નર્સ સ્તનપાન કરવું શક્ય છે?

નટ્સમાં પોષક તત્ત્વો અને પોષક તત્ત્વોનો વિશાળ જથ્થો છે અને વધુમાં, તેઓ ભૂખને સંતુષ્ટ કરે છે. એટલા માટે ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે દરેક વ્યકિતમાં તેમના દૈનિક આહારમાં આ મામૂલી રકમનો સમાવેશ થાય છે.

તે જ સમયે, નર્સિંગ માતાઓ ઘણી વખત આશ્ચર્ય પામે છે કે નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરતી વખતે બદામ ખાવવાનું શક્ય છે, અને જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત છે આ લેખમાં આપણે આને સમજવાનો પ્રયાસ કરીશું.

સ્તનપાન કરતી વખતે શું હું બદામ ખાઈ શકું છું?

આ પ્રશ્નના જવાબમાં દૂધ જેવું દૂધ લેવાનું શક્ય છે કે નહીં, તે જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, માતા અને બાળ જીવ માટે તેમના મૂલ્યવાન ગુણધર્મોને જુદા પાડવા માટે. તેથી, આ ફળોની તમામ જાતો એ, ઇ અને બી, અસંતૃપ્ત ચરબી, વનસ્પતિ પ્રોટિન અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને લોહ સહિત વિવિધ ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકોમાં સમૃદ્ધ છે. તેના રચનામાં એસ્કોર્બિક એસિડની સામગ્રી માટે, કેટલાક પ્રકારનું બદામ સિટુસ ફળોમાં ચઢિયાતી હોય છે, તેથી તે પ્રતિરક્ષાને મજબુત અને જાળવી રાખવા માટે ઉત્તમ રીત છે.

મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી ઘટકોની પ્રાપ્યતા માટે આભાર, નવજાત બાળકની વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે, તેમજ તેની બધી આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોનું યોગ્ય કાર્યવાહી માટે આ સ્વાદિષ્ટ લાભદાયક છે. તે જ સમયે, બદામ ખૂબ ભારે ખોરાક છે, તેથી તેને દુરુપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ખાસ કરીને બાળકના સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન

વધુમાં, આ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ફળો ઘણીવાર એલર્જી પેદા કરે છે. ખાસ કરીને મજબૂત એલર્જન હેઝલનટ અને મગફળી હોય છે, જો કે, લેક્ચરિંગ કરતી સ્ત્રીઓને ખબર હોવી જોઇએ કે કોઈપણ પ્રકારની બદામ બાળકમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરે છે. અયોગ્ય સંગ્રહસ્થાનને લીધે ફળ પર દેખાય છે તે જોખમ પણ હાજર છે અને મોલ્ડફૂગી છે. તેમને ટાળવા માટે, બદામ ખરીદી પછી તરત જ યોગ્ય જેવો જોઈએ.

આ હોવા છતાં, મોટા ભાગના ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે નર્સિંગ સ્ત્રીઓ તેમના આહારમાં બદામનો સમાવેશ કરે છે, કારણ કે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને, વધુમાં, સ્તનપાન પર ફાયદાકારક અસર છે. કેટલાક કોરોથી શરૂ થતાં, નાના જીવની બાજુથી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની ગેરહાજરીમાં આ સ્વાદિષ્ટનો દૈનિક ભાગ ધીમે ધીમે 80-100 ગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.

ખાસ કરીને દૂધ જેવું અખરોટનું દૂધ છે , જેનો રેસીપી તમે સરળતાથી યાદ કરી શકો છોઃ 300 મીલીલીલીક દૂધનું વ્રણ અને થોડુંક ભરેલા ફળોને રેડવું, પછી તેને થર્મોસમાં મુકો અને 2-3 કલાક માટે છોડી દો. પ્રાપ્તિ થતી દવાને દરરોજ 2-3 ચમચી પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.