તમે સ્તનપાન સાથે હેરિંગ કરી શકો છો?

બાળકના જન્મ પછી, પરિવારના જીવનમાં ઘણાં ફેરફાર થાય છે. માતા-પિતાએ સંખ્યાબંધ સમસ્યાઓને ઉકેલવી પડશે, જેમાંનો એક નર્સીંગ માતા માટે મેનૂ બનાવશે. આખરે, જ્યારે સ્તનપાનથી બાળકની સુખાકારી અને તંદુરસ્તીને અસર કરે છે ત્યારે શું એક મહિલા ખાય છે. કેટલાંક ઉત્પાદનોને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની જરૂર છે, જ્યારે અન્યને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ તે જ સમયે, માતાએ ખોરાક પર ન હોવું જોઇએ , કારણ કે તે પછી બાળકને બધા જરૂરી પોષક તત્ત્વો નહીં મળે. તે સમજવા માટે જરૂરી છે, શું તે થોરાકલ ખોરાક પર હેરીંગ ખાવવાનું શક્ય છે. આ માછલીને ઘણા લોકો દ્વારા પ્રેમ છે, પરંતુ મમ્મીએ તેમના આહારમાં તેના સમાવેશની સંભાવના વિશે ધ્યાન આપ્યુ છે.

નર્સિંગ માટે હેરીંગના લાભ અને હાનિ

સ્તનપાન કરનારા મહિલાઓ માટે મીઠું ચડાવેલું હેરીંગનો ઉપયોગ નિષ્ણાતો કરે છે. પરંતુ ઘણાં બધાંને ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે પ્રથમ, તે તરફ ધ્યાન આપવું એ યોગ્ય છે કે આ માછલી વિટામીન એ, ડી, તેમજ ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, આયોડિન સમૃદ્ધ છે. તે એક ઉપયોગી ઓમેગા -3 એસિડ ધરાવે છે , જે મગજ, રક્તવાહિની તંત્રના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે, દ્રષ્ટિ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે.

પરંતુ જેઓ માતાઓને મીઠું ચડાવેલું અથવા થોડું મીઠું ચડાવેલું હેરિંગ કરવું શક્ય છે તે વિશે વિચારતાં, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સ્વાદિષ્ટ માછલી નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ બની શકે છે:

• હેરિંગ એલર્જી થઈ શકે છે;
• નવજાતનું જઠરાંત્રિય માર્ગ હજુ સુધી પૂર્ણ વિકસિત નથી, કારણ કે આ પ્રોડકટના ટુકડાઓના પાચન સાથે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે;
• મમી હેરિંગનો ઉપયોગ દૂધને તેના સ્વાદને બદલી શકે છે અને બાળક તેને પસંદ નથી કરી શકતો.

પરંતુ ઉપરોક્ત તમામ નોન્સીઓથી પણ, ડોકટરો માતાઓને આ પ્રોડક્ટ લેવાની મનાઇ ફરમાવે છે, અને પ્રશ્ન છે: સ્તનપાન કરતી વખતે સધ્ધર હેરિંગ કરવું શક્ય છે, હકારાત્મકમાં પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરંતુ હજુ પણ બાળકના જન્મ પછી પ્રથમ 1-3 મહિના માટે તેને ખાવું દૂર રહેવાની ભલામણ કરે છે.

ઉપયોગી ભલામણો

બાળકના શરીરમાંથી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના સંભાવનાને ઘટાડવા માટે, મમ્મીએ કેટલીક ટીપ્સ સાંભળવી જોઈએ.

યોગ્ય માછલી પસંદ કરવી તે અગત્યનું છે તે શ્રેષ્ઠ છે, જો મમી સ્વતંત્ર હેરિંગ ક્ષાર. જો આ શક્ય ન હોય તો, તમારે માછલીની પસંદગી કરવાની જરૂર છે જે સ્થિતિસ્થાપક માંસ અને મજાની ભીંગડા છે. પસંદગી પટલ પર પડે છે, તો પછી તે સાબિત ઉત્પાદકો પાસેથી ઉત્પાદન હોવું જોઈએ, માત્ર મીઠું અને લઘુત્તમ જરૂરી ઉમેરણો તેના ઉત્પાદનમાં વપરાવું જોઈએ. સમાપ્તિની તારીખ તપાસો તેની ખાતરી કરો.

દરરોજ ઘણાં હેરીંગ ખાતા નહી, તમારી જાતને નાના ભાગોમાં મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે આ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના જોખમને ટાળવામાં મદદ કરશે. તે ટુકડાઓની સ્થિતિ પર દેખરેખ રાખવા માટે પણ યોગ્ય છે અને જો એલર્જી અથવા પાચનતંત્રના ડિસઓર્ડરની જોગવાઇઓ જોવામાં આવે છે, તો પછી થોડો સમય માટે મીઠું ચડાવેલું માછલી છોડી દેવાની જરૂર પડશે.