કેવી રીતે અલ્લા પુગાશેવે વજન ગુમાવ્યો છે - સ્ટારમાંથી સૌથી અસરકારક આહાર માટેનાં વિકલ્પો

રશિયન મંચના જાણીતા પ્રથમ ડોનાએ દરેક મહિલાને આશા આપી છે કે જે વજન ઘટાડવા માંગે છે. તેણીએ આ વયે વજનમાં નોંધપાત્ર રીતે વજન ગુમાવી દીધું છે, અને આમાં ઘણા ડાયેટિસ્ટિયન છે. અને ફક્ત આળસુ વ્યક્તિએ તેના અંગત જીવનમાં તેના યુવાન પતિ, નાના બાળકો અને એક પાતળી વ્યક્તિ સાથે ચર્ચા કરી નથી.

અલા Pugacheva કેવી રીતે પાતળા હતા?

આશરે દસ વર્ષ પહેલાં, પુગાશેવાને ચુસ્ત જિન્સ અને ટ્રાઉઝર પહેરવાની પરવડી શકતી ન હતી. પ્રચંડ ઝભ્ભો માં તે સંપૂર્ણ કરતાં વધુ જોવામાં, અને તેથી જ તેમણે પોતાની જાતને લેવાનો નિર્ણય કર્યો. હવે, પોગશેવાના વજન ગુમાવવાનો દાવો કરે છે કે તેણે કેટલાંક મહિના માટે 25 કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવ્યો છે! તેના ઘણા ચાહકો અને એન્ટીફેનીલ્સ માને છે કે, લિપશૉક્શનના અધિક વજનમાં વધારો થયો છે, પરંતુ આવા નિવેદનો પ્રથમ ડોના કોઈ ધ્યાન આપતા નથી.

ઘણા લોકો એલા Pugacheva વજન ગુમાવી કેવી રીતે રસ છે અને શું તે તેના આરોગ્ય સમસ્યાઓ કારણે. તાજેતરમાં, તેમણે મને કહ્યું હતું કે શા માટે તેમણે વજન ગુમાવી દીધું છે અને તે ચાલુ છે, આ વિશે આશ્ચર્યજનક કશું જ નથી. તેમણે કાકડી પર આધારિત એક કડક ખોરાક કાર્યક્રમ પસંદ તેણીની મદદ સાથે, તેણીએ 7 કિલો એક સપ્તાહ ગુમાવ્યા.

આહાર અલ્લા પુગાશેવે

તેમના જીવન દરમિયાન રશિયન મંચની રાણીએ વજન ગુમાવવાના ઘણા અલગ અલગ રસ્તાઓનો પ્રયાસ કર્યો છે. પરંતુ તાજેતરમાં જ, તેણીએ નાનો દેખાવ પણ શરૂ કર્યો, તેણીની ઢીલું બદલાયું, અને કપડા અને જિન્સ કપડામાં દેખાયા. આ ફેરફારનું પરિણામ પુગશેવાની કાકડી આહાર હતું . આહાર માટેનું મુખ્ય ઉત્પાદન કાકડી છે, જેમાં ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે:

• વિટામીન એ, બી, સી, ઇ;
• ફોસ્ફરસ;
• કેલ્શિયમ;
• મેગ્નેશિયમ;
• કલોરિન;
• પોટેશિયમ;
• સોડિયમ;
• આયર્ન

તેમને આભાર, ટૂંકા ગાળામાં શરીર હાનિકારક ઝેરની સંપૂર્ણ સફાઈ કરે છે, ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય કરે છે અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા વેગ આપે છે. કાકડી આ પદ્ધતિમાં મુખ્ય ઉત્પાદન છે, પરંતુ તમે ગાજર, સફરજન, પીચીસ, ​​લેટીસ, કોળું, બીજ, કોબી, ઘંટડી મરી, ગ્રીન્સ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરી શકો છો.

કાકડી-કિફિર આહારનું મેનૂ આના જેવું દેખાય છે:

ડાયેટ પુગાચૉવા યુએસએસઆર

ગાયક મુજબ, તે વજનને સૌથી વધુ હટાવવાની પદ્ધતિ ગમતો, કારણ કે તે ખૂબ કડક નથી. તેમના દિવાએ પોતાની દીકરીને સલાહ આપી કે, બાળજન્મ દરમિયાન 12 કિલોગ્રામની મેળે તૂટી. યુ.એસ.એસ.આર. પુગાશેવાનું આહાર , જેની મીઠાઈ મીઠાઈ, મીઠિ અને લીસરીથી સંપૂર્ણપણે આહારમાંથી બાકાત થાય છે, પરંતુ નિષ્ફળ થવામાં કોઈ અનલોડ થવાનો દિવસ સૂચિત કરે છે. ગાયક પોતાની જાતને અનુસાર, ઉપવાસના દિવસ શરીરને કાયાકલ્પ અને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.

