હત્યાના ભય ઓબ્સેશનલ, અથવા બાધ્યતા વિકારના ક્ષેત્રને દર્શાવે છે. આ સ્થિતિ સંકળાયેલી છે, સૌ પ્રથમ, હિંસા અને નુકસાન વિશે સતત વિચારોના ઉદભવ સાથે. ધીમે ધીમે તેઓ આવા ક્રિયાઓના અનૈચ્છિક અમલના ભયમાં પરિવર્તિત થાય છે, જે બદલામાં અનિયંત્રિત ડર માં વિકસે છે.
લોકોની હત્યાના ડર વિભિન્ન રીતે તેમના ભયની કલ્પના કરી શકે છે. કોઇએ છરીથી પ્રહાર, કોઇને ગુંડવું, તેને પહાડમાંથી બહાર ફેંકી દેવું અથવા મૃત્યુના સ્કોરમાં ભયભીત કરવામાં આવશે. વ્યક્તિગત વ્યકિતઓ પાસે વધુ વિચિત્ર મનોગ્રસ્તિઓ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક પોલીસમેનને તેની બંદૂક સાથે અથવા વધુ પીડિતો સાથે આગોતરાની ઇરાદાપૂર્વકની આગનો ડર રાખીને શૂટ કરવાનું ભય.
જો ફૉબિઆસ પેથોલોજીના તબક્કામાં હજી વિકસિત ન થયા હોય, તો તમે આવા વળગાડ, માનસિક તાલીમ દ્વારા હત્યા અથવા કાલ્પનિક ગુનાનો ભય દૂર કરવા પ્રયાસ કરી શકો છો.
તમે કેવી રીતે હત્યા કરવાનો ભય દૂર કરી શકો છો?
સૌ પ્રથમ, નકારાત્મક અનુભવોથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ. જીવનના નકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો, પરંતુ પ્રવૃત્તિઓ અને હકારાત્મક લાગણીઓ લાવનારા લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. હત્યાના ડરને દૂર કરવા, સુખદ યાદોને, યોગ્ય સમયે મેમરીમાં યાદ કરાવવામાં મદદ કરશે. ભૂતકાળની હકારાત્મક ક્ષણો, જુદા જુદા સ્થળોની મુલાકાતો, વગેરે સાથે સંકળાયેલા મિત્રો સાથે વાતચીત કરીને, ફોટા જોઈને તેને ઉત્તેજિત કરો. ખૂબ જ સારી અને તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, માવજત રૂમમાં અથવા તુચ્છ રનમાં ભાગ લેવો, જે દરમિયાન "સુખનું હોર્મોન" વિકસિત થાય છે પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં દારૂના તટસ્થ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. અને તમારા ડર વિશે શરમાશો નહીં, તેને સામનો કરવો જોઈએ, તેની હાજરીને માન્યતા આપવી. બધા પછી, unmasked દુશ્મન પહેલેથી જ અડધા પરાજિત છે.