ઝેબ્રા સાથે જીવનની સરખામણી કરવાના વિષય પર ફૅન્ટેસીઝ નવા નથી અને ફક્ત આ વાક્ય વિચારની ચોકસાઈની ખાતરી કરે છે. જીવનમાં વિવિધ લાગણીશીલ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે, જે પછી અમને સર્વશકિતમાનતાની ભાવના આપે છે, પછી તેઓ પોતાની સફળતાથી એક તક પણ વંચિત કરવા માટે, તેમના હાથમાં નીચેથી દબાણ કરે છે. મોટાભાગના સમય આપણે આ તબક્કાઓના મધ્યમાં છીએ - નિરંતર રોજિંદા જીવનમાં.
તેમના અવધિના આધારે ભાવનાત્મક ઘટાડોના તબક્કાઓ ડિપ્રેશનમાં સરળતાથી ડિજ્રેરેટ થઈ શકે છે. પરંતુ આપણામાંના દરેક વ્યક્તિ પોતાને જવાબ આપવા સક્ષમ છે કે કેવી રીતે ડિપ્રેસનમાંથી વ્યક્તિને જીવી શકાય છે, અને પોતાના હાથમાં પોતાના હાથમાં લઈને વાળ દ્વારા સ્વેમ્પમાંથી પોતાને બહાર કાઢો.
ડિપ્રેસન દૂર કરવાના માર્ગો
- અમે પહેલાથી જ ડિપ્રેશનની બહારનો પ્રથમ ઉલ્લેખ કર્યો છે - આ જીવનની ચક્રીય પ્રકૃતિની જાગૃતતા છે, તમારે જાતે માથું મેળવવું પડશે કે આ સ્થિતિ માત્ર થોડા સમય માટે જ છે, કારણ કે શરીરની તબક્કાઓ, હોર્મોનલ નિયમન છે, આ બધા પણ ઉદાસીનતા અને રહેવા માટે અનિચ્છા તરફ દોરી જાય છે. . તેથી, ડિપ્રેશન આખરે પસાર થશે!
- જો તમારી ડિપ્રેશન કોઈ પણ નિષ્ફળતાને કારણે શરૂ થઈ હોય, તો શરમજનક નિષ્ફળતા, સફળતાની ક્ષણો, વિજયો, સિદ્ધિઓ યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જે સારા છો તેના વિશે વિચાર કરો, તમે જે કર્યું છે તે, તમારા માટે તે કેટલું સુંદર હતું, તે સમયે સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે આપના માટે કેટલું સારું હકારાત્મક ગુણો છે તે જાણો. ભૂતકાળની સફળતાઓની સ્મૃતિઓ તમને યાદ કરાવે છે કે, તમે પછી, કંઈક મૂલ્યવાન છો. અને આને તમારી તાકાત લાવવા માટે અને ડિપ્રેશનથી બહાર નીકળવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ.
- જીવનનો માર્ગ બદલો હંમેશા ડિપ્રેસનમાંથી બહાર નીકળવાની વાસ્તવિક પદ્ધતિ બદલાતી રહે છે. એક દિવસ લો, અને જો શક્ય હોય, તો છોડો સફર કરો, અથવા સામાન્ય રૂટની બહાર જાઓ, દેશ છોડો - મશરૂમ્સ માટે, વધારો અથવા ફક્ત તમારા હોબી માટે સમય કાઢો. અંતમાં ઊઠો જો તમને દરરોજ ઊગવું હોય, પ્રકાશ ન હોય, વહેલો નહીં, અથવા ઊલટું, શરૂઆતમાં. એક ઘર પુનર્રચના શરૂ કરો, અને મજબૂત સ્થિતિ તમને ડિપ્રેશનનાં કારણોની યાદ અપાવે છે, વધુ આમૂલ પરિવર્તન હોવું જોઈએ. ડિપ્રેશનથી આ એક ઝડપી રીત છે, તે આળસુ ન હોય તેવા દરેક વ્યક્તિ માટે સુલભ છે
પોતાની સુખાકારી કરવા માટે - ડિપ્રેસન વિના દવાઓ વગરનો માર્ગ, અને આ પધ્ધતિ ભવિષ્યના ઘટાડાને આધારે કાર્ય કરે છે, તે વૈશ્વિક સ્તરે વિચારવાની ક્ષમતા છે. સમજો કે તમે એક ભૂલ કરી છે જે હવે તમને ઘાતક લાગે છે, સો વર્ષોમાં તમે યાદ રાખશો નહીં અને લાખો વર્ષો વિશે શું કહેવું છે ... અમે ફક્ત એવા લોકો છીએ કે જેઓ બ્રહ્માંડના અગણિત ગ્રહો પૈકીના એકમાં રહે છે, તે નજીવી છે (કોઈ બાબત કેટલી અપ્રિય લાગે છે) સાર્વત્રિક વિશાળ સરખામણી સાથે. કોસ્મિક સ્કેલ પર અને અમારી સમસ્યાઓ, કોઈ અર્થ દ્વારા, વૈશ્વિક છે.
આ બધું કામ કરવું જોઈએ અને તમને તમારા પગમાં ઉઠાવી લેવું જોઈએ. અને કેટલીક નિષ્ફળતા પછી માત્ર સ્વાસ્થયની સ્થિતિને સુધારવા માટે જ નહીં, પણ તે બનાવવા માટે કે જેથી સમસ્યા એકવાર અને બધા માટે ઉકેલી શકાય, તેને ઉકેલવા માટેની શક્યતાઓ વિશે રચનાત્મક વિચારો.