સુંદર અને આકર્ષક થવા માટે, તમારે ગ્રીક દેવી એફ્રોડાઇટ હોવું જરૂરી નથી. વશીકરણ અને સૌંદર્ય પૃથ્વીની સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ સુલભ છે. પરંતુ આ માટે તમારે તમારા આકૃતિ અને ચામડીની સુંદરતાનો ટ્રૅક રાખવો જરૂરી છે. આ કસરત અને આહારમાં મદદ કરી શકે છે.
એફ્રોડાઇટના આહારમાં સ્ત્રીઓને માત્ર વધારાનું વજન મેળવવા માટે જ નહીં, પણ ત્વચા, વાળ, નખની સ્થિતિ સુધારવા માટે તૈયાર છે.
આ ખોરાકમાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે, પરંતુ તેઓ બધા તેની ખાતરી કરવા માટે રચાયેલ છે કે માનવતાના સુંદર અર્ધના પ્રતિનિધિઓ દેવીની સુંદરતાને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, જે સમુદ્રના ફીણમાંથી જન્મે છે.
સ્ટોટ્સકાયામાંથી એફ્રોડાઇટનું આહાર
અતિશય વજન દૂર કરવા માટે ખોરાક પસંદ કરવાથી, વિખ્યાત રશિયન ગાયક એનાસ્તાસિયા સ્ટોટ્સકાયા, એફ્રોડાઇટ ખોરાક માટેના વિકલ્પોમાંથી એક પર તેનું ધ્યાન બંધ કર્યું. ખોરાકના આ પ્રકારે તેને આશરે 12 કિગ્રા વજન ગુમાવી દીધા. ગાયક પરિણામથી ખુશ છે, પરંતુ તે વધારાનું વજન અને તેની સાથે સંઘર્ષ ચાલુ રાખવા માંગે છે.
આ ખોરાક વિશે ગાયક તેની ગ્રીસની યાત્રા દરમિયાન કહેવામાં આવ્યું હતું. ગ્રીક ટાપુઓ પર મુસાફરી કરીને અને સ્થાનિક રહેવાસીઓ સાથે વાતચીત કરતા, ગાયકને જાણવા મળ્યું કે એક આહાર છે જેમાં ખોરાકમાં ફક્ત બે ઉત્પાદનો છે: કાકડીઓ અને બકરી પનીર. આ ખોરાક બે અઠવાડિયા માટે યોગ્ય છે. ચીઝ અને કાકડીના ઘટકો વધારાનો કિલોગ્રામ સામેની લડાઈ દરમિયાન શરીરને ટેકો આપે છે. બકરી પનીર અને કાકડીમાં મળી આવતા ખનીજો અને વિટામિન્સ વાળ, નખ અને ત્વચા, કાર્ડિયાક અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ્સની સ્થિતિને મજબૂત કરે છે.
બે અઠવાડિયા પછી, બફેટ પનીર સાથે એફ્રોડાઇટનું આહાર ધીમે ધીમે ગ્રીન્સ અને ઉકાળેલા માંસને રજૂ કરે છે.
સ્ટોટ્સકાયા તમારા શરીરને સાંભળવા માટે ખોરાક દરમિયાન ભલામણ કરે છે. જો વ્યક્તિ વધુ કે ઓછું સામાન્ય સાથે ખાવું જેવી લાગે છે, તો પછી ખોરાક ચાલુ રાખી શકે છે. વારંવાર ચક્કર, નબળાઇ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અસમર્થતા, ટિનીટસ સૂચવે છે કે બે ઘટક આહાર આપેલ જીવતંત્ર માટે યોગ્ય નથી. આ કિસ્સામાં, આહાર પોષણના અન્ય પ્રકાર માટે વધુ સારું છે, જેમાં મોટાભાગના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે.
કોઈપણ અન્ય આહાર દરમિયાન, એફ્રોડાઇટ ખોરાક દરમિયાન, તે ખૂબ જ પ્રવાહી પીવા માટે જરૂરી છે. કાકડી 90% જેટલું પાણી બને છે, તેમ છતાં તે સમગ્ર શરીરની પ્રવાહીની આવશ્યકતાને આવરી શકતી નથી. તમારે ઓછામાં ઓછા દોઢ લીટર પાણી અથવા હર્બલ અલ્પકિત ચા પીવું જોઈએ.
ગ્રીક ખોરાકના અંત પછી, એફ્રોડાઇટને તરત જ સામાન્ય ખોરાક પર ન જવું જોઈએ. આન્સ્ટાસિયા સ્ટોટ્સકાયાએ આહારને વિશિષ્ટ આહારનું પાલન કર્યા પછી નિર્ણય કર્યો હતો. તેમાં મોટી સંખ્યામાં તાજા કાકડીઓ, દૂધ, પ્રવાહી અને વિવિધ ચા, થોડો બાફેલા અથવા ગરમીમાં માંસ અને માછલી, ઓછી ચરબી ચીઝ, કુટીર ચીઝ, કીફિર અને ઓટ બ્રાનનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ ગાયકનું ફળ પોતાને માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં જ પરવાનગી આપે છે, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે . બધા અનાજ, બટાટા, કઠોળ, મકાઈ, માખણ અને બદામ, મધ સહિત કોઈપણ મીઠાઈ, પ્રતિબંધિત છે.
એફ્રોડાઇટના આહાર મેન્યુ અપૂરતી હોવાથી, આવા કિસ્સાઓમાં આવા ખોરાક યોગ્ય નથી:
- પુનઃપ્રાપ્તિ અને પૉપ્રોપેટીવ સમયગાળાની અવધિમાં;
- સ્વાદુપિંડ સાથે સમસ્યાઓ સાથે;
- પેપ્ટીક અલ્સરની હાજરીમાં;
- કિશોરાવસ્થામાં;
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને દૂધ જેવું
એફ્રોડાઇટના ગ્રીક આહાર ઉપરાંત, જે રશિયન ગાયક સાથે લોકપ્રિય બની હતી, ત્યાં અન્ય પ્રકારના આહાર છે: સીફૂડ અને શાકભાજી
સીફૂડ સાથે આહારનો આધાર સીફૂડનો ઉપયોગ છે, જે મૂલ્યવાન ખનીજ અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે. આ ખોરાક માત્ર વજન ગુમાવતા નથી, પરંતુ મહત્વના પદાર્થો અને સંયોજનો સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરી શકે છે.