પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના સ્ત્રીઓ માટે, આંતરડાને નબળી પાડવામાં આવે છે. આ પ્રોજેસ્ટેરોનના શરીર પર અસરને કારણે છે, જે ગર્ભાશય અને આંતરડાના તંતુઓના સ્નાયુઓને આરામ કરી શકે છે, તેમજ અન્ય ઘણા કારણો પણ કરી શકે છે. આ લેખમાં આપણે આંતરડાના કાર્યને કેવી રીતે સમાયોજિત કરવું તે વિશે વાત કરીશું અને નર્સીંગ માતાને કયા ઝબકા આપી શકાય.
પરિબળો કે કબજિયાત ઉશ્કેરે છે
સ્તનપાન માટે રેક્ટીઝિવનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે પાચક માર્ગને સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. મોટેભાગે બાળજન્મ પછી સ્ત્રી કબજિયાત ઉશ્કેરે છે તેવા પરિબળોને ખુલ્લી પાડે છે:
- ઓછી પ્રવૃત્તિ જીવનશૈલી;
- આહારમાં ફાયબર અને ફાઇબરની અછત, અતાર્કિક પોષણ;
- પોસ્ટપાર્ટમ સિચર્સ લાદવાના વિસ્તારમાં પીડાનાં ડરને કારણે શૌચાલયની મુસાફરીનું નિયંત્રણ.
- ચોક્કસ દવાઓ (આયર્ન-ધરાવતી દવાઓ, સુક્રોફેટ, એન્ટાસિડ્સ, મલ્ટિવિટામિન્સ) ના દબાણમાં ઘટાડો.
વધુ વનસ્પતિ ખોરાક, બ્રાન અનાજ અને અનાજ ખાય છે, રમત માટે જાઓ અને વધુ વખત બાળક સાથે ચાલવા. પીણું ઓછામાં ઓછા 6 દિવસમાં સ્વચ્છ પાણીના ચશ્મા હોવા જોઈએ. પ્રકોપક પરિબળોને ધીમે ધીમે દૂર કર્યા પછી, આંતરડામાં યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરશે અને નર્સીંગ માતા માટે જાડાપણું જરૂરી નથી.
નર્સિંગ માતાને રેક્ટીફિકેટ આપી શકાય?
જો આંતરડામાં હજુ ઉત્તેજનની જરૂર હોય તો, પછી સ્તનપાન થાકને લીધે કુદરતી હોવું જોઈએ. કબજિયાત માટે પ્રમાણભૂત દવાઓ બિનસલાહભર્યા છે.
સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે જાડા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે:
- નર્સિંગ માતાઓ માટે જાડા ઉત્પાદનો - એક ઉત્કૃષ્ટ જાડા અસર કોળું, ગાજર, બીટ્સ, તરબૂચ, જરદાળુ, પ્લમ આપે છે. પસંદગી માતાના પસંદગીઓ અને દરેક વિશેષ વનસ્પતિ અને ફળ માટે બાળકમાં એલર્જીની હાજરી અને ગેરહાજરી પર આધારિત છે. ઉપરાંત, ઝબકતાં, સ્તનપાનમાં વનસ્પતિ તેલનો સમાવેશ થાય છે. ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ અન્ય લોકો શું કરશે? ગુડ લાઇક્સીટ્સ
નર્સિંગ માટે સૂકા ફળ છે; - ગ્લિસરીન સાથે નર્સિંગ માટે જાડા મીણબત્તીઓ તે માત્ર મોટા આંતરડાના પર કાર્ય કરે છે, અસર 15 મિનિટ પછી થાય છે;
- તૈયાર થૂલું, જે ફાર્મસીઓ અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકાય છે.
સ્તનપાન દરમ્યાન પણ કુદરતી ચિકિત્સા પણ ન લો. આ આંતરડાના સ્નાયુને છૂટછાટથી ભરપૂર છે. એકમાત્ર યોગ્ય વિકલ્પ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાનું છે.