પાછળ શા માટે પીડા થાય છે?

કોઇપણ વ્યક્તિ જીવનપર્યંત ઓછામાં ઓછા એક વાર પીઠનો દુખાવો અનુભવી શકે છે. કારણોને સેટ કરી શકાય છે: સ્નાયુઓના મામૂલી ખેંચાણથી, હૃદયરોગના હુમલામાં. અને જો તમે બિન-તબીબી પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતા હો, જેમ કે અસ્વસ્થતા પગરખાં અથવા નરમ બેડ, તો તે સમજવામાં વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. ચાલો આપણે પાછળથી વાત કરીએ કે પાછળ શા માટે પીડા થાય છે અને પરિસ્થિતિને કેવી રીતે ઠીક કરવી.

ખોટી જોડણીમાં મારી પીઠને શા માટે નુકસાન થાય છે?

સ્ક્રેપુલાના પીઠનો દુખાવો શા માટે છે તે જાણવા માગો છો? ટેબ્લેટ, સ્માર્ટફોન, લેપટોપ જુઓ, તમે કેટલો સમય પસાર કરશો તે ગણતરી કરો. મોટેભાગે, પીઠના આ ભાગમાં પીડા શરીરની ગરદન અને ગરદન આગળ સાથે સંકળાયેલ છે. અહીં મુખ્ય ઉત્તેજક પરિબળો છે:

• વાંચન માટે અસ્વસ્થતા સ્થિતિ;
• ઓછી પીઠ સાથે કામ કરતી ખુરશી;
• મોનિટર સેટ ખૂબ ઓછું;
• બેઠાડુ કામ (પીઠની થાકેલા સ્નાયુઓ)

જો લિસ્ટેડ વસ્તુઓમાંથી ઓછામાં ઓછી એક તમારી સાથે સંબંધિત હોય, તો પીઠનો દુખાવો દૂર કરવો સરળ બનશે. તમારે ફક્ત અસુવિધા દૂર કરવી જોઈએ અને તમારી મદ્યપાન પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. જો ઓછામાં ઓછા એક કલાકમાં એક કલાક ઊભા થવામાં અને ધીમે ધીમે 2-3 મિનિટ માટે કોરિડોર સાથે ચાલવા, માથાના થોડા વારા અને ખભાના ગોળ ગોળીઓ, થાક અને પીડા એક ટ્રેસ રહેશે નહીં. શરીર ખૂબ ઝડપથી પાછો ફર્યો છે!

ભૂલશો નહીં કે કેટલીક વાર આંતરિક રોગોથી પીઠનો દુખાવો થાય છે. ખભા બ્લેડ્સ વચ્ચેનો વિસ્તાર મોટે ભાગે પોતાની જાતને આવા રોગોને અનુભવે છે:

• કંઠમાળ અને અન્ય હૃદય સમસ્યાઓ;
• થોરેસીક સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ;
• આંતરભાષીય ડિસ્કની હર્નીયા;
• ચેતાને કાપીને (હાથ અને ખભામાં આપી શકે છે);
• સંકોચન અસ્થિભંગ

ખાસ કરીને ઘણીવાર આ રોગો એવા લોકોમાં વિકસિત થાય છે જેઓ stooping માટે ટેવાયેલું છે, મુદ્રામાં ન અનુસરો અને વધુ વજનથી પીડાય છે, રમતને અવગણીને.

ઊંઘ પછી શા માટે મારી પીઠનો દુઃખાવો થાય છે?

પાછળ શા માટે સવારે પીડા થાય છે અને શા માટે પાછળ રાત્રે ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે શા માટે કારણો નજીકથી સંબંધિત છે. બંને કિસ્સાઓમાં, તે ઊંઘ માટે એક અસ્વસ્થ સ્થિતિ છે, ખૂબ નરમ ગાદલું અથવા દિવસ દરમિયાન સ્પાઇન પર તણાવ વધે છે. પરંતુ મોટેભાગે પીડા ઘણા પરિબળોને ઉત્તેજિત કરે છે જો તમે દિવસને તમારા પગ પર ગાળ્યા હોત, તો દુ: ખતા હતા, અથવા તેને રમત સાથે વધુ પડતા મૂક્યા હતા, રાત્રે તમે સ્પાઇનને સારી રીતે લાયક આરામ આપવાની જરૂર છે. આ માત્ર આરામદાયક પરિસ્થિતિઓમાં જ શક્ય છે - એક કઠોર, વિકલાંગ ગાદલું પર, જે શરીરના વજન હેઠળ નમી શકે છે. નહિંતર, પીઠના સ્નાયુઓ પરના ભાર સમગ્ર ઊંઘ દરમ્યાન હાથ ધરવામાં આવશે, અને વણસેલા સ્નાયુઓ કરોડને સ્ક્વીઝ કરે છે, જે અગાઉના ફકરાઓમાં સૂચિબદ્ધ ઘણાબધા રોગોને ઉત્તેજિત કરે છે.

પીઠનો દુખાવો પણ ઊંચી રાહ સાથે જૂતા કરી શકે છે અથવા ખભા પર ખૂબ પાતળાં સૂકાં અને બેગ લઇ શકે છે. આ પણ સમજાવે છે કે તમે શા માટે લાંબા સમયથી ઊભા છો ત્યારે પીઠનો દુખાવો થાય છે. ક્યાં તો એક અસ્વસ્થતા સ્થિતિ પસંદ કરવામાં આવી છે, અથવા તમે ખોટી રીતે જૂતા લેવામાં છે સ્થાયી સ્થિતિમાં, સ્પાઇન પરની ભારણી બેઠકની સ્થિતિ કરતા ઘણી ઓછી છે. આશરે 60% એના પરિણામ રૂપે, પીડા માત્ર ઘટનામાં થઇ શકે છે કે જે કંઈક ખોટું થયું છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર ખસેડાય છે. આ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે, સ્ત્રીઓમાં અતિશય શરીરનું વજન છે અને જેઓ નસીબના સ્તનોના માલિક બનવા માટે નસીબદાર છે.

બાદના કિસ્સામાં, વધારો અન્ડરવેર ની પસંદગી માટે ધ્યાન ખૂબ મોટી બ્રા સ્તનના ઝોલને કારણે થાય છે અને તે થાકેન્દ્રિયક સ્પાઇન પર ભાર મૂકે છે, પરંતુ છાતીને સંકોચન કરે છે, તે ઉપર ઉઠાવી લે છે અને કટિ મેરૂદંડને અસર કરે છે. બ્રા સ્ટ્રેપ પણ ખૂબ મહત્વનું છે: તેઓ પૂરતી મજબૂત અને વિશાળ હોવા જ જોઈએ.

પીઠનો દુખાવો ના દુઃખદાયક પરિણામ અટકાવવા માટે પૂરતી સરળ છે. પ્રથમ લક્ષણો ડોળ, થોડી જેમ, ઉંચાઇને બદલવો જોઈએ. આમ, તમે રક્ત પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરશો, અને બીજું બધું શરીર પોતે દ્વારા કરવામાં આવશે. અલબત્ત, જો તે ગંભીર બીમારી ન હોય તો જ