આ વનસ્પતિ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
તેની રચનામાં ટામેટા ઘણા વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો ધરાવે છે. તે પૈકી વિટામિન સી, કે, ઇ, બી વિટામિન્સ, ફોલિક એસિડ
તેના સમૃદ્ધ રચના માટે આભાર, ટમેટાંમાં એક બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે, જે કેરોટીનોઇડ રંગદ્રવ્યની હાજરીને કારણે છે - લાઇકોપીન. વધુમાં, તે નોંધવું વર્થ છે કે આ પદાર્થ ડીએનએના રક્ષણમાં સીધા ભાગ લે છે, શરીરમાં કોશિકાઓના વૃદ્ધત્વને ધીમો પાડે છે.
અલગ અલગ, તે ટમેટા નીચેના ઉપયોગી ગુણધર્મો તફાવત જરૂરી છે:
- વિટામિન સીની મોટી સાંદ્રતામાં રહેલી સામગ્રી વિવિધ પ્રકારનાં ચેપની સામે શરીરની પ્રતિકારકતા વધારે છે;
- સેરોટોનિન નર્વસ સિસ્ટમના કામને સામાન્ય કરે છે;
- ફાયટોસ્કાઇડ્સ, જે વનસ્પતિની રચનામાં પણ હાજર છે, ઉચ્ચારણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી અસર હોય છે;
- ટમેટા બીજ પાતળાને મદદ કરે છે, જે થ્રોમ્બોસિસની રોકથામ છે.
- પ્યુરિનિનને મૂત્ર પ્રણાલી પર ઉત્તેજક અસર છે.
શું સ્તનપાન દરમિયાન ટમેટાંની મંજૂરી છે?
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો આ પ્રકારના પ્રશ્નોના હકારાત્મક જવાબ આપે છે. જો કે, તે જ સમયે કેટલાક ઘોંઘાટાની માતાને ધ્યાન આપો.
સૌપ્રથમ, સ્તનપાન કરનારા છાતીની ઉંમર ઓછામાં ઓછી 3 મહિના હોવી જોઈએ. આ સમય સુધી, બાળકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા વિકસાવવાની ઉચ્ચ સંભાવનાને કારણે ટમેટાં ખાવા માટે ટમેટાંની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ હકીકત એ છે કે શા માટે સ્તનપાન સુધી ટમેટાંને છાતીમાં લગાવી શકાય તેવું શક્ય નથી તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ છે.
બીજે નંબરે, તેમને ઘણી વખત ઉપયોગ કરતા નથી. આ વનસ્પતિનો છાલ સંપૂર્ણપણે આંતરડાંના કામને ઉત્તેજિત કરે છે, જે માતા અને બાળકના સ્ટૂલમાં ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે.
મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ આ પ્રશ્નનો જવાબમાં રસ ધરાવે છે કે શું પીળા ટમેટાં સ્તનપાન દરમિયાન આપવામાં આવે છે. તે આ શાકભાજી છે જે લેક્ટોરેટ માટે આગ્રહણીય છે જેમણે અગાઉ લાલ ટમેટાંના વપરાશમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અનુભવી છે. વધુમાં, બાળકમાં એલર્જીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
એચએસ સાથે ટમેટાં ખાવું તે શ્રેષ્ઠ શું છે?
તરીકે ઓળખાય છે, તાજા શાકભાજી સૌથી વધુ ઉપયોગી છે . જો કે, તેમની પસંદગી ખૂબ કાળજીપૂર્વક કરવી જોઈએ. ટમેટાંના તમારા પોતાના પેચ પર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ઉગાડવામાં આવે છે. જ્યારે તેમને બજારમાં અથવા સ્ટોરમાં ખરીદી કરો, ત્યારે રંગ, છાલ પર ધ્યાન આપો. જો તેઓ નિસ્તેજ હોય અને છાતી પેઢી હોય, તો કટ પર પ્રકાશ રંગ અને નસોના ઘણાં બધાં હોય છે, આ હકીકત તેમનામાં નાઈટ્રેટનું વિશાળ પ્રમાણ દર્શાવે છે .
પરંતુ સ્તનપાન સાથે મીઠું ચડાવેલું અને અથાણુંવાળા ટામેટાંના ઉપયોગથી આપવાનું વધુ સારું છે એક નિયમ તરીકે, જ્યારે સાચવણી, વિવિધ સીઝનીંગ અને મસાલા ઉમેરવામાં આવે છે, જે બાળકમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે.
આ રીતે, સંક્ષિપ્તમાં, હું કહું છું કે બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યા પછી ટોમેટોની સારી સંભાળ લેવી જોઈએ અને ઉપર વર્ણવેલ નોન્સિસ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.