એક પુખ્ત વયના વ્યક્તિને બે લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ - તે સરળ પાણી પીવું વધુ સારું છે, પરંતુ શરીર માટે લાભદાયી એવા પીણાં. શરીરને ખનિજ-વિટિયમ કોમ્પ્લેક્સ સાથે સંયુકત કરવા માટે રસ હોય છે, ત્યાં ટોનિક સંયોજનો હોય છે, ત્યાં પણ પીણા પીણાં હોય છે દરેક તંદુરસ્ત પીણાંની તેની પોતાની અનન્ય અસર છે.
વજન નુકશાન માટે વિવિધ ઉપયોગી પીણાં છે, જે ઓછા કેલરી અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે, મૂલ્યવાન તત્વો અને ટોન શરીર છે. તેઓ ક્રેનબૅરી રસનો સમાવેશ કરે છે - તે ભૂખની લાગણીને સંપૂર્ણપણે મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને તેમાં પદાર્થો છે જે "ખરાબ" નીરમના શરીરને સાફ કરવા અને સી , ઇ, કે, પીપી સાથે રક્તને સંક્ષિપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
વજનના સફરજનના રસને ગુમાવવા માટે ઉપયોગી - તેના ઘટક કાર્બનિક એસિડ્સ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે, અને લોખંડની મોટી માત્રા અમારા શરીરની હેમેટોપોએટિક સિસ્ટમની કાળજી લે છે.
આહારમાં તેને દાડમના રસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે ભૂખને ઘટાડે છે અને શરીરમાં ઊર્જા ચયાપચય સક્રિય કરે છે. તેમાં પ્રવેશતા અનન્ય એસિડ્સ ચરબીના અનામતોને અસર કરે છે, લિપિડને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે.
કયા પ્રકારની પીણાં ઉપયોગી છે?
પીણાં માટે, જે માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે, તેમાં દૂધ અને કીફિરનો સમાવેશ થાય છે. તેમના શરીરમાં ઝેર દૂર કરવા માટે મહત્વના પદાર્થો છે. કીફિરની અસર આંતરડામાં વધુ વિસ્તરે છે અને દૂધ તમામ અંગોમાંથી મુક્ત રેડિકલ બાંધી શકે છે. ગેસ્ટ્રોઈંટેસ્ટેઈનલ ટ્રેક્ટ, લેક્ટો- અને બાયફિડાબેક્ટેરિયા આથો દૂધના ઉત્પાદનોમાંથી યોગ્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
સૌથી વધુ ઉપયોગી પીણાં પૈકી એક છે વનસ્પતિઓમાંથી ચા. ઘણાં હર્બલ ચા નર્વસ પ્રણાલીને શાંત કરે છે, પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરે છે, કોશિકાઓમાં ચયાપચયની ક્રિયાને સુધારવા, કેન્સરના કોશિકાઓનું નિર્માણ અટકાવે છે.