દરેક સ્ત્રી આકર્ષક દેખાવ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને વધારાનું વજન દેખાડે છે, માનવતાના સુંદર અર્ધના પ્રતિનિધિઓએ યોગ્ય આહાર શોધી કાઢવાનું શરૂ કરે છે જે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે એકત્રિત કરેલા કિલોગ્રામ સાથે સામનો કરી શકે છે. દરરોજ તડબૂચ આહાર ઓછા 10 કિલો છે, પરંતુ શું આ ખરેખર પરિણામ છે? ચાલો વધુ વિગતમાં વિચાર કરીએ.
તડબૂચ આહાર પર તમે કેટલો બાંધી શકો છો?
અમે તમારું ધ્યાન ખેંચીએ છીએ કે જે આહારનું પાલન કરે છે, જે દરમિયાન વ્યક્તિ માત્ર એક તડબૂચનો ઉપયોગ કરશે, જે ડોકટરો દ્વારા એક વર્ષમાં માત્ર એક જ વર્ષ માટે પરવાનગી છે. ફક્ત આ સમય ઓગસ્ટથી સપ્ટેમ્બર સુધીના સમયગાળામાં પડે છે, જ્યારે તડબૂચ સ્વાદિષ્ટ બને છે અને શક્ય તેટલું શરીર માટે ઉપયોગી છે. આ બેરીનો મુખ્ય ફાયદો નકારાત્મક પદાર્થોના શરીરને દૂર કરવાની ક્ષમતા છે. તે 90% પાણી ધરાવે છે, જેમાં માત્ર 1% ડ્રાય કેસ છે. લોહ તત્વોના તરબૂચમાં લોખંડનું મુખ્ય ઘટક છે, અને વિટામિન કે, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ , વિટામીન એ અને સી અને ઇથી આ ડાયાબિટીસને ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકોને પણ મંજૂરી છે. 10 દિવસ સુધી તરબૂચનો ખોરાક કિડની, આંતરડા અને યકૃતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે મેદસ્વી લોકો માટે આદર્શ ઉકેલ હશે. મુખ્ય વસ્તુ એ સાચું પાલન છે અને આવા કડક શાસનમાંથી નીકળી જાય છે.
કોન્ટ્રાક્ડિક્ટ્સ તરબૂચ ખોરાક
અમે એ હકીકત પર તમારું ધ્યાન દોરીએ છીએ કે, હકારાત્મક અસરો ઉપરાંત, આવી ખોરાક શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે નીચેના બિમારીઓથી પીડાતા લોકો માટે તડબૂચ આહાર અવલોકન માટે અમાન્ય છે:
- કિડની પથ્થરો, કારણ કે તેઓ ખસેડી શકે છે અને નુકસાન કરી શકે છે;
- ઝાડા, કારણ કે તરબૂચનો વધારાનો ઇનટેક શરીરમાંથી વધુ પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરશે, જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જશે;
- પાચન તંત્રના ભંગાણ - એક તડબૂચ લેવાથી સમસ્યા વધુ તીવ્ર થઈ શકે છે.
તેથી જ જેઓ તડબૂચ ખોરાક પર વજન ગુમાવવાના પ્રશ્નમાં રસ ધરાવતા હોય, તે પરિણામને ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે. આ બેરીને ખાસ જવાબદારી સાથે પ્રાપ્ત કરો, કારણ કે તમારે આવા આહારનું નિરીક્ષણ કરીને અસાધારણ લાભની જરૂર છે. વર્ષના સમયગાળા ઉપરાંત, અન્ય ઘણા મહત્વના પરિબળો છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક માટે બેરીનું કદ ઓછામાં ઓછું 8-10 કિલો હોવું જોઈએ. એક તડબૂચ યોગ્ય રીતે પસંદ કરો, અને પછી જ તે તમારા શરીર લાભ લાવશે. ખૂબ ઓછી બેરી underserved કરી શકાય છે, અને વધુ પડતી મોટી - રસાયણો સાથે પંપ. તડબૂચ પર ટેપ, તમે એક સોઅર અવાજ સાંભળવા જોઈએ. પૂંછડી પર ધ્યાન આપો, જે ખૂબ લીલા ન હોવી જોઈએ. તરબૂચ ખોરાકની માત્રામાં વિશેષ પાઉન્ડ્સ આ બેરીને ચોક્કસ જથ્થામાં ઉપયોગ કરવા માટે પૂરી પાડે છે. આંકડા અનુસાર એક અઠવાડિયામાં, આવા આહારનું નિરીક્ષણ કરીને, તમે 5-7 કિલો ગુમાવી શકો છો, પરંતુ તેના સમાપ્તિ પછી વજન ન મેળવવા માટે, યોગ્ય રીતે બહાર નીકળો તે મહત્વનું છે. તડબૂચ મેળવવાનો મુખ્ય સિદ્ધાંત, શરીરના વજન પર બેરીના વજનની ગણતરી કરવાનો છે. એટલે કે, તમારે તમારા વજનના દર 10 કિલો માટે 1 કિલો તરબૂચ ખાવવાની જરૂર છે. આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે આ મોડને અનુસરવું
તંદુરસ્ત આહારમાંથી સાચો રસ્તો અગત્યનો છે, તંદુરસ્ત, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક જેમ કે અનાજ, કુટીર ચીઝ, માછલી, શાકભાજી અને આહાર માંસનો ઉપયોગ કરવા માટે, અને રાત્રિભોજન માટે તમે તરબૂચ ખાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
અમે તમારું ધ્યાન આ હકીકત તરફ લઈએ છીએ કે આ પ્રકારનું આહાર તમને તંદુરસ્ત આહાર પર સ્વિચ કર્યા વગર સ્વચાલિત થવામાં પરવાનગી આપે છે, અને શારીરિક શ્રમ સાથે તમે વધારે વજન દૂર કરી શકો છો.