આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે બાળકને રાત્રે ઊંઘે તે કેવી રીતે શીખવવું અને બાળકોની ઊંઘની યોગ્ય સંસ્થા માટે ઉપયોગી ભલામણો ઓફર કરે છે.
કેવી રીતે બાળકો બધી રાત્રે ઊંઘ શીખવવા માટે?
તમારા બાળકને રાત્રિ દરમ્યાન ઊંઘે ટીપ્સ સાથે મદદ કરો જેમ કે:
- સ્તનનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત માધ્યમ તરીકે કરશો નહીં, જ્યારે તે ખરેખર ભૂખ્યા છે ત્યારે જ તે સ્તનના દૂધને ખવડાવશે;
- એક જ સમયે બાળકને બેડમાં નાખવાનો પ્રયત્ન કરો;
- ધીમે ધીમે એક pacifier ઉપયોગ છોડી;
- પથારીમાં જતા પહેલાં, પરંતુ પથારી પહેલાં 30 મિનિટ કરતાં પહેલાં, તમારા બાળકને સામાન્ય કરતાં વધુ સખ્ત ખોરાક આપો;
- ધીમે ધીમે ખોરાકનો જથ્થો કે જે બાળક રાત્રે ખાય છે તે ઘટાડે છે. થોડો સમય પછી તમારે રાતપાળકને ત્યાગ કરવો જોઈએ;
- તમારા બાળકને સૂઈ જવા માટે ફક્ત પલંગમાં મૂકો;
- જો જરૂરી હોય તો દિવસના આરામની અવધિ ઘટાડે છે.
વધુમાં, યુવાન માતાપિતા કે જેઓ તેમના બાળકને રાત્રે ઊંઘવા માટે કેવી રીતે શીખવે છે તે ઇસ્તેલેની પદ્ધતિમાંથી લાભ મેળવી શકે છે , જે નીચે મુજબ છે:
સૌ પ્રથમ, બાળક હચમચાવે છે અને પલંગમાં મૂકે છે જ્યારે તે ઊંઘમાં ડૂબી જાય છે, પરંતુ હજી પણ ઊંઘે નથી. જો કોઈ બાળક ગુજાવે તો, મોમ અથવા પપ્પા તેના હાથમાં લે છે અને ફરીથી આ ક્રિયાને પુનરાવર્તન કરે છે. આ બાળક ચાલુ રહે ત્યાં સુધી બાળક પોતે ઊંઘી જાય છે. ઇચ્છિત એક સમય હાંસલ કર્યા બાદ, બીજા તબક્કે જાઓ - જ્યારે બાળક રુદન શરૂ કરે છે, ત્યારે તે તેના હાથમાં નથી લેવામાં આવે છે, પરંતુ માથા અને વાછરડાને ફસાવતા.
નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, તેઓ પ્રથમ તબક્કે પાછા ફર્યા તેથી, ધીમે ધીમે, ઓછી માત્ર એક જ તેમના ઢોરની ગમાણ માં ઊંઘી પડી શીખવા જ જોઈએ આ પછી, તેઓ ધ્રુજાવવાનું ઇન્કાર કરે છે અને તે માત્ર ત્યારે જ સમજાવટ અને પ્રેમાળ શબ્દો દ્વારા પ્રાપ્ત કરે છે. જો બાળક બાળકથી દૂર છે, તો છેલ્લો તબક્કો ઊંઘમાં આવી પડ્યો છે.