હાઉ પોલેન કેટલું પાતળું છે?

અમને ઘણા આ ગાયક યાદ છે, પરંતુ જો તમે તેના ફોટો હવે જુઓ, પછી કદાચ તમે તેને ઓળખી શકતા નથી, કારણ કે પૂર્વસંધ્યાએ ધરમૂળથી તેમની છબી બદલી, એક પાતળી છોકરી એક ખૂબ મોટી સ્ત્રી માંથી દેવાનો. આ પ્રભાવશાળી પરિણામોને હાંસલ કરવા તે કેવી રીતે કામ કરે છે તે સમજવા માટે, ચાલો જોઈએ કે ઈવા પોલેનાએ કેવી રીતે વજન ગુમાવ્યું અને તેણે વજન ઘટાડવા માટે શું કર્યું.

ઇવા પોલેનાએ 15 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યા હતા?

આ ગાયકના ચાહકો ખરેખર શાબ્દિક રીતે મૂંઝવણમાં રહ્યા હતા કે તે લગભગ અશક્ય કામ કરી શક્યા હતા, ફક્ત થોડા મહિનામાં જ હવાનું પાત્ર સંપૂર્ણપણે જુદું સ્વરૂપ મેળવવામાં આવ્યું હતું. ઈવા પોતે દાવો કરે છે કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે કોઈ દવાઓ લીધી ન હતી અને તીવ્ર કસરત અને કઠોર ખોરાકને લીધે કિલોગ્રામ ઘટાડો કર્યો હતો.

અત્યાર સુધીમાં, ઇવા પોલેનાની ઊંચાઈ અને વજન 172 સે.મી. અને 90 કિલો (વજન વિવિધ તબક્કામાં 82 થી 102 કિગ્રામાં વધઘટ થતો હતો), હવે તે લગભગ 15 કિલો ગુમાવી શકશે. ગાયક પોતાની જાતને કહે છે કે તે બંધ થવાનું નથી અને વજન ગુમાવવાનું ચાલુ રાખશે, તે પણ સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા વજન ગુમાવવાની જરૂરિયાતનો સામનો કરનારા દરેકને કહે છે, તેમની સાથે જોડાવા અને રમતો તાલીમ શરૂ કરવા અને યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરો.

ગાયકની ભલામણ સરળ છે:

1. મીઠાઈઓ અને ચરબીયુક્ત ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક આપો.
2. તમે અનુકૂળ કોઈપણ રમત પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો.
3. પગ પર વધુ ચાલો અને તાજી હવામાં શ્વાસ લો.

તેમ છતાં, ઇવા પોતાને ચેતવણી આપે છે કે, સલાહની સ્પષ્ટતા હોવા છતાં, તેને વ્યવહારમાં મૂકવી ખૂબ સરળ નથી, કારણ કે આદતો બદલાવી મુશ્કેલ છે. તેથી, તેણી હંમેશા તેના ધ્યેયને યાદ રાખવાની ભલામણ કરે છે, સમાન માનવાવાળા લોકોનો એક જૂથ શોધવા કે જે તમારી સહાય કરશે. ઠીક છે, જેમ કે વજન નુકશાન પ્રોગ્રામની અસરકારકતાના મુદ્દા માટે, પાતળા ઇવ પોલાનો ફોટો શ્રેષ્ઠ સલાહ છે કે તેની સલાહ કામ કરે છે.