સ્તનપાન સાથે સૂકા ફળોના ફળનો મુરબ્બો

દરેક માતા જાણે છે કે બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ સ્તન દૂધ છે. પરંતુ એ પણ જાણવામાં આવે છે કે એક નર્સિંગ મહિલાએ તેણીના ખોરાક પર નજર રાખવી જોઈએ. તે જરૂરી છે કે મેનુ ઉપયોગી પદાર્થો સમૃદ્ધ હશે. તમારે પીણાંની શ્રેણીમાં વિવિધતા લાવવાની જરૂર છે જે યુવાન માતા પીવે છે. ઘણાં લોકો પૂછે છે કે શું તે શક્ય છે કે જ્યારે લિકેટિંગ વખતે સૂકા ફળોમાંથી ફળનું ફળ આપવું શક્ય છે, પછી ભલે તે કોઇ પણ બિનસલાહભર્યું હોય. સ્ત્રીઓ યોગ્ય રીતે તે કરે છે કે તેઓ કાળજીપૂર્વક તેમના ખોરાકના વિષયને સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ફળના સ્વાદવાળો ફળો શું હું ફળનો મુરબ્બો પસંદ કરી શકું?

સૂકા ફળોની પસંદગી તદ્દન મોટી છે. અલબત્ત, તે શ્રેષ્ઠ છે જો તેઓ તેમના પોતાના પર રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ તમામ આવા બ્લેન્કો પોતાને કરી શકો છો આ કિસ્સામાં, ફળોને સારી રીતે ચકાસવા માટે જ્યારે ખરીદી કરવું જરૂરી છે, તો તેઓ સળંગ વગર સંપૂર્ણ હોવા જોઈએ.

સ્તનપાન કરતી વખતે, તમે નીચેના સુકા ફળોમાંથી ફળનો છોડ તૈયાર કરી શકો છો:

  1. Prunes એનિમિયા ટાળવા અને પાચનતંત્રના કાર્યોમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરશે, હળવા રેચક અસર છે. પરંતુ આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તે અતિસાર કાગળમાં કરી શકે છે.
  2. રેઇઝન તે ઉપયોગી તત્ત્વોમાં સમૃદ્ધ છે, થાકને રાહત કરવામાં મદદ કરે છે અને રક્તવાહિની તંત્રનું કામ સામાન્ય બનાવે છે. કિસમિસ બાળકમાં વધારો ગેસ રચના ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી પણ, તે બાળકના પ્રતિક્રિયાને નજીકથી દેખરેખ રાખવા માટે જરૂરી છે.
  3. સફરજન, નાશપતીનો ફળનો મુરબ્બો બનાવવા માટે ઉત્તમ પસંદગી હશે. તેઓ વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે અને એલર્જીનું લગભગ ક્યારેય કારણ નથી.
  4. સુકા જરદાળુ ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે, તેઓ દબાણને સામાન્ય બનાવતા અને પાચન પર લાભદાયી અસર કરે છે. ખોરાક સૂકવેલા જરદાળુમાં પરિચય માત્ર ત્યારે જ હોઇ શકે છે જ્યારે નાનો ટુકડો ઓછામાં ઓછા 4 મહિના હશે.

જો માતા જાણે છે કે તેને સૂકવેલા ફળો માટે એલર્જી છે, તો તેનો ઉપયોગ વિરોધી છે. રેશનમાં તેમની પાસેથી એક પીણું શરૂ કરવા, અન્ય નવા ઉત્પાદનોની જેમ, એટલે કે, નાના ભાગો સાથે શરૂ થવું, પ્રતિક્રિયા જોવાનું.

સૂકા ફળોમાંથી સ્તનપાન દ્વારા ફળનો મુરબ્બો ના વાનગીઓ

પીણું તૈયાર કરવા માટે ઘણી રીતો છે.

સૂકા જરદાળુના ફળનો મુરબ્બો

ઘટકો:

તૈયારી:

15 મિનિટ માટે સૂકા જરદાળુ ગરમ પાણીમાં સૂકવવા, પછી તાણ. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં સૂકા ફળ મૂકો. પાણી ઉમેરો, બોઇલની રાહ જુઓ, ખાંડ ઉમેરો, અને પછી 5 મિનિટ પછી પીણું તૈયાર છે

વિવિધ સુકા ફળોના ફળનો મુરબ્બો

તમે વિવિધ પ્રકારના ફળોમાંથી પણ પીણું તૈયાર કરી શકો છો. પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે, સફરજન અને નાશપતીનો કરતાં લાંબા સમય સુધી રાંધવામાં આવશે, ઉદાહરણ તરીકે, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, prunes

ઘટકો:

તૈયારી:

બધા ફળ તૈયાર, સાફ અને ધોવામાં આવે છે. પ્રથમ તે તૈયાર કરો કે જે લાંબા સમય સુધી તૈયાર છે, અને 10 મિનિટ પછી ખાંડ અને અન્ય તમામ સૂકા ફળો ઉમેરો 15 મિનિટમાં બધું તૈયાર થશે.

જો સ્ત્રીને એલર્જી ન હોય તો, જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે સૂકા ફળોના ફળનો મુરબ્બોમાં, તમે તજ, વેનીલા ઉમેરી શકો છો.