સ્તનપાન કરાવતી માતા જે ઉત્પાદનો વાપરે છે તે અલબત્ત, સ્તનના દૂધની રચનાને અસર કરે છે. ખોરાકના બધા ઉપયોગી અને હાનિકારક પદાર્થો, એક ફોર્મ અથવા અન્યમાં, અને જથ્થો, દૂધમાં આવે છે. આ કારણોસર, નવજાતને ખવડાવવા માટે ચોક્કસ ખોરાક મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે.
બાળકને ખોરાક આપતી વખતે ખોરાકની જરૂર છે?
જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું હોય ત્યારે ખોરાક હંમેશા જરૂરી છે? આ પ્રશ્નનો જવાબ અસ્પષ્ટ છે. નવજાત શિશુનું કામચલાઉ અપરિપક્વ પાચન તંત્ર વિવિધ ઉત્તેજના માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. દાખલા તરીકે, કોબી સાથે, તેના બાળકને કેટલું ખરાબ લાગ્યું છે તે માતાને યોગ્ય છે. પરંતુ, નવજાત શિશુઓનું બીજું કેટેગરી છે, જેમના માતા માતા દ્વારા યોગ્ય જે પણ હોય છે તેના પર પેટનો પ્રતિક્રિયા નથી. આવા બાળકો બહુ ઓછી છે, અને તેમની માતાઓ ખરેખર નસીબદાર છે, કારણ કે તેમને ભયંકર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, પીડાદાયક ગઝીકહ અને નવજાત શિશુની અન્ય અપ્રિય સ્થિતિ વિશે કોઈ જાણકારી નથી.
આમ, સ્તનપાન માટેના ખોરાકની જરૂરિયાત બાળકના જઠરાંત્રિય માર્ગના વ્યક્તિગત લક્ષણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે, મોટેભાગે તમારે નવજાત આહારને ખોરાક આપતી વખતે જ તે જરૂરી હોય છે. સામાન્ય રીતે, બાળકને ત્રણ મહિનાની ઉંમર સુધી ખોરાકને સંતુલિત કરવાની જરૂર રહે છે.
ખવડાવવા દરમ્યાન આહાર માત્ર ટુકડા માટે જ ઉપયોગી નથી, પરંતુ માતા માટે. સૌપ્રથમ, બાળકના જન્મ પછી તે શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો અને તે માટે તે ઉપયોગી ઘટકો છે જે ગર્ભાધાન દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે. બીજું, કેટલીક સ્ત્રીઓને વજન નુકશાન માટે ખાવું ત્યારે ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાનું સંચાલન કરે છે. હકીકતમાં, ફેટી, તળેલી અને મીઠી ખોરાકના ઉપયોગમાં રહેલા નિયંત્રણોને યુવાન માતાના આકૃતિ પર હકારાત્મક અસર પડે છે, અને ખૂબ પ્રયત્નો વિના પણ, ખોરાક વખતે ખોરાકને વજન ગુમાવવાનો ઉત્તમ ઉપાય મળે છે, જે ઘણીવાર બાળકના જન્મ પછી સ્ત્રી દ્વારા માંગવામાં આવે છે.
ખોરાક દરમિયાન ખોરાકના સિદ્ધાંતો
ખાદ્ય ત્યારે ખોરાકની ભલામણ માટે ઘણી ભલામણો છે. ત્યાં ઘણા ઉત્પાદનો છે જે નવા માતા દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાથી સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે. તેથી, સ્તનપાન દરમિયાન:
- તમારા આહારથી ગેસ ઉત્પન્ન થતા ખોરાકમાંથી બાકાત: કોબી, વટાણા, કઠોળ, કાકડી, દ્રાક્ષ, નાશપતીનો;
- એલર્જી ધરાવતા ખોરાક ન લો: સાઇટ્રસ ફળો અને ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો, રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, કેટલાક સીફૂડ (મેકરેલ, ક્રેફિશ, કરચલાં), ચોકલેટ, મધ, ઇંડા, મગફળી;
- ડુંગળી અને લસણનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહો;
- તાજા બેકરી ઉત્પાદનો, તેમજ મીઠી લોટના ઉત્પાદનો, મીઠાઈ, કન્ડેન્સ્ડ દૂધ ન ખાતા;
- તીક્ષ્ણ અને ધૂમ્રપાન, ફેટી અને તળેલું, અર્ધ-સમાપ્ત અને તૈયાર ખોરાક આપશો;
- સોસેજ, મેયોનેઝ, મશરૂમ્સ ખાતા નથી;
- પૂરતી પ્રવાહી યાદ રાખો (દિવસ દીઠ લગભગ 2 લિટર);
- તે સમયે, મજબૂત ચા અને કોફી છોડો
નીચેના ઉત્પાદનોનો મર્યાદિત ઉપયોગ માન્ય છે:
- દૂધ (દરરોજ 200 મિલિગ્રામથી વધુ નહીં);
- માખણ;
- બટાટા;
- પાસ્તા;
- ગોમાંસ અને પોર્કની ઓછી ચરબીવાળી જાતો;
- યકૃત;
- મજબૂત કોફી નથી;
- શેકવામાં સફરજન;
- કેળા;
- ભૂરા કિસમિસ;
- હલવા;
- બીજ
એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા બાળકની સામાન્ય સ્થિતિની અન્ય વિકૃતિઓના કિસ્સામાં ઉપરોક્ત ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે.
તમામ પ્રતિબંધો હોવા છતાં, ખોરાક દરમિયાન ખોરાક સાથેના સ્વીકાર્ય ખોરાકની સૂચિ ખૂબ વિશાળ છે. બાળકના આરોગ્ય માટે ભય વગર, એક યુવાન માતા તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે:
- ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર;
- અન્ય આથો દૂધની બનાવટો (દિવસ દીઠ 800 મીલીયન સુધી);
- હળવા ચીઝ;
- રાઇ-ઘઉંની બ્રેડ સૂકવી;
- કોઈપણ અનાજ અનાજ (ખાસ કરીને બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં, મકાઈ, ચોખા, જવ);
- ગ્રીન્સ વિના વનસ્પતિ સૂપ, ઓછી ચરબીવાળા સૂપ પર સૂપ;
- સસલું અને મરઘાં માંસ;
- ક્વેઈલ ઇંડા;
- દરિયાઈ અને ઓછી ચરબીવાળી જાતોની નદી;
- તમામ પ્રકારની વનસ્પતિ તેલ;
- બીસ્કીટ બિસ્કીટ, ક્રેકરો, સૂકવણી, સ્ટ્રો,
- બાળક ફળ purees;
- નબળા અને unsweetened ચા;
- સૂકા અને સ્થિર ફળોના ફળ, ફળોના પીણા
નવજાત બાળકને ખોરાક આપતી વખતે આહારનો મુખ્ય સિદ્ધાંત સ્વસ્થ આહારના નિયમોનું પાલન કરવાનું છે: તે સંતુલિત અને નિયમિત હોવું જોઈએ.