લીલા બિયાં સાથેનો દાણો પર આહાર

તાજેતરમાં, વધુ અને વધુ લોકો તંદુરસ્ત અને બુદ્ધિગમ્ય પોષણ સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ખનિજ ખાતરો, જંતુનાશકો, ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં ઉચ્ચ પ્રક્રિયા તાપમાનનો ઉપયોગ કરતા નથી એવા કાર્બનિક ઉત્પાદનોને વધુને વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે. આવા એક ઉત્પાદન લીલા બિયાં સાથેનો દાણો છે , જે પરિચિત ભુરોથી વિપરીત વધારાના ગરમીની સારવારમાં નથી આવતી, અને, આનો આભાર, બધા વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સાચવે છે. આવા અનાજ માત્ર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જ નહીં, પણ વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ છે. લીલા બિયાં સાથેનો દાણો પર વિવિધ પ્રકારની આહાર છે, સમીક્ષાઓ પ્રમાણે, અઠવાડિયામાં 4 થી 11 પાઉન્ડ પૂરી પાડે છે. ચાલો આહારમાં કેટલાક રસપ્રદ સ્વરૂપો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.

બિયાં સાથેનો દાણો અને ચિકન સ્તન પર ડાયેટ

આ ખોરાક વિકલ્પ લાંબા અને ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે. જો તમે મેન્યુમાં ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો છો, તો તમે 2 અઠવાડિયાથી કેટલાક મહિના સુધી વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા ચાલુ રાખી શકો છો. નીચે પ્રમાણે મૂળભૂત મેનૂ છે:

સૂવાનો સમય પહેલાં ડિનર 4 કલાક વધુ સારું છે. લીલી ચા ઉપરાંત, તમારે ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

આ ખોરાકમાં વજનમાં ઘટાડો એ સૌથી વધુ સ્પષ્ટ આહારમાં જેટલું ઝડપી નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત છે, અને પરિણામ લાંબા સમય સુધી સાચવવામાં આવ્યું છે.

શાકભાજી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો પર આહાર

માત્ર વજન ગુમાવી નથી, પણ આંતરડા કામ સામાન્ય, ઝેર અને ઝેર શરીરના સાફ કરવા માટે મહાન રીતે એક. જો કે, ઉચ્ચ ગ્રેડ પ્રોટીનની ગેરહાજરીમાં, બિયાં સાથેનો દાણા અને વનસ્પતિનો આહાર 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. બટાકાને બટાકાની સિવાય કોઈ પણ શાકભાજી સાથે જોડી શકાય છે.

ખોરાક માટે બિયાં સાથેનો દાણો યોજવું કેવી રીતે?

લીલા બિયાં સાથેનો દાણો માટે ઉકળવા નથી આગ્રહણીય છે, પરંતુ યોજવું - તેથી તે ઉપયોગી ગુણધર્મો મહત્તમ જાળવી રાખ્યો છે. આવું કરવા માટે, પાણી સાથે ઢગલો રેડવાની, આવરે છે અને તેને 2 કલાક માટે યોજવું.