માદા હોર્મોન્સ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ

મેનોપોઝ અથવા હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સાથે, ડૉક્ટર માદા લૈંગિક હોર્મોન્સ ધરાવતી દવાઓ આપી શકે છે. પરંતુ જો નાના કરેક્શનની જરૂર હોય તો, તે યોગ્ય પોષણ દ્વારા કરી શકાય છે - હકીકતમાં, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ, વધુ ચોક્કસપણે તેમના એનાલોગ, કેટલાક ખોરાક ઉત્પાદનોમાં સમાયેલ છે પરંતુ એ યાદ રાખવું જોઈએ કે માદા હોર્મોન એસ્ટ્રોજન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ છે, અને તે એવા છે કે જે પ્રોજેસ્ટેરોન ધરાવે છે, વધુ ચોક્કસપણે તેમના એનાલોગ, આ હોર્મોન્સની ક્રિયામાં સમાન છે.

કયા ખોરાકમાં સ્ત્રી હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનો સમાવેશ થાય છે?

જો તમને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવાની જરૂર હોય, તો તેના જેવી જ ક્રિયા, લાલ અને મીઠી બલ્ગેરિયન મરી, ઓલિવ્સ, રાસબેરિઝ, એવેકાડોસ અને વિવિધ બદામ અને બીજ જેમાં વિટામિન ઇ અને ઝીંક હોય છે. પ્રોજેસ્ટેરોનને શરીરમાં સંશ્લેષણ કરાવવા માટે, કોલેસ્ટરોલમાં સમૃદ્ધ પ્રાણીની પેદાશની જરૂર છે: ફેટી માંસ, મરઘા, માછલી. ઉપરાંત, વિટામિન સી (ગુલાબ હિપ્સ, લીંબુ, નારંગી, કાળા કરન્ટસ) ધરાવતા ઉત્પાદનોની જરૂર છે.

ખોરાકમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન

એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવા માટે, ફાયોટોસ્ટેજન્સનો ઉપયોગ થાય છે, જે ઘણા છોડમાં જોવા મળે છે અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની જેમ કાર્ય કરે છે.

1. ઘણાં ફાયોટોસ્ટેરજસમાં સોયાબીન અને અન્ય શાકભાજી પાકો (બીજ, કઠોળ, વટાણા) શામેલ છે.
2. ઘઉંના Phytoestrogens, શણના બીજ અને સૂર્યમુખી, કોબી, બદામ સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે.
3. ઉપરાંત, પ્લાન્ટ ફાયોટોસ્ટ્રોજન દૂધમાં પણ પસાર કરી શકે છે, કારણ કે ડેરી ઉત્પાદનો પણ સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનના પ્રમાણમાં વધારો કરે છે.
4. મોટી સંખ્યામાં ફાયોટોસ્ટેરજ બિઅર ધરાવે છે, તેથી ઘણાં બિયરનો ઉપયોગ કરતા પુરૂષોમાં પણ, ત્યાં બાહ્ય વિકૃતિઓ છે જે એસ્ટ્રોજનની વધુ પ્રમાણ સાથે સંકળાયેલા છે. પરંતુ બિઅર - દારૂ અને તેની અતિશય ઉપયોગ ધરાવતા ઉત્પાદન કદાચ સ્ત્રીઓના હાનિકારક આરોગ્ય તરીકે ઉપયોગી ન પણ હોઈ શકે.