહીં બધું તમારા નાણાકીય રોકાણ પર આધાર રાખે છે. જો તમે ઈચ્છતા ન હોવ તો પણ હજી પણ તમારી જાતને કાબુ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• જેઓ આ વિશે જાણતા ન હોય તેવા લોકોમાં ઉદાસીનતાના ઉપાય કેવી રીતે રાખવી તે માટે નીચે આપેલ નોંધવું અગત્યનું છે:
• ઉદાસીનતા અચાનક બિમારીથી છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છા સહિત, તમામ ઇચ્છાઓને અવરોધે છે. જે કોઈ તેની સમસ્યાને ખ્યાલ ન કરે, અને તે કોચ પર રહે છે અને છત પર નજર રાખે છે. એક્ટ તરીકે, તેઓ કહે છે, બળ દ્વારા, પરવાનગી વગર;
• વ્યક્તિને વિચલિત કરો, વાટાઘાટો પર કૉલ કરો;
• સંઘર્ષમાં વ્યસ્ત વ્યક્તિને ઉત્તેજિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમને એવી લાગણીઓનો વધારો કરવાની જરૂર છે કે જેની તેની સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર પડશે;
• પરિસ્થિતિ વધારે છે તમારા આગળ બેસો અને તમારા ભાવિ વિશે ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરો. તેમનું ધ્યાન તમે સ્વિચ કરો.

સૌથી અગત્યનું, તમે ઉદાસીન નથી અને જેઓ તમારી મદદની જરૂર છે જેઓ માટે ઉદાસીનતા બતાવવા નથી.