પડદાની છટા ઘટાડવાનું કારણ, અનિચ્છનીય છે. પરંતુ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે વર્તન ખાવાથીનું ઉલ્લંઘન કરે છે. એક નિયમ તરીકે, આવા હાઈક-અપ ટૂંકા ગાળાના અથવા અનિયમિત સ્વભાવના છે અને તહેવાર, ફાસ્ટ ફૂડ, વગેરે પછી અથવા તે પછી તરત જ દેખાય છે. લાંબી હાઈકપ્સ, તેમજ ચોક્કસ બાહ્ય પરિબળો હેઠળ દેખાય છે, આંતરિક અવયવોના કામમાં અથવા ન્યરોસોસાયક્રીક સમસ્યાઓ વિશે ઉલ્લંઘન વિશે વાત કરી શકે છે.
કેવી રીતે એપિસોડિક હાઈકપ્સ બંધ કરવું?
મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, તમારા ખોરાકને સ્થિર કરવા માટે પૂરતું છે, ખાસ કરીને તીક્ષ્ણ અથવા એસિડિક ખોરાકને બાકાત રાખવું, જે અન્નનળી અને પેટ પર બળતરાપૂર્ણ અસર કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે હાઈકઅપ્સ શરૂ કર્યાં હોય તો શું? આ કમનસીબીથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણાં લોક વાનગીઓ છે:
- ધીમે ધીમે એક ગ્લાસ પાણી પી, તેની પીઠ પાછળ હાથ રાખો અને તેના શરીરને આગળ ખેંચો. વધુ અસરકારક આ પદ્ધતિ હશે, જો કોઈ તમને પાણી આપશે.
- ઊંડે શ્વાસમાં લેવું અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી પકડી રાખો. પીઠ પર ખુરશી પર બેસવું અને વળાંક. ધીમે ધીમે અને સરળતાથી શ્વાસ બહાર મૂકવો એક નિયમ તરીકે, હિકક પાસ પાસ કરવા માટે પૂરતી 3-5 પુનરાવર્તનો છે.
- અમેરિકન ડોકટરો હાઈસ્કૉકને કેવી રીતે રોકવા તે અંગે એક રમૂજી ટીપ આપે છે. તમારે નાણાં માટે હાઈકઅપ વ્યક્તિ સાથે બીઇટી કરવી જોઈએ, જેથી તે નજીકના ભવિષ્યમાં નહીં જ કરી શકે.
- હિચક્કને દૂર કરવા માટેની બીજી એક પદ્ધતિ તમારી જીભને વળગી રહે છે અને તમારી આંગળીઓથી, ધીમેધીમે થોડી સેકંડ માટે આગળ ખેંચો.
- પુખ્ત વયસ્ક અથવા બાળકમાં અટકી જવાનું વધુ સ્વાદિષ્ટ અને આનંદપ્રદ રસ્તો એ છે કે તે એક નાનો જથ્થો ખાંડ અથવા શુદ્ધ ખાંડ (એક ચમચી). તે જ સમયે મુખ્ય વસ્તુ - તે પાણીથી પીતા નથી. અભ્યાસો દ્વારા બતાવ્યા પ્રમાણે, 10 માંથી 9 લોકોએ આવા કાર્યવાહી બાદ હાઈકપ બંધ કરી દીધું છે.
- જો તમારી દવા કેબિનેટમાં ઓરેગોનોનું આવશ્યક તેલ હોય, તો તેને હાઈકઅપ વ્યક્તિને સુંઘે દો અથવા અડધો ગ્લાસ પાણીમાં સિલક કરો અને પીણું આપો.
- કેમોમાઇલ એક ઉત્તમ soothing છે તેમાંથી ચાના પડદાને દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
- આલ્કોહોલ લીધા પછી હાઈકપઅપ્સ રોકવા માટે, તમારે બ્રેડક્રમ્બ અથવા બ્રેડ ક્રસ્ટના ભાગને યોગ્ય રીતે ચાવવું જોઈએ. તમે જમીનની થોડી નાની રકમ વિસર્જન કરી શકો છો.
કેવી રીતે લાંબા અંતરાકી રોકવા માટે?
એક નિયમ તરીકે, હાઈકપ થોડો સમય ચાલે છે અને થોડી મિનિટોમાં બંધ થાય છે. પરંતુ એવા સમયે પણ છે જ્યારે સમય પસાર થઈ જાય છે, પરંતુ તે વધુ સારું થતું નથી અને તે કોઈ વ્યક્તિને થાકી જાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, વધુ નિશ્ચિત પગલાં લેવાય છે.
કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સાથે રક્ત સંતૃપ્તિનો ઉપયોગ કરીને સતત હિંસક રોકો કરી શકો છો. તમારા મોંને કાગળના બેગમાં ખોલવા માટે થોડો સમય લે છે.
હાઈક્કસ સાથે, જે રોગનું લક્ષણ છે, તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મૂળભૂત રીતે નિમણૂક:
- રેગલાન;
- પેરીનોમ;
- સેર્કલ;
- ફિનલેપ્સિન;
- Corvalol , વગેરે.
જો હાઈકપ વારંવાર તણાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે દેખાય છે, તો તમારે કેટલીક ટીપ્સનું પાલન કરવું જોઈએ:
- એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ દરમિયાન, તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન આપો - પ્રયાસ કરો
સરળ અને સ્વસ્થતાપૂર્વક શ્વાસ, તમારા શ્વાસને કંઇ નહીં રાખો - એક મહત્વની મીટિંગ પહેલાં, શામક પકડો અને અન્ય મુદ્દાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારી કાંડા પર સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ અથવા કંકણ પહેરો - જો તમને હાઈકઅપ્સના હુમલાની શરૂઆત લાગે છે, તો સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ખેંચો અને છોડો. ચામડી પર સહેજ ક્લિક ધ્યાન પર સ્વિચ કરવા અને હિક્કપ્સને છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે.
યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે જો હાઈકઅપ 1-1,5 કલાક કરતાં વધુ ચાલે છે અને શ્વાસ અથવા અન્ય શંકાસ્પદ લક્ષણો (ડિસિશનીયા, લાળમાં ચક્કર, ચક્કર, વગેરે) નું ઉલ્લંઘન સાથે સાથે, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.