થોડા વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં મેક્સિકન ખોરાક માત્ર 4 દિવસમાં ખૂબ જ સરળ અને સસ્તો માર્ગ છે. આ આહારનું રહસ્ય સરળ છે - ખોરાકના તમામ દિવસો તમને બહુ ઓછી માત્રામાં ખોરાકનો મર્યાદિત સમૂહ ખાવા પડશે. ખાસ કરીને હાર્ડ મેક્સીકન ખોરાકના પ્રથમ 2 દિવસ છે.
પહેલેથી જ ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, મેક્સિકન ખોરાક 4 દિવસ માટે રચાયેલ છે, પરંતુ આ દિવસોમાં તમને 2-3 કિલોગ્રામ દ્વારા હળવા બનવાની તક છે. સાચું છે, ખોરાક તદ્દન અપૂરતું છે - ઇંડા, નારંગી, સૂપ, શાકભાજી, કોફી તેથી પોષણક્ષમતા એક મહિનામાં એકથી વધુ વખત ખોરાકને પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરે છે.
મેક્સીકન ખોરાકની મેનૂ
ખોરાકના પ્રથમ દિવસે સવારે એક ઇંડા અને અડધા નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી પ્રારંભ થવો જોઈએ. નાસ્તો પીવા માટે તમે ખાંડ વગર કાળી કોફી ધરાવી શકો છો લંચ માટે, 7 મોટા પ્રનેક્સ ખાય છે. ડિનર, નાસ્તા જેવું, ઇંડા અને અડધા નારંગી અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી બનેલું છે.
મેક્સીકન ખોરાકનો બીજો દિવસ ખાંડ વગર કાળી કોફીની કપ અને ઓછી ચરબીવાળા પનીરના થોડા સ્લાઇસેસથી શરૂ થાય છે. બપોરના ભોજન માટે, તમે 2 ઇંડા અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાઈ શકો છો. રાત્રિભોજનમાં ડુંગળીના દાળ અને ગ્લાસનો સમાવેશ થાય છે, કેળા સિવાય
મજબૂત કાળી ચાનો કપ એ છે કે તમે મેક્સીકન ખોરાકના ત્રીજા દિવસે નાસ્તાની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખી શકો છો. રાત્રિભોજન થોડી વધુ સસ્તું છે - શાકભાજીનો કચુંબર અને પનીરના થોડા સ્લાઇસેસ. રાત્રિભોજન માટે, એક ગ્લાસ દૂધ પીવું.
ચોથા દિવસે, તમે જાતે જ ઓટમૅલ અથવા મુઆસલી સાથે નાસ્તો માટે રસ અથવા દૂધ સાથે લાડ દઈ શકો છો. બપોરના વનસ્પતિ કચુંબર અને એક ઇંડાનો સમાવેશ થાય છે, અને રાત્રિભોજન માટે તમે બે નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાઈ શકો છો.
મેક્સીકન ખોરાકની તીવ્રતા હોવા છતાં, તમે તેના વિશે ઉત્સાહી સમીક્ષાઓ શોધી શકો છો.