દહીં અલ્લા પુગાશેવે દહીં

અન્ય વાસ્તવિક પદ્ધતિ, પાતળા એલા પુગાશેવા - કેફિર આ પ્રોડક્ટને તારાઓની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તે સૌથી પ્રસિદ્ધ વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા મહાન આનંદ સાથે છે. Пугачева ખૂબ પાતળા ઉગાડવામાં આવે છે, આ ડેરી પ્રોડક્ટ પર દિવસો અનલોડ કરવા માટે પોતે ગોઠવી રહ્યું છે. એક દિવસ માટે તમે લગભગ અડધો લિટર પીતા હોઈ શકો છો, તેને ત્રણથી ચાર કલાક જેટલું વહેંચી શકો છો. તમે તેને ઉમેરી શકો છો:

• મીઠું સિવાય વિવિધ મસાલા;
• ઉડી હેલિકોપ્ટરના ગ્રીન્સ.

Pugacheva નવા ખોરાક

હકીકતમાં, આ પદ્ધતિ નવા નામ આપવાનું મુશ્કેલ છે. તેનો ઉપયોગ ઘણા ખ્યાતનામ લોકો દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ ગાયક માટે તે એક નવું બન્યા. આદુ આહાર પુગાશેવે અલ્લા બોરિસોવાને દર મહિને 10 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યો. આહારમાં પૂર્વ-તૈયાર કરેલા પીણાંનો સમાવેશ થાય છે જેને ચોક્કસ સમયની અંદર લેવાની જરૂર છે. આદુ ચરબી સંપૂર્ણપણે બળે છે, એટલે તે કોઈ પણ આહાર મેનૂમાં હાજર છે અને આ પીણુંના ઘટકોની સૂચિમાં શામેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• લીંબુનો રસ;
• આદુની રુટ;
• મધ;
• પાણી

તૈયારી:

1. રુટને ઉડીથી ઉકાળવાથી ઉકળતા પાણીના લિટર (થર્મોસમાં પ્રાધાન્ય) સાથે રેડવામાં આવશે.
2. ત્યાં મધ એક spoonful અને ખૂબ લીંબુનો રસ ઉમેરો.
3. દરેક ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ માટે તે જરૂરી છે.
4. આ ઉપરાંત, મીઠાઈઓ અને ફેટી ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ.

ખોરાક પછી પુગશેવાને શું થયું?

પ્રથમ ડોનાની આસપાસની અફવાઓ ઓછો થતી નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ તેમના તરફ ધ્યાન આપવા માટે થતો હતો. વજન લુઝ અલ્લા પુગાશેવે માને છે કે તેમની જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય બદલાયો નથી અને હકીકત એ છે કે તેણીએ વજન ગુમાવી દીધું છે, તે માત્ર તેનાથી ફાયદો થયો છે. ગાયક પોતાની જાતને કહે છે, જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રયાસ કરવાનો છે, તો પછી તમે ઘણું બધું બદલી શકો છો. ગાયક કપડાં પહેરે તેટલું સારું - વજન ગુમાવવા અંગે વધુ ચર્ચા, વધુ સારું લાગે છે - ફેસલિફ્ટ વિશે વધુ ચર્ચા તેમના જણાવ્યા મુજબ, આ ઉંમરે એક મહિલાએ કાળજીપૂર્વક કપડા પસંદ કરવો જોઈએ જે શક્ય તેટલી ભૂલોને છુપાવે છે, અને એક યુવાન ચહેરો એક સ્ટાઈલિશ અને કોસ્મેટિકલના લાંબી કામનું પરિણામ છે.

વજન ગુમાવ્યા પછી ગાયક હવે કેવી દેખાય છે?

તેમાં બાહ્ય ફેરફારો નગ્ન આંખને ધ્યાનમાં લેવાય છે. તેમના પતિ સાથે હાથ પર વૉકિંગ, કોઈ એક વય માં નોંધપાત્ર તફાવત વિશે કહેવું પડશે. પાતળા એક મહિલાને મોટા પાયે ફરી બનાવે છે, તેને વધુ આકર્ષક અને સરળ બનાવે છે. વજન ગુમાવ્યા બાદ પુગશેવેનો છેલ્લો ફોટો સરળતાથી સ્ટારના મૂડને દર્શાવે છે. પરિણામ તે ખરેખર ગમતો કે તે છુપાવી ન શકે તે નોંધવું યોગ્ય છે કે અલ્લા પુગાશેવે તેની ઊંઘ શેડ્યૂલ બદલીને તેનું વજન ગુમાવી દીધું. શરીર અને ચયાપચયની યોગ્ય કામગીરી માટે, પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે તે હંમેશા સારું છે પ્રતિબંધિત કંઈક ખાવા માટે લાલચને બાકાત રાખવા માટે મોડું ન થાઓ.