સાંધા અને અસ્થિબંધન માટે વિટામિન્સ

કમનસીબે આજે, સાંધા અને અસ્થિબંધનમાં તે અસામાન્ય ઘટના નથી. સ્વ-દવાની જગ્યાએ, તમારે પીડાનાં કારણો અને તેને છૂટકારો મેળવવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે સમજવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો, અને વધુ એથ્લેટ, પણ એક ચોક્કસ "ચિકિત્સક" સાંભળવા, જે તેમના સાંધા પ્રકાશિત. આ વસ્તુ એ છે કે તેઓ સમય જતા શીખી શકે છે. તેથી, તમારા કાર્ય માટે સાંધા અને અસ્થિબંધન કે જે પીડા દેખાવ અટકાવવા મદદ કરશે માટે વિટામિન્સ લેવાનું છે. તેઓ ખોરાકમાં મળી શકે છે અથવા ફાર્મસીમાં ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ખરીદી શકે છે. હવે સાંધા અને કોમલાસ્થિ માટે ઉપયોગી વિટામિન્સની સૂચિ પર નજર કરીએ.

1. વિટામિન એ પેશીઓની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેના કારણે, સાંધાના વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. મુખ્ય શરત - આ વિટામિન તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે, અને તે શાકભાજી અને લાલ, લીલા અને પીળા રંગના ફળોમાં રહે છે.
2. સંધિવા અને કોઈપણ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓના દેખાવને રોકવા માટે વિટામિન ઇ જરૂરી છે. તેના માટે આભાર, સેલ નવજીવનની પ્રક્રિયાને ઝડપી કરવામાં આવે છે અને તેનો નાશ કરનારા મુક્ત રેડિકલની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે.
3. વિટામિન સી એ એ અને ઇ જેવા વિટામિનો એસિમિલેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે સાંધા અને અસ્થિબંધન પર વાયરલ રોગોના કોઇપણ અસરને અટકાવે છે, તે એન્ટિબોડીઝને સક્રિય કરે છે જે વાયરસને મારી નાખે છે. રોગગ્રસ્ત સાંધા ધરાવતા લોકોમાં લાંબા સમય સુધી શરીરમાં વિટામિન સીનો અભાવ હોય છે. અને આ વિટામિન નું સૌથી મહત્વનું કાર્ય કોલાજનનું સંશ્લેષણ છે, જે અસ્થિબંધન અને કોમર્શિયલનું બનેલું છે. અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ માટેના ઉપરોક્ત તમામ વિટામિન્સ ચોક્કસપણે દૈનિક આહારમાં હોવા જોઈએ.
4. સંયુક્ત પીડાથી પીડાતા લોકો માટે વિટામિન ડી ફરજિયાત છે કારણ કે તે પેશીઓ વિનાશની પ્રક્રિયાને ધીમો પાડે છે. તેનો ઉપયોગ અન્ય વિટામિન્સ સાથે મળીને થવો જોઈએ.
5. ગ્રુપ બીનાં વિટામિન્સ પીડાદાયક ઉત્તેજના ઘટાડવા, તેમજ સંયુક્ત પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને સામાન્ય રીતે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરે છે.

અસ્થિબંધન માટે વિટામિન્સ સાથે, અમે બહાર figured, હવે અમે ખનિજો માટે ચાલુ.

1. કૉપરજન અને અન્ય સંલગ્ન પેશીઓ પર કોપરનો હકારાત્મક અસર છે. આ ખનિજ કોમલાસ્થિનું વિનાશ અટકાવે છે અને હકારાત્મક કોશિકાઓના શ્વસન પર અસર કરે છે, તેમજ વિનાશક રેડિકલ ઘટાડે છે.
2. સેલેનિયમ પીડા ઘટાડવા, તેમજ નુકસાન પેશીઓને હીલિંગ મદદ કરે છે. તેથી, તેમણે આવશ્યક વિટામિન્સના સંકુલમાં પ્રવેશ કરવો જ જોઇએ, જે સાંધાઓ સાથે સમસ્યાઓના ઉપચાર દરમિયાન ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફાર્મસીમાં તમે ગ્લુકોસેમિન સાથે સાંધા માટે વિટામીન ખરીદી શકો છો, જે સાંધા પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે અને કાર્ટિલાજિનસ પેશીઓના વિનાશને અટકાવે છે.