જ્યારે વ્યક્તિ સમજે છે કે તે ડિપ્રેસનની સ્થિતિમાં છે અને તે છૂટકારો મેળવવા માંગે છે - તે અદભૂત છે પરંતુ, કમનસીબે, દરેક જણ આવા જાગૃતતાની બડાઈ કરી શકતા નથી. તેથી, ડિપ્રેસનમાં વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી તે પ્રશ્ન ખૂબ લોકપ્રિય છે.
ડિપ્રેશનમાં મદદ - શું કરી શકાય નહીં?
તમે કોઈ વ્યક્તિને બચાવી શકતા નથી દયા એક વ્યક્તિની તાકાતથી વંચિત રહેશે, તેને વધુ નકારાત્મક સ્થિતિમાં લઈ જશે, જેમાંથી તે મેળવવાનું ખૂબ મુશ્કેલ હશે. તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં પ્રેમ એ છે કે ડિપ્રેશનથી શ્રેષ્ઠ બનવામાં મદદ કરે છે.
તમે ડિપ્રેશન માટે પોતે જ પસાર થવાની રાહ જોતા નથી. જો કોઈ વ્યકિતને લાગણીમય આંચકોનો અનુભવ થયો હોય અને ડિપ્રેશનમાં ઘટાડો થયો હોય તો બહાર નીકળી જવા માટે કોઈ પ્રયત્નો નથી, તે સ્કિઝોફ્રેનિયામાં ફેરવી શકે છે.
તમે ડિપ્રેશન માટે બહાનાને શોધી શકતા નથી, એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરતા કે આ કોઈ જટિલ પરિસ્થિતિ પછી વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ છે. ઉદાસીનતા અને તણાવથી વધુ સારા અભિગમ માટે માત્ર ઘન અને નિર્ણાયક બની શકે છે. છેવટે, જીવનમાં ઘણીવાર "ધબકારા" ખૂબ થાય છે અને તમારે તેના કોઇ પણ એકદમ ફાંસીએ રાખવાની જરૂર છે.
ડિપ્રેસન સાથે સહાય - શ્રેષ્ઠ માર્ગો
તમારે ચિકિત્સકને ચાલુ કરવાની જરૂર છે, વ્યક્તિને સમજાવીને કે આ નિષ્ણાત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને યોગ્ય રીતે નક્કી કરીને અને મનોવૈજ્ઞાનિક મદદની એક વ્યક્તિગત પદ્ધતિ વિકસિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ડિપ્રેશન ગાંડપણ નથી, પરંતુ એક રોગ છે જે, ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રિટિસ અથવા એનજિના તરીકે, ચોક્કસ સારવારની જરૂર છે. તેથી શા માટે ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી તે શરમજનક નથી.
તે ડિપ્રેશનની રમતોમાંથી છૂટકારો મેળવે છે અને તાજી હવા પર ચાલે છે. એક નિયમ તરીકે, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર શારીરિક પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે, તેથી દર્દી પોતે મોટેભાગે બહાર જવા માંગતા નથી - તેથી આ કિસ્સામાં તે મહત્તમ ઊર્જા અને નિષ્ઠા મૂકવા જરૂરી છે.
નકારાત્મક અનુભવોની ગંભીરતાને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિને પોતાના ભાવનાત્મક અનુભવોમાં ખોલવાની તક આપવાનું જરૂરી છે. આધાર, સહાનુભૂતિ અને માનવીય હૂંફ, તેને ડિપ્રેસિવ રાજ્યમાંથી બહાર લાવવા સક્ષમ છે, અથવા ઓછામાં ઓછું તેના અભિવ્યક્તિને સરળ બનાવવા માટે.