એક નર્સિંગ માતા માટે beets હોય તે શક્ય છે?

બાળકના સ્તનપાન સમયગાળા દરમિયાન પોષણ વિશેષ મુદ્દો બની જાય છે. વયસ્કો દ્વારા શું અને શું ખાવું જોઈએ, બાળકો હંમેશા ઉપયોગી હોઈ શકતા નથી: એક જોખમ છે કે તેમના શરીર એલર્જી અથવા પાચક વિકારની સાથે પ્રતિક્રિયા કરશે. એના પરિણામ રૂપે, ઘણા બધા ઉત્પાદનો વિશે શંકા ઊભી થાય છે નર્સિંગ માતા માટે beets હોવા માટે તે શક્ય છે કે કેમ તે સમજવા માટે પ્રયાસ કરીએ.

બીટરોટ શું સારું છે?

માનવીય ઉપયોગ માટે શાકભાજી વચ્ચેના નેતામાં બ્રાઉન રુટ પાક છે. તે ઘણા વિટામિનો અને સક્રિય પદાર્થો ધરાવે છે, તે પાચન કરવામાં મદદ કરે છે અને થોડો જીવાણુનાશક અસર ધરાવે છે. આ રુટ પાકમાં રહેલો લોહ ખાસ કરીને શરીરના નબળાઇના સમયગાળામાં અને એનિમિયા ધરાવતા લોકોની જરૂરિયાત છે. આયોડિન એ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તંદુરસ્તી માટે અનિવાર્ય છે, અને વિટામિન્સ બી વ્યક્તિને માત્ર સ્વસ્થ ન બનવા માટે મદદ કરે છે, પણ યુવાનોને લાંબા સમય સુધી રાખવા માટે. હિપ્પોક્રેટ્સે, આધુનિક દવાના સ્થાપક, લાલ વનસ્પતિને માત્ર ઉપયોગી ગણતા નથી, પરંતુ એક ઔષધીય પ્રોડક્ટ છે. તેથી, દૂધ જેવું દરમિયાન, સલાદ ખાસ કિંમત મળે છે.

બીટરોટ નર્સિંગ માતા કરી શકો છો

કેટલાંક દલીલો કરે છે કે શું તે શક્ય છે કે કેમ તે લિકેટિંગ બીટ્સ. સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓ આ રુટ ઉપયોગ ટાળવા શા માટે એક કારણ લાલ રંગ ખોરાક સામે પૂર્વગ્રહ છે. અલબત્ત, આ નિયમ સારો કારણ છે, લાલ રંગ સામાન્ય રીતે તદ્દન આક્રમક પદાર્થો, સંભવિત એલર્જનની હાજરીનો અર્થ થાય છે. પરંતુ આ અમારા વનસ્પતિ પર લાગુ પડતી નથી. તેનાથી વિપરીત, સ્તનપાનમાં બીટરોટ નિયમિતપણે તેમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ઝનૂન વગર - આ કોઈપણ પ્રોડક્ટ પર લાગુ પડે છે, કારણ કે પ્રાચીન શાણપણ કહે છે કે બધું ઝેર છે અને બધું એક દવા છે, તફાવત માત્ર જથ્થામાં હોઈ શકે છે. સ્તનપાન દરમિયાન રાંધેલા બીટ્સ તમારી માતાને જરૂરી માઇક્રોલેમેટ્સ અને વિટામિન્સ મેળવવામાં મદદ કરશે.

નર્સિંગ માતા માટે બીટરોટ

એક નર્સિંગ માતા માટે beets હોય શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્ન પર, પોષણશાસ્ત્રીઓ જવાબ - હા પરંતુ બીટરોટ નર્સિંગ, અન્ય ઘણા શાકભાજીની જેમ, કાચા ખાવું તે વધુ સારું નથી. પ્રથમ, વનસ્પતિ ખોરાકમાં રોગાણુઓ અથવા બેક્ટેરિયા પણ હોઈ શકે છે, અને બીજું, કેટલાક ઉત્પાદનોને હાનિકારક સંયોજનોનો નાશ કરવા માટે ગરમીની સારવાર કરવાની જરૂર છે. પુખ્ત વયની વ્યક્તિ મુશ્કેલી વિના તેમને સામનો કરી શકે છે, પરંતુ બાળકની પ્રતિરક્ષા આ પ્રકારના દબાણ માટે હજુ સુધી તૈયાર ન થઈ શકે. તેથી, રાંધેલા સ્વરૂપે જ્યારે લેકટેટ કરાય ત્યારે બીટનો ઉપયોગ થાય છે. દાખલા તરીકે, અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ સાથે તેને સુગંધિત કર્યા પછી તે કચુંબર બનાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.

સ્તનપાન સાથે બાફેલી સલાદ

જો તમને હજુ પણ શંકા છે કે શું નર્સિંગ માતાને ખાંડ બીટ માટે અને બાળકના જીવને તેના પર પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે શક્ય છે તે અંગે હજુ પણ શંકા છે, ચાલો જોઈએ શું થાય છે જ્યારે માતા બ્રોકીકને સ્તનપાન દરમિયાન ખાય છે. માતાનું સજીવ અને, તેથી, તેના દૂધને વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ સાથે સંતૃપ્ત કરવામાં આવે છે, જેમાં હિમોગ્લોબિનની રચના માટે જરૂરી લોખંડનો સમાવેશ થાય છે. અને, સૌથી અગત્યનું, આયોડિન, કારણ કે, તેના કુદરતી સ્વરૂપે, તે રક્તમાં ચોક્કસપણે માત્રામાં જરૂરી છે જેમાં તે જરૂરી છે, પરંતુ કૃત્રિમ પૂરવણીઓ ખતરનાક ઓવરડોઝ છે પણ, સ્તનપાન સાથે આ રુટ માતા શરીરના બિનજરૂરી, નુકસાનકારક પદાર્થો છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરશે. કેટલાક શંકાસ્પદ છે કે કેમ તે તેના ક્રિયાને રેચક તરીકે બીટ્સને ખવડાવવા શક્ય છે, પરંતુ તેના પર આ અસર બાળકમાં દેખાતી નથી. તેનાથી વિપરીત, ઘણા માતાઓ નોંધે છે કે તેમના ખોરાકમાં લાલ રુટનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે, શિશુએ ઓછા પાચન સમસ્યાઓનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કર્યું છે.

તેથી, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે શક્ય છે કે કેમ તે અંગે શંકાથી છુટકારો મેળવ્યો છે. સ્તનપાન સાથે દફનાવી શકાય તે માત્ર ખાય જ નહીં, પરંતુ જીવનના અન્ય કોઈ પણ સમયગાળામાં, આવશ્યક છે. વિટામિન્સ, સેલ્યુલોઝ અને માઈક્રોએલિમેન્ટ્સની ઊંચી સામગ્રી સાથે ઓછી કેલરી સામગ્રીના કારણે શરીર માટે તમામ શાકભાજી ખૂબ ઉપયોગી છે. તેથી, જ્યારે ખોરાકમાં લેકટેમિયા માતાઓ ખાવા જોઈએ, તે જરૂરી છે, પરંતુ માત્ર રાંધેલા સ્વરૂપમાં.