કેવી રીતે સભાન ઊંઘ કારણ?

સભાન સ્વપ્ન એક ખાસ સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ ઊંઘના સક્રિય તબક્કામાં છે, એટલે કે, એક ઇવેન્ટ જુએ છે, પરંતુ તે જ સમયે સ્વપ્નમાં શું થાય છે તે નિયંત્રિત કરી શકે છે આ રીતે, સભાન સ્લીપ મગજ પ્રવૃત્તિની તે સીમા દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જ્યારે અચેતન સભાન માં જાય છે. કેટલીકવાર આવા અસામાન્ય પરિસ્થિતિઓ કોઈ પણ પ્રયત્નો વગર વ્યક્તિને થાય છે, પરંતુ આ તકનીકને માફ કરવા માટે અને સતત સભાન સપનાને આગળ લાવવા માટે, લાંબા તાલીમની જરૂર છે.

સભાન સ્લીપને કારણે, વ્યક્તિ ડરથી છૂટકારો મેળવી શકે છે, એટલે કે તેના અર્ધજાગ્રત માં નિશ્ચિતપણે entrenched છે કે જોખમો માંથી. પ્રભાવની આ પદ્ધતિ સંમોહન જેવી લાગે છે, પરંતુ બીજી વ્યક્તિ (ચિકિત્સક) ની ભાગીદારી વિના, જે કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિનું નિર્દેશન કરે છે અને અર્ધજાગ્રતને સમગ્ર પરિસ્થિતિને અંત સુધી હટાવી દે છે અને ડરને દૂર કરે છે. પણ, સભાન સ્વપ્ન સાથે, તમે સ્વયં દ્રષ્ટિને યોગ્ય દિશામાં દોરી શકો છો, જાણ્યા છે કે તે માત્ર એક સ્વપ્ન છે, અને તમે કંઈપણ શોધ કરી શકો છો.

પરંતુ પ્રકૃતિ એવી રીતની રચના કરવામાં આવી છે કે તમે એવા રાજ્યોને જ વિચારશો જે તમને વાસ્તવિકતામાં વિક્ષેપ પાડશે. દાખલા તરીકે, પાણીનો ડર રાખો, તમે કલ્પના કરી શકો છો કે કેવી રીતે વિશાળ તળાવમાં નવડાવવું, તમે જે ભયભીત છો તેની બધી પરિસ્થિતિઓ દોરો (મોટી તરંગ - પરંતુ તે ધીમેધીમે તમને ઉત્પન્ન કરશે અને તેને નીચુ કરશે, એક વિશાળ માછલી - જે નજીકમાં તરે છે, અને તમે હજી પણ તે સ્ટ્રોક કરી શકો છો અને .) એરોફૉબિયા સાથે તમે જે વસ્તુ ગુમાવી શકો છો - કલ્પના કરો કે તમે ઊંચાઇ પર ઉડાન કરો છો અને ધીમે ધીમે આ ક્ષણે આરામ કરવાનું શીખશો - વારંવાર એક સ્વપ્ન જોતાં કે તમારી બધી ફ્લાઇટ્સ સફળ છે, તમે ટૂંક સમયમાં જ વાસ્તવિક એરક્રાફ્ટને સલામત રીતે બોલાવી શકશો.

સભાન સ્વપ્ન શું છે?

સભાન સ્વપ્નમાં, તમે સ્વયંને તમારા દ્રષ્ટિકોણો તૈયાર કરો છો, તેમને તમે પસંદ કરેલા પાથ સાથે માર્ગદર્શન આપો છો. સભાન સ્વપ્નમાં, તમે જાણો છો કે તમે ઊંઘી રહ્યા છો અને તે જ સમયે તમારી કલ્પના, નાયકો અથવા પરિચિત ચહેરાના દેખાવમાં વિવિધ લેન્ડસ્કેપ્સનો પ્રારંભ કરો અને તમે હંમેશા તમારી પોતાની રીતે જાગૃત કરી શકો છો.

