આજે, એક બાજુ, ડોકટરોએ માતાને સગપણના સ્તનપાન દરમિયાન સખતપણે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર નથી, સિવાય કે જન્મ પછી તરત જ પ્રારંભિક અવધિ સિવાય, કારણ કે આ નકારાત્મક માતાના આરોગ્ય અને તેના શરીરમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના સંતુલનને અસર કરે છે. બીજી તરફ, બાળકમાં એલર્જીના જોખમને બાકાત રાખવું અશક્ય છે, ખાસ કરીને જો બાળકે પહેલાથી જ ફોલ્લીઓ અને અન્ય ત્વચા અભિવ્યક્તિઓ માટે વારસાગત પૂર્વધારણા હોય. તેથી, માતાઓ ખોરાકની પસંદગીને ગંભીરતાથી લે છે, અને એક મુદ્દા જે ગંભીરતાથી સ્ત્રીઓને ચિંતિત કરે છે કે શું હેરીંગ સ્તનપાન માટે માન્ય છે.
નર્સિંગ માતા માટે હેરિંગ
માછલી એ સૌથી વધુ ઉપયોગી પદાર્થોનું મૂલ્યવાન સ્રોત છે, જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને આયોડિનનો સમાવેશ થાય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. માછલીનો ઉપયોગ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામ માટે ફાળો આપે છે, વધુમાં, તે માતાના મેનૂમાં નોંધપાત્ર તફાવત ધરાવે છે. પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે કે જે ઘણી સ્ત્રીઓને ચિંતિત કરે છે કે શું હેરીંગ બાળકને એલર્જી નહીં કરે.
સખત રીતે કહીએ તો, માછલીઓમાં એલર્જી બાળકોમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, અને જો માતાપિતા આ પ્રોડક્ટ માટે વધારે સંવેદનશીલતા ધરાવતા નથી, તો દૂધ જેવું હેરીંગમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા હોવો જોઇએ નહીં. જો કે, પ્રશ્ન એ છે કે કેવી રીતે પ્રિઝર્વેટિવ્સના ઘટકોના ઉપયોગથી માછલીને મીઠું ચડાવવામાં આવ્યું હતું.
હેરિંગ નર્સિંગ કેવી રીતે પસંદ કરવી?
તેથી, ખરેખર, ડોકટરો સહમત કરે છે કે હેરીંગને ખવડાવવું શક્ય છે, સિવાય કે, બાળકના જીવનનો પ્રથમ મહિનો, જયારે તે માતાના પોષણની કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવા અને તેમાંથી સંભવિત એલર્જેનિક ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવા જરૂરી હોય. જો કે, ઓછામાં ઓછા પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને રંગોનો સમાવેશ કરતી ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ પસંદ કરવી જરૂરી છે. તે સોસ, મસ્ટર્ડ અને સરકો વગર કુદરતી હેરિંગ હોવી જોઈએ, જેમાં માત્ર મીઠું અને રચનામાં ઓછામાં ઓછા વધારાના ઘટકો છે.
આદર્શરીતે, અલબત્ત, જો તે કુદરતી માછલી છે, તો મીઠુંનો ઉપયોગ કરીને ઘરે મીઠું ચડાવેલું. જો કે, બધાને ઘરમાં આવા પ્રકારની વાનગીઓ તૈયાર કરવાની તક નથી. જ્યારે સંપૂર્ણ માછલી ખરીદી, તેના દેખાવ અને તાજગી તરફ ધ્યાન આપો, ભીંગડા ચળકતી હોવી જોઈએ, અને માછલીનું માંસ - સ્થિતિસ્થાપક. જો તમે પૅલેટ ખરીદી કરો, તો પછી ઉત્પાદનની તારીખ અને માછલીની રચનાને કાળજીપૂર્વક જુઓ. સાબિત ઉત્પાદકોની પ્રોડક્ટ ગુણવત્તા જે તમે વિશ્વાસ કરો છો તેને પ્રાધાન્ય આપવા વધુ સારું છે.
શું હેરીંગ ઘણી વાર અને મોટા જથ્થામાં ખવડાવવા શક્ય છે?
એક અન્ય પ્રશ્ન કે જે સ્ત્રીઓ પૂછે છે કે શું નર્સિંગ માતાના હેરીંગને ઘણી વાર ખાવામાં આવે છે. તમારે વાજબી કાળજી લેવાની જરૂર છે હેરીંગની દુરુપયોગ કરતા નથી અને તેને ઘણીવાર ખાવું નહીં, ત્યાં એક અભિપ્રાય છે કે મીઠાની વધતી જતી સંખ્યા દૂધના સ્વાદને બદલી શકે છે, જે સ્તનથી બાળકની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જશે. આ ઉપરાંત, આ કિસ્સામાં એલર્જીઓને ભરેલું બાળક પણ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા દેખાશે. આવરી લેવા માટે અઠવાડિયામાં થોડીવારમાં નાની માછલીઓ ખાવા માટે પૂરતી છે
વધુમાં, તે બાળકની સ્થિતિને સાંભળવા માટે જરૂરી છે, તેની પ્રતિક્રિયાઓ માતા દ્વારા ખાય છે તેના પર નજર રાખે છે. જો હેરીંગ ખાવાથી, પેટમાં અસ્વસ્થતા અને પીડા શરૂ થાય છે, તો પછી આગલી વખતે તે ભાગને ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે વાનગીને છોડવા માટે વધુ સારું છે.
નર્સિંગ માતાને હેરીંગ માટે શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નના જવાબમાં તમે હકારાત્મક જવાબ આપી શકો છો. જો કે, એ યાદ રાખવું જોઈએ કે નર્સિંગ મહિલાના ખોરાકમાં રહેલા કોઈપણ ઉત્પાદનોને બાળકની સ્થિતિનું વિશ્લેષણ જરૂરી છે. અને આ ફક્ત હરિયર્સ માટે લાગુ પડતું નથી, પરંતુ અન્ય કોઈપણ ખોરાક માટે. અને જો તમે તંદુરસ્ત બાળકને વધારવા માગો છો, તો ક્યારેક તેને સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ અને પ્રિય ભોજન આપવાનું મૂલ્ય છે, તેને બીજું કંઈક બદલવું.