હલકાપણું સંકુલ વ્યક્તિના લાગણીશીલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક લાગણીનું લક્ષણ છે, જે પોતાની જાતને અને બીજાઓની શ્રેષ્ઠતાના હાનિકારક દ્રષ્ટિકોણમાં વ્યક્ત કરે છે. નબળાઈ ધરાવતી વ્યકિત નકામું, બિનજરૂરી, ખામીયુક્ત ઉત્પાદન જેવી કંઈક લાગે છે. આ સમસ્યા તેમને શાંતિપૂર્ણ રહેવાની પરવાનગી આપતી નથી, જેના કારણે બહુવિધ ન્યુરોઝ અને ડિપ્રેસન થાય છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, માનવતાના સામાન્ય પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને લઘુતા સંકુલ ગણવામાં આવે છે. તે તમામ લોકોમાં અંતર્ગત હોઇ શકે છે અને માનસિક બીમારી નથી. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, તે પણ મહત્વનું છે, તેના મહત્વના પુન: વિચાર અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે. તો તમે કેવી રીતે હલકી ગુણવત્તાના સંકુલમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો?
જુદા જુદા કારણોથી લઘુતાના ભાવ ઊભી થઈ શકે છે:
- માનસિક આઘાત;
- જીવનની નિષ્ફળતા;
- ભેદભાવ, વગેરે.
એડિલેરીયિટી કોમ્પ્લેક્સના સિદ્ધાંતને વિકસિત કરનારા સૌ પ્રથમ એડલર હતા, જેમણે નોંધ્યું હતું કે આ ભાવના પ્રારંભિક વયમાં થયો હતો. તેમણે દર્શાવ્યું હતું કે માણસ કેવી રીતે અસમર્થ અને લાચાર છે તેનો જન્મ થયો છે. તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન તેઓ પોતાની જાતને સમાજમાં ઉઠાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, સૌ પ્રથમ બાલમંદિરમાં, પછી શાળામાં અને કાર્યાલયમાં. દરેક વ્યક્તિને નિષ્ફળતાઓ છે, પરંતુ પ્રત્યેક તેને અલગ અલગ રીતે અસર કરે છે કોઈ એક ઊઠે છે અને પોતાની જાતને ધૂળમાં ધકેલી દે છે, આગળ જાય છે, અને કોઈ વ્યક્તિ તોડી નાખે છે અને પોતાની નિરર્થકતા પર આરોપ મૂકે છે.
બિનતરફેણકારી સંકુલ - ચિહ્નો
ઘણાં લોકો એ સમજી શકતા નથી કે તેઓ તેમના પોતાના મૂલ્યાંકનના સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. તેમને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે અને તેઓ સતત આંચકો અનુભવે છે. નીચેના સંકેતો તમને તમારા સ્વાભિમાનને સમજવામાં મદદ કરશે.
- જાહેર સ્વ-અલગતા ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે સામાજિક રીતે અલગ હોય છે. મોટે ભાગે આ બાહ્ય ઇન્સ્યુલેશન નથી, પરંતુ આંતરિક. અન્ય લોકો આ વ્યક્તિને નાબૂદ કરી શકતા નથી, તેના બદલે પોતે પોતે પોતાના સમાજના અયોગ્ય ગણાય છે. તેઓ તેમની કંપનીમાં અનાવશ્યક કંઈક કરવા અથવા કહેતા ભયભીત છે, તેથી તે બંધ કરે છે.
- રફનેસ વર્તનનું આ લક્ષણ ટીમમાં પોતાની જાતને રજૂ કરવાનો પ્રયાસ છે. લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અક્ષમતા, તેમના ભાગ પર નિંદાની ભાવના આક્રમણ પેદા કરે છે. સ્વાવલંબનની આવી મૂળ પદ્ધતિ
- તંદુરસ્ત માથા માટે જવાબદારી ફાળવી. નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલથી પીડાતા હોય છે, તેને ખબર પડે છે કે તેણે ભૂલ કરી છે, પરંતુ બાહ્ય પરિબળો પર દોષ કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે દરેકની સમક્ષ ન્યાયી છે, ભાવિ અને નસીબ, વાતાવરણ અને ખરાબ કંપનીને દોષ આપતા. તે પોતાની નિષ્ફળતા અને ભૂલોની જવાબદારી સહન કરી શકતો નથી.
- સ્પર્ધા અવગણવાની. ઓછી આત્મસન્માનવાળા વ્યક્તિ પોતાને કોઈની સાથે સરખામણી કરતા ડર છે. તે ખાતરીપૂર્વક જાણે છે કે તે સરખામણીમાં ગુમાવશે. તે સ્પર્ધામાં ભાગ લેતા નથી અને સફળતા હાંસલ કરવા માટે કોઇ પ્રયત્નો કરતા નથી.
- ખામીઓ શોધો એક હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલ સાથેની વ્યક્તિ અન્ય લોકોની સફળતાઓ માટે આરામ આપતી નથી. તેઓ સફળ લોકોમાં ખામીઓ શોધી રહ્યા છે, તેમની આત્મસન્માન ઘટાડવા માટે. તેઓ દરેકને તેમના ખાડામાં સજ્જડ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
- અત્યંત સંવેદનશીલતા એક માણસ ટીકા અને પ્રશંસા માટે હિંસક પ્રતિક્રિયા આપે છે. પુરાવા સાંભળ્યા પછી, તેઓ પુરાવા સાંભળવા ઇચ્છી રહ્યા છે. મોટેભાગે સ્ત્રીઓમાં હલકી ગુણવત્તાના સંકુલનું આવા સ્વરૂપ છે. તેઓ માત્ર ખુશામત માટે પૂછે છે ટીકામાં અભેદ્ય બખ્તરનો પણ સમાવેશ થાય છે અને પોતાને સર્મથન કરવાનો પ્રયાસ કરો
- ભૂલ કરવાના ભય સંકુલ વ્યક્તિના સુવર્ણ શાસન એ છે: "જે કંઈ કરે છે તે ભૂલો નહીં કરે." તે કોઈ કાર્યને લઇને ડરતા નથી કારણ કે તેનાથી સામનો કરવો નહીં.
કેવી રીતે હલકી ગુણવત્તા સંકલન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?
પોતાની બિનજરૂરી લાગણી ચોક્કસ જીવનકાળ દરમિયાન કોઈ પણ વ્યક્તિ પર દેખાઇ શકે છે. આ તદ્દન સામાન્ય છે અને લોકો આ સમયગાળાથી પસાર થઈ રહ્યા છે અને પુનઃપ્રાપ્ત થઈ રહ્યા છે. તે છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી છે, જો આ લાગણી એક ક્રોનિક પાત્ર હસ્તગત કરી છે. સ્પેશ્યલ થેરપી અને ટ્રેનિંગ વ્યક્તિને તાકાત મેળવી શકે છે, પોતાની જાતને પ્રેમ કરી શકે છે અને બધી મુશ્કેલીઓને દૂર કરી શકે છે. ક્ષણભંગુર સંકુલની સમસ્યા એ ક્ષણે ઉકેલી શકાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને પ્રેમ કરે છે