લોકો જે સચેત સ્વપ્ન જોવા માટે જાણે છે તે વાસ્તવિકતા અને ઊંઘને ​​ભેળવી દે છે, અને પછી કેટલાક અનુભવોનો અનુભવ કરે છે - તેમને સ્વપ્નમાં કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવું તે અથવા વાસ્તવમાં, જો પ્રથમ બીજાની જેમ હોય શું થઈ રહ્યું છે તેની નાની વિગતો પર ધ્યાન આપો, તમે હંમેશા નક્કી કરી શકો છો કે શું તમે સ્વપ્ન ક્ષેત્રમાં જાગતા છો. અરીસામાં તમારા પ્રતિબિંબને જોવો - જો તે બદલાય, તો તમે નિદ્રાધીન છો. એક મિનિટ પહેલાં શું હતું તે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો - ખાતરી માટે તમે વાસ્તવમાં જ તે કરી શકશો. ઊંઘનું બીજો લક્ષણ દૂરના પદાર્થોનો સંપર્ક કરવાની ક્ષમતા છે, પરંતુ જીવનમાં તેમને જવાની જરૂર છે અને આંખો ન પણ હોઈ શકે.

સભાન સપના કેવી રીતે જોવા?

એક સભાન સ્વપ્ન જોવા માટે કે જે ચિત્રો આસપાસના વાસ્તવિક પદાર્થો સમાન હશે, તમે કોઈપણ પ્રયાસ વિના સ્વયંભૂ કરી શકો છો. પરંતુ આવા અસાધારણ ઘટના અત્યંત દુર્લભ છે અને જીવનકાળમાં માત્ર થોડા વખત જ પુનરાવર્તિત થાય છે. પ્રણાલીગત રીતે, તમે સભાન સપનાઓનું કારણ બની શકો છો જ્યારે તમે તમારા અર્ધજાગ્રત મનના નાના ભાગને નિયંત્રિત કરવાની તકનીકી પાળો છો, જે ઊંઘના તબક્કા માટે જવાબદાર છે.

જો તમે તમારી જાતને ધ્યેય સેટ કર્યો છે , જાગૃત સ્વપ્ન જોવા કેવી રીતે શીખવું, જાગૃતતામાંથી ઊંઘમાં જવાની તકનીકોમાં નિપુણતા શરૂ કરો. વાસ્તવિકતામાં તમારા મનમાં જવાની ક્ષમતા, પરંતુ તે જ સમયે સ્થાયી રહે છે, તમે જાગતા સમયે શીખી શકો છો. તે જલદી જ તમે ઊઠશો, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કલ્પના કરો કે તમારી પાસે તમારા હાથમાં પરિચિત પદાર્થ છે - એક પેન અથવા ફોન અને આ વસ્તુ પર સભાનતા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

જયારે તમારા અર્ધજાગ્રત મન કોઈ પરિચિત પદાર્થ પર માહિતીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને માહિતીને સભાન ઝોનમાં પરિવહન કરે છે, ત્યારે તમને પેન લાગે છે. પછી તે "લાગણી" કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ઑબ્જેક્ટ સાથે જે કંઈ બને છે તેને કલ્પના કરો.

તમે અર્ધજાગ્રત અને અમૂર્ત વસ્તુઓને ચાલાકી કરવા માટે મેનેજ કરો પછી, બીજા રૂમમાં જવાનો પ્રયાસ કરો. કલ્પના કરો કે તમારા રૂમમાં શું થઈ રહ્યું છે તે અત્યંત ચોકસાઈથી અને પછી આગળ - કાર્પેટ પરના રંગ કયા રંગ છે, કયા આંકડા ઘડિયાળના હાથ છે અને તેઓ કેવી રીતે આગળ વધે છે, પડદા કેવી રીતે લલચાય છે વગેરે. ધીમે ધીમે તમે ઊંઘના વિવિધ વિષયોને ઓળખી કાઢશો અને કોઈ પણ અંતર પર ખસેડો, વિવિધ પરિસ્થિતિઓ ચલાવશો.