તે ખોરાક મમ્મીએ રોલ શક્ય છે?

સુશી અને રોલ્સ લાંબા સમયથી વિદેશી વાનગીઓની શ્રેણીમાંથી રોજિંદા ખોરાકમાં પસાર થાય છે. એશિયાઈ ફોર્જનું આ ઉત્પાદન તેના ઘણા અનન્ય અને શુદ્ધ સ્વાદ દ્વારા જીતી ગયું. વધુમાં, આજે તે કેટલાક લોકો માટે દૈનિક આહારનો એક ભાગ છે. એટલા માટે ઘણા સ્ત્રીઓ એવું વિચારે છે કે રોલ્સ માતાને ખવડાવી શકે છે કે નહીં, અથવા તેઓ સંપૂર્ણપણે તેમના ખોરાકમાંથી બાકાત હોવા જોઈએ. પ્રથમ તમારે વાનગી શું છે તે શોધવાનું છે.

ઉપયોગી શું છે રોલ્સ છે?

જેમ તમે જાણો છો, રોલ્સ પોતાને એક રોલ કરતા વધુ કંઇ નથી, જેમાંથી સીવીડની શીટ હોય છે, અને અંદરની માછલી અને ચોખાના માંસમાંથી સ્ટફ્ડ છે. જો આ વાનગી ક્લાસિક રેસીપી મુજબ બનાવવામાં આવે છે, તો પછી તેમાં ઉપલબ્ધ માછલી કાચી છે. તે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સ્રોત છે, જે ફક્ત મગજના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. વધુમાં, તેમને સમાયેલ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, ખાસ કરીને ફોસ્ફરસમાં, ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે ખાસ કરીને જરૂરી છે જેમણે તાજેતરમાં બાળકને જન્મ આપ્યો છે.

નર્સિંગ રોલ્સ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે?

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે રોલ્સનો ઉપયોગ કરવો પ્રતિબંધિત નથી. જો કે, ઘણી શરતો ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

પ્રથમ, તમારે તેમની સંખ્યા મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. મહત્તમ, નર્સિંગ વખતે તમે 2-3 રોલ્સ ખાઈ શકો છો

બીજું, માછલી કાચી ન હોવી જોઈએ. સ્તનપાન માટે રોલ્સ તૈયાર કરવા માટે, મીઠું ચડાવેલું માછલી વાપરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ એક કાચા માછલીમાં જોવા મળે છે તેવા પરોપજીવી વ્યક્તિની ચેપના જોખમને દૂર કરે છે.

છેલ્લી શરત - જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે, આ વાનગીમાંથી રોલ્સની જેમ, સીઝનિંગ્સ અને ચટણીઓને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવા જરૂરી છે. સ્તનપાન દરમિયાન વસાબી અને આદુનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે.

આમ, એક મહિલાના પ્રશ્નનો: "શું રોલ્સને ખવડાવવા શક્ય છે?", તમે એક અસ્પષ્ટ જવાબ આપી શકો છો "હા!", પરંતુ ઉપરોક્ત નિયમોના પાલન સાથે.