વેસ્ટિબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ

વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણના રોગો - અમને ઘણા માટે આ એક ખૂબ ધુમ્મસવાળું અને પારસી કલ્પના છે, કારણ કે વેસ્ટિબુલર રોગો "લોકો" માં એટલા લોકપ્રિય નથી, તેઓ તબીબી સામયિકોમાં નથી લખ્યા અને બેન્ચ પર બોલતા નથી, ઘરની સામે બીજને ક્લિક કરતા નથી. વધુમાં, મોટાભાગના રોગો નિહાળવામાં આવે છે અને તેનું નિદાન થતું નથી, કારણ કે મુખ્ય સંકેત ચક્કી છે, લોકોને દબાણની ટીપાં, હૃદયની સમસ્યાઓ વગેરેનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે ચક્કર સાથે હતું કે વેસ્ટીબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ મદદ કરશે

જ્યાં ચક્કર આવે છે?

ટિ્લ્ટ સાથે, માથાને વળતી વખતે મોટેભાગે ચક્કી આવે છે. સનસનાટીભર્યા પોતે પૂર્વ-અંત: કરણની સ્થિતિ, ઉબકા જેવી લાગણીની લાક્ષણિકતા છે. તમે સુરક્ષિત રીતે "પૃથ્વી નીચે પગ નીચે જાય છે" અભિવ્યક્તિની ચક્કરનું વર્ણન કરી શકો છો. ખેતી વખતે શા માટે મોટાભાગે ચક્કર આવે છે? ચોક્કસપણે કારણ કે તેઓ સર્વાઇકલ અથવા થોરાસિક ઓસ્ટીયોકોન્ટ્રોસિસની હાજરી વિશે વાત કરે છે, જેમાં વર્ટેબ્રલ ધમની ફેલાય છે અને બેન્ટ છે. વળાંક દરમિયાન, વળાંક બગડવામાં આવે છે અને દબાણમાં ફેરફાર થાય છે, તમે બદલામાં, એવું લાગે છે કે તમે જગ્યામાં ખોવાઈ ગયા છો.

વેસ્ટિબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ

વેસ્ટિબુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ (વીજી) વેસ્ટિબુલર ડિસઓર્ડ્સના લક્ષણો ઘટાડવા, ટિનીટસનો સામનો કરવો, ચક્કર, સંતુલન સુધારવા, કસરતોનો એક સમૂહ છે . વેસ્ટેબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સના કોમ્પલેક્સિસ હંમેશા ધીમા ગતિએ કરવામાં આવે છે, નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવાથી અને મોઢામાંથી બહાર કાઢે છે, પરંતુ હોઠ પૂર્ણપણે સંકુચિત હોવા જોઈએ.

પુનરાવર્તનોની સંખ્યા વ્યવસાયીની સ્થિતિ પર આધારિત છે, સામાન્ય રીતે પ્રત્યેક કવાયતમાં 7 વખત. અપવાદો પુશ-અપ્સ, કૂદકા અને squats છે, તેઓ પ્રથમ અને 3 વખત કરી શકાય છે.

વૃદ્ધ લોકો માટે વેસ્ટેબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ નિવારણ અને પુનઃપ્રાપ્તિનો આદર્શ માર્ગ છે. બધા પછી, આ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, વૃદ્ધ લોકોની ફરિયાદો દૂર થઈ જાય છે: પીઠમાં પીડા, ચક્કર, અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, અને માથું અને કાનમાં અવાજ.

સાવચેતીઓ

વૅસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સની બાહ્ય હાનિતાને ધ્યાનમાં લીધા વગર તમારે કસરત કરવા પહેલાં ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. નહિંતર, શ્વાસ પર આવા એકાગ્રતા સાથે, એક વ્યક્તિ ખરેખર સભાનતા ગુમાવી શકો છો.

જો કસરત દરમિયાન તમને પીડા લાગે છે, કોઈપણ બિમારીઓ, તે જ ચક્કર, સત્રની અવધિ માટે બંધ. થોડો સમય પછી ફરી પ્રયાસ કરો, અને જો લક્ષણો ફરીથી આવો, તો તબીબી તપાસ કરો.

અમે તમને કસરતથી પરિચિત થવાની તક આપે છે જે તમને સંતુલન વિકસાવવાની મંજૂરી આપશે અને વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને મજબૂત કરશે.