હિપ્સ ઘટાડવા માટે ડાયેટ

જો સ્ત્રી આકૃતિની સમસ્યારૂપ જગ્યાઓ હિપ્સ, નિતંબ અને પગ છે, જે એક મહિલાને વજન ગુમાવી દે છે, તો આ ઝોનને સુધારવા માટે માવજત કસરતોની જરૂર છે. જો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં હિપ્સ, પગ અને નિતંબના પ્રમાણને ઘટાડવા માટે ખોરાક વગર અનિવાર્ય છે.

સ્લિમિંગ થાપા માટેનું આહાર

હિપ્સ અને નિતંબ પર ફેટ થાપણો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ધીમે ધીમે પીગળી જાય છે, તેથી નોંધપાત્ર વજન નુકશાન ખોરાક માટે લાંબા સમય માટે જોઇ શકાય છે. પરંતુ હિપ્સના વજનમાં ઘટાડવા માટે ખોરાકની નોંધપાત્ર અસર 21 દિવસ પછી જોઈ શકાય છે.

શરીરના નીચલા ભાગ પર ચરબી સ્તરને છુટકારો મેળવવા માટે ખોરાકનો મુખ્ય ભાગ છે:

પ્રતિબંધિત વિવિધ મ્યૂઝલી અને ટુકડા, ફેટી માંસ, બધા મીઠાઈઓ, ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો, લોટ પ્રોડક્ટ્સ, ચોકલેટ, દાણાદાર ખાંડ, સોસેજ, કેનમાં ખોરાક, મીઠું ચડાવેલું ખોરાક, રસ, ચિપ્સ, લિંબુનું શરબત અને અન્ય ફાસ્ટ ફૂડ.

હિપ્સ ઘટાડવા માટેના આહાર સાથે દિવસ માટે આશરે આહાર:

આ ખોરાક વિવિધ છે અને ભૂખમરા થવા દેતો નથી, તેથી લાંબા સમય સુધી અવલોકન કરવું સરળ છે, જે ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા માટે જરૂરી છે. મહિનામાં સરેરાશ વજનમાં 5-7 કિલો છે.

નાજુક પગ અને જાંઘ માટે ખોરાક

હિપ્સ અને પગના વિસ્તારમાં વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે માત્ર એક સપ્તાહમાં "દુર્બળ" આહારમાં મદદ મળે છે. આ આહાર અત્યંત મુશ્કેલ છે, તેથી તમે તેને 7 દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી રાખી શકતા નથી. ભૌતિક ભાર પણ પ્રતિબંધિત છે. આવી કઠોર આહાર શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે ક્રોનિક રોગોના તીવ્ર રોગોને દૂર કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

અઠવાડિયા માટે ભોજન મેનૂ:

ખોરાક દરમિયાન જ્યૂસ ખાંડ વગર વાપરવામાં આવવી જોઈએ, પ્રાધાન્ય સફરજન, ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી અથવા દાડમ. દિવસ માટે મંજૂર કરવામાં આવતા તમામ પ્રોડક્ટ્સને કેટલાક રિસેપ્શનમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, ખાવું પછી રસનો દારૂ પીવો જોઇએ. પ્રતિબંધો વગર પાણીની મંજૂરી છે.

ખોરાકના નીચેના 10 દિવસો પછી, તમારે પરિણામને મજબૂત કરવા માટે વિશેષ ખોરાકને અનુસરવો આવશ્યક છે:

"દુર્બળ" આહાર ટકાવી રાખવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ અને નૈતિક છે, અને શારીરિક રીતે. તે ઘરે અથવા વેકેશન પર ખર્ચવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, ટી.કે. વ્યવહારિક કોઈ સક્રિય ક્રિયાઓ અને દળોનું કાર્ય હશે નહીં. ખોરાકના અંતમાં સૌથી વધુ ચોક્કસ પરિણામો સાથે ખુશી થશે - પગ અને જાંઘોમાં ઓછા 2-6 સે.મી., અને અધિક વજન ગુમાવશે 5-10 કિલો.