અલ-કાર્નેટીન એક મેટાબોલિક મિશ્રણ છે જે માનવ શરીરમાં હાજર છે, કુદરતી રીતે સુધારે છે અને ચયાપચયની ઝડપમાં વધારો કરે છે, ધીરજ સુધરે છે અને થાક ઘટાડે છે. ગંભીર શારીરિક શ્રમ પછી, અલ-કાર્નેટિટે સ્નાયુ પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને તેમને વધુ નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. ચરબીમાંથી ઊર્જા ઉત્પાદનની પ્રક્રિયામાં આ પદાર્થ સક્રિયપણે સામેલ છે. જો શરીરમાં અલ-કાર્નેટીન ન હોય, તો તે ચરબીની પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, જે હૃદયની સમસ્યાઓ અને સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.
કેવી રીતે ચરબી બર્નર એલ carnitine લેવા માટે?
ચરબી બર્નર એલ-કાર્નેટીને ભલામણ કરનારા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને માવજત, ઍરોબિક્સ અને બોડિબિલ્ડિંગ. એલ-કાર્નેટીન કેવી રીતે લેવી, તેના ઉપયોગની દિશા પર આધારિત છે. તેનો ઉપયોગ તાકાત તાલીમમાં થાય છે, જેમ કે સ્પોર્ટ્સ પોષણના ઘટક ઘટકો પૈકી એક અને ચરબી બર્નર તરીકે, ભૌતિક લોડ્સ સાથે તેના ઉપયોગને સંયોજિત કરે છે. જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના અલ-કાર્નેટીન લો છો, તો તે માત્ર ભૂખમાં વધારો કરશે, અને ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન નહીં કરે. તાલીમનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક હોવો જોઈએ, પછી કુદરતી રીતે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા વધુ સક્રિય બને છે.
આ પદાર્થ અલ-કાર્નેટીને માનવ શરીરમાં આંશિક રીતે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ભોજન સાથે આવે છે, જેમ કે માછલી, ચિકન પિન, કોટેજ પનીર, ઘઉંના સ્પ્રાઉટ્સ વગેરે. પરંતુ એથલિટ્સ માટે આ સંખ્યા પૂરતા નથી. ડોઝ વ્યક્તિગત રૂપે પસંદ કરવામાં આવે છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તર, શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને આ પદાર્થને સમાવતી તૈયારી પર આધાર રાખે છે. ઉપયોગ માટે સામાન્ય સંકેતોના સંદર્ભમાં, ચરબી બર્નર અલ-કાર્નેટીન
ચરબી બર્નર અલ-કાર્નેટીનની બિનસલાહભર્યું
અલ-કાર્નેટીને હાનિકારક પદાર્થ ગણવામાં આવે છે, પરંતુ પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર બિમારીથી પીડાતા લોકો, સિરોસિસિસ, હાયપરટેન્શન , ડાયાબિટીસ અને કિડની ડિસીઝ એલ્-કાર્નેટીન ધરાવતી દવાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં ડૉકટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ પદાર્થના ઉપયોગથી ઊબકા, પેટમાં ખેંચાણ, ઉલટી અને ઝાડાના સ્વરૂપમાં આડઅસરો થઈ શકે છે.