આહાર અલ્લા પુગાશેવે

ઘણા લોકો વજન નુકશાનની સાબિત પદ્ધતિઓ તરફ વળે છે, જે અસરકારકતા પહેલાથી જ સાબિત થઈ છે. સંભવ છે, આ જ કારણથી તે અલ્લા પુગાશેવેના આહારમાં આવી લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત થઈ છે, અસરકારકતા જે કોઈ પણ શંકાને પણ ન વિચારશે. રાષ્ટ્રીય મંચની પ્રથમ ડોના એ જાહેર વ્યક્તિ છે, અને અમે સરળતાથી અવલોકન કરી શકીએ કે તેનું વજન અલગ અલગ સમયે કેવી રીતે બદલાય છે. આ રીતે, પુગાશેવાથી વજનમાં ઘટાડવા માટેનો ખોરાક એક નથી, ત્યાં ઘણા છે. ગાયક પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને વિવિધ કિસ્સાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે.

કયા ખોરાકમાં પુગાશેવનું વજન ઓછું થયું છે?

એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રથમ ડોનાએ તેમના તમામ આહારના ખોરાકને વ્યક્તિગત રીતે વિકસાવ્યો હતો. એક લોકપ્રિય ખોરાકમાં જેના પર પાઉગ્વેવે વજન ગુમાવી દીધું છે તે સામાન્ય લો-કેલરી ખોરાક છે, જે સળંગ 4 થી 5 દિવસ સુધીનું પાલન કરી શકે છે. તમે આ ટૂંકા ગાળામાં 3-5 કિલોથી વજન ગુમાવી શકો છો, જો તમારી પાસે વધારે વજન હોય તો

અલા પુગાશેવેથી આવી આહારમાં ઘણીવાર "હર્બલ આહાર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે તમને ગૌરવપૂર્ણ ઘટના, કોર્પોરેટ, કામગીરી કરતા પહેલા વધુ વજનને દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિ લાંબા ગાળાના વજન નુકશાનની બાંયધરી આપતી નથી, અને ખોરાક સામાન્ય બની જાય પછી વજનમાં વધુ થવાની શક્યતા છે.

તેથી, પુગાશેવાના હર્બલ આહાર આપણને સૌપ્રથમ બનાવે છે, જેમ કે કેફિર તરીકે આવા ઉપયોગી અને સસ્તું ઉત્પાદન તરફ વળે છે, જેમાંથી તમામ 1% ચરબી અથવા ચરબી રહિત છે. આદર્શરીતે, જો તમને કેફેર ફુગ સાથે ઘરે રસોઇ કરવાની તક હોય (આ એક અતિ સરળ તકનીક છે જે બાળકને સરળતાથી માસ્ટર કરી શકે છે). કેફિરનો તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઉપયોગ થતો નથી, પરંતુ ઉમેરણો સાથે: ધાણા, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લીલા ડુંગળી, લેટસ, રુકોલા, અને લોખંડની જાળીવાળું કાકડી યોગ્ય છે.

સમગ્ર દિવસ માટે તમારે આ પીણુંના 1.5 લિટર કરતાં વધુ પીવું જરૂરી નથી. તે લાંબા સમય સુધી રાંધવામાં શકાય નહીં. તમે ઊગવું કાપી શકો છો અને કાકડીને પહેલાંથી છીનવી શકો છો, અને ઉમેરતા પહેલા, ફક્ત આ પૂરકને દૂધના પીણું સાથે ઉમેરો. તમારે તેને દર બે કલાક કાચ માટે અથવા ભૂખની લાગણીની જેમ જ પીવું જરૂરી છે. હકીકત એ છે કે આવા પીણું ઓછી કેલરી હોવા છતાં, તમે સંપૂર્ણપણે તેની સાથે સંતુષ્ટ થઈ જશો અને સરળતાથી કેટલાક દિવસો માટે આને અટકાવી શકો છો. વધારાના બોનસ એ છે કે આ કોકટેલ ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે અને તમને સક્રિય ચરબી બર્ન કરવા અને સ્વાદના કુદરતી અર્થને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પરવાનગી આપે છે, જેથી આવા આહાર પછી, યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરવાનું સરળ છે.

આ ખોરાક સ્પષ્ટપણે અગત્યનો પરિબળ હતો કે અલ્લા પુગાશેવાએ વજન ઝડપથી ગુમાવી દીધું હતું.

અલા Pugacheva નવા ખોરાક

પુગાશેવાની છેલ્લી ખોરાકમાં દસ દિવસની કાકડીનો આહાર છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે. તે એક સરળ અને ઘણા પ્રિય કાકડી કચુંબર પર આધારિત છે, જે શરીર માટે ઉપયોગી છે અને સંપૂર્ણ સંતોષાય છે.

નવા પુગાશેવ આહારમાં એક મહત્વપૂર્ણ રેસીપી છે જે તમને આખો દિવસ ખોરાક પૂરો પાડે છે: કાકડીઓ એક કિલોગ્રામ કાપીને મોટા પ્રમાણમાં કાપી શકાય છે અને ઓછી ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમથી ભરે છે અથવા વધુ પડતી, કુદરતી સફેદ દહીં સાથે ઉમેરણો વગર. કચુંબર માં કાકડીઓ માટે તમે ગ્રીન્સ એક પરિચિત સમૂહ ઉમેરવાની જરૂર છે. સમગ્ર રકમને ત્રણ ભાગમાં વિભાજિત કરવી જોઈએ અને તે કડક વ્યાખ્યાયિત સમયે લેવામાં આવશે:

આ ખોરાકમાં અલ્લા પુગાશેવા દરેક ભોજનને કાળાના ટુકડા, આખા અનાજના બ્રેડ કરતાં વધુ સારી રીતે ઉમેરવા માટે પરવાનગી આપે છે. ખોરાકને 10 દિવસ સુધી રાખો અને પરિણામે તમે 4-5 કિલો ગુમાવશો.

પૂગાશેવાના ખોરાકમાં જે કોઈ પણ ઉપાય છે, તે હંમેશા ઉત્તમ પરિણામ આપે છે, કારણ કે દિવા હંમેશા ઓછી કેલરી ખોરાક તરફ વળે છે, જે આ પરિસ્થિતિમાં ખૂબ અસરકારક છે.