ત્યાં ઘણી મોટી ટૂંકા ગાળાના આહાર છે જે વધારાનું વજન દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. સમજવું અગત્યનું છે કે આ સંવાદિતા માટેનું પહેલું પગલું છે, અને જો આહારના સમય પછી તમે યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરશો નહીં, તો તમારા બધા કામ વેડફાઇ જશે, અને ટૂંક સમયમાં જ સંતુલન તીર તેના મૂળ સ્થાને પાછા આવશે. ખ્યાતનામ લોકો પૈકી, અને હવે બાકીના તમામ, બાળકના ખોરાક પર ખોરાક લોકપ્રિયતા મેળવી છે - તેના લક્ષણો આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.
બાળક ખોરાક પર સ્લિમિંગની શોધ
એવું માનવામાં આવે છે કે આ ખોરાકને ફેશન હાઉસ ક્રિશ્ચિયન ડાયો અને કોચ ટ્રેસી એન્ડરસનનો ડિઝાઇનર્સ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો છે. શરૂઆતમાં, માવજત ટ્રેનરએ આ ખોરાક પોતાના માટે વિકસાવી હતી, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેણીએ 20 કિલોગ્રામ મેળવી હતી અને બાળક ખોરાક હંમેશા હાથમાં હતો. આશ્ચર્યજનક પરિણામ જોતાં, છોકરીએ ડાયેટિશિયન સાથે સંપર્ક કર્યો અને સમજાયું કે તેણીએ શોધ કરી હતી.
લેડી ગાગા, ચાર્લીલ કોલ, જેનિફર એનિસ્ટન, બેયોન્સ અને રીસ વિથરસ્પૂન જેવા તારાઓ દ્વારા બાળકના ખોરાકનો ખોરાક ઉપયોગમાં લેવાય છે તે નોંધવું એ વર્થ છે. તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે સેલિબ્રિટી શેડ્યૂલમાં વારંવાર રાંધવા માટે પૂરતો સમય નથી અને અન્ય લોકો માટે ઘણી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ઉપલબ્ધ છે. એટલા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની અંતિમ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર તેમના માટે જ પસંદ હતો.
બાળક ખોરાક રચના
જાહેરાતમાં બાળક ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી - ઉત્પાદકો માત્ર કુદરતી, ઉપયોગી ઘટકો, ન્યૂનતમ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કોઈ ડાયિઝ અને અન્ય "રસાયણશાસ્ત્ર" નો ઉપયોગ કરે છે. વધુમાં, આ ખોરાક પ્રોપ્રિન્સ, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સંદર્ભમાં હાયપોલ્લાર્જેનિક છે, તેમાં ઓછામાં ઓછા મીઠું અને ખાંડ, પૌષ્ટિક અને સ્વાદ માટે ખૂબ સુખદ હોય છે.
બાળકના ખોરાકમાં કેટલું કેલરીનો પ્રશ્ન, તે હલ કરવા માટે પૂરતો છે - પેકિંગમાં જોવા માટે પૂરતું છે. વનસ્પતિ અને માંસના શુદ્ધ ચીજો સાથેના વિવિધ જારની અનંત સંખ્યા છે અને દરેક ઉત્પાદન માટે સૂચક વ્યક્તિગત રહેશે. એક વસ્તુ જે તમે શંકા કરી શકતા નથી - તેમાં કોઈ હાનિકારક ચરબી નથી, એક સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને તે તમામ ઘટકો છે જે વધુ વજન તરફ દોરી જાય છે. એક નિયમ તરીકે, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઘણો બાળક ખોરાકનો એક ભાગ છે, અને ચરબી માત્ર ઉપયોગી અને મર્યાદિત માત્રામાં મળી આવે છે.
બાળકોના ખોરાક પર આહારનો પ્રકાર
બાળકોના ખોરાક પરના ખોરાકમાં એવા કેટલાક સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે જે રેશનની કડકતાને આધારે અલગ પડે છે. તેમને સૌથી વધુ લોકપ્રિય ગણે છે - એક 14-દિવસના આહાર.
આ કિસ્સામાં, તમે કોઈપણ બાળક ખોરાક ખાઈ શકો છો, પરંતુ તે પહેલાં, પેકેજિંગનો અભ્યાસ કરો અને કેલરીની ગણતરી કરો - એક દિવસ માટે 1200 કેસીએલ કરતાં વધુ ન ચાલવો જોઈએ. વાસ્તવમાં, તેને દિવસમાં 10 મિનિટથી વધુ સમય લાગતો નથી, પરંતુ ઘણા ડરી ગયાં છે.
તેમ છતાં, જો તમે આવા મેનૂને અનુસરો છો, તો તમારે લગભગ કોઈ પણ વસ્તુની ગણતરી કરવી પડશે નહીં. આ વિકલ્પ પહેલેથી જ સંતુલિત છે અને ઊર્જા મૂલ્યના સૂચિત માળખામાં શામેલ છે.
- બ્રેકફાસ્ટ : 100 ગ્રામ દહીં, ફળોની એક જાર (બીજા વિકલ્પ - અડધા ગ્લાસ બાળક પોર્રિજ), એક કપ લીલી ચા - અલબત્ત, ખાંડ વગર
- બીજો નાસ્તો (પ્રથમ પછીના થોડાક કલાકો): 100 ગ્રામ દાળ અથવા ફળોની એક બરણીની પસંદગી.
- લંચ : 1 શાકભાજી સાથે માંસ અથવા માછલીની રસોઈની કરી શકાય છે
અને બાળકોનો રસ એક ગ્લાસ (ખાંડ સમાવતું નથી તે પસંદ કરો). - બપોર પછી નાસ્તા : પસંદગી માટે - અથવા બાળકના યકૃતની જોડી સાથે ચા, અથવા દહીંની બરણી, અથવા ફળોની રસો. દરેક ભોજન માટે વિવિધ વિકલ્પો પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો!
- ડિનર : છૂંદેલા બટેટાં અથવા શાકભાજીના 1 કપ અને દહીં અને ચાનો એક ભાગ
જો તમને રાત્રિભોજન પછી ભૂખ્યા લાગે છે, 1.5-2 કલાક પછી તમે વનસ્પતિ રસો અને પીણું ચાના જાર ખાઈ શકો છો.
જો તમને વારંવાર ખાવા માટે તક ન હોય, તો નાસ્તાને લંચના રૅશનમાં મૂકી શકાય છે, અને નાસ્તા માટે બન્ને મેનુઓ એક સમયે ખાવામાં આવે છે. આ ઓછું ઇચ્છનીય વિકલ્પ છે, કારણ કે વધુ વખત તમે ખાતા હોવ, ચયાપચયની ક્રિયાઓ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને ઝડપી પાઉન્ડ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.