તે આ કારણોસર છે કે ઘણી નાની માતાઓ તેમના દૈનિક મેનૂમાં વિવિધ પ્રકારના બદામનો સમાવેશ કરે છે, જેમાં અખરોટનો સમાવેશ થાય છે. આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે શું તમે સ્તનપાન દરમિયાન આ ઉત્પાદનને ખાઈ શકો છો, અને તેના ઉપયોગના વિરોધાભાસને અસ્તિત્વમાં છે.
શું દૂધની સાથે અખરોટ કરવું શક્ય છે?
સ્તનપાન દરમિયાન અખરોટ ખાવાનું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના જવાબમાં તમારે આ સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી ઉપાયની રચના ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આમ, આ પ્રોડક્ટમાં મોટી સંખ્યામાં અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ અને એમિનો એસિડ હોય છે, જે બાળકના આરોગ્ય પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, તેમજ તેની વૃદ્ધિ અને વિકાસ.
વધુમાં, અખરોટની રચનામાં ટેનીન, આવશ્યક તેલ અને કેરોટીનોઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપયોગી ઘટકો માટે આભાર તેઓ બાળકના મનો-લાગણીશીલ પૃષ્ઠભૂમિ અને તેના મૂડમાં સુધારણાના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે. છેલ્લે, અખરોટ જે નવજાત બાળકના સ્તનપાન દરમિયાન ખવાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને સમર્થન અને મજબૂત બનાવે છે અને એસકોર્બિક એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે પ્રકાશની ગરબડના કિસ્સામાં વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
અખરોટનું વ્યક્ત લાભ હોવા છતાં, જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે તેને દુરુપયોગ કરવામાં ખૂબ નિરુત્સાહ છે. કારણ કે આ સારવાર મજબૂત એલર્જન છે, તે નર્સિંગ માતા અને નવજાત બાળક બંનેમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.
તેમને ટાળવા માટે, તમારા આહારમાં આ ઉપયોગી પ્રોડક્ટ શામેલ ન કરો જ્યાં સુધી બાળક 3 મહિનાની ઉંમરના નથી. જયારે નવજાત આ ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે અખરોટનું સ્તનપાન કરાય છે, પણ તમને ખબર છે કે કેટલા ટુકડા તેના આરોગ્યને નુકસાન નહીં કરે.
તેથી, મોટાભાગના ડૉકટરોના જણાવ્યા અનુસાર, આ દૂધની સ્તનપાન દરમિયાનનો વપરાશ દરરોજ 4-5 કોરો સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ. આ તે સંખ્યા છે જે માનવ શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોમાં યુવાન માતા અને બાળકની જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે પૂર્ણ કરે છે.