આધુનિક કિશોરોમાં તણાવના કારણો

નિરર્થક નથી, જ્યારે ઘણા બાળક કિશોરાવસ્થામાં પહોંચશે ત્યારે ઘણા માતા-પિતા શંકાસ્પદ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, યુવાન છોકરાઓ અને છોકરીઓ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. એવું બને છે કે સહેજ પ્રસંગે અવરોધો થાય છે, ચેતા સતત વણસે છે, અને તેમની પોતાની લાગણીઓ અને વર્તનનું સંચાલન અશક્ય બની જાય છે. સહેજ ગેરસમજ, એક તુચ્છ સમસ્યા - અને કિશોરવયના જ્વાળામુખીમાં પ્રવેશ કરે છે, માતાપિતા અને માતાપિતાને સળગાવીને, અને માર્ગો પર શિક્ષકો અને સહપાઠીઓને આધુનિક કિશોરોમાં તણાવનાં કારણો શું છે? કેવી રીતે પરિસ્થિતિ સુધારવા માટે? ચાલો સમજીએ.

જોખમ પરિબળો

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન બાળકોમાં તાણના કારણો એટલા વિવિધ છે કે તેમને સૂચિબદ્ધ કરવું અશક્ય છે. કિશોરો પ્રત્યે કોઈ પણ પ્રકારની હિંસા છુપાવી અથવા ખુલ્લી રોષ, ગંભીર મુશ્કેલીઓ, જટિલ પરિસ્થિતિ (વાસ્તવિક અને કાલ્પનિક બંને), - આ તમામ કિશોરાવસ્થામાં તણાવનું કારણ બની શકે છે. જો પરિપક્વ નર્વસ પ્રણાલીથી પુખ્ત વયસ્ક આ સ્વસ્થતાપૂર્વક અનુભવે છે, તો બાળકને આંતરિક ગભરાટ અથવા ડિપ્રેશન છે જે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતનું કારણ બને છે.

બાર વર્ષની ઉંમરથી બાળકના શરીરમાં હોર્મોન્સનું વાવાઝોડું આવ્યું છે, જે ઘણી વખત પોતે મનોવૈજ્ઞાનિક વેદના અને શારિરીક બિમારી તરીકે પણ મેનીફેસ્ટ કરે છે. કિશોરવયના માતાપિતાએ તેમને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા, તેમને નિયંત્રિત કરવા, શીખવવાની જરૂર છે, જે અભિન્ન અને નિર્દોષ વ્યક્તિત્વની રચનાની બાંયધરી આપે છે.

જો તમે કિશોરાવસ્થાના તણાવના સૌથી સામાન્ય કારણોને ઓળખો છો, તો તેઓ મોટેભાગે:

• તેમના ભૌતિક ડેટા (વજન, ઊંચાઈ, દેખાવ, અણગમો, નબળાઇ, વગેરે) સાથે અસંતોષ;
• કુટુંબમાં પરિસ્થિતિ (ઝઘડા, હિંસા, કોઈ એકના મૃત્યુ, છૂટાછેડા, ઝઘડા, મદ્યપાન);
• સહપાઠીઓ અને શિક્ષકો સાથે સંબંધો (દુશ્મનાવટ, વેચાણની માંગ, શાળામાં ફેરફાર, પ્રગતિ અભાવ, મિત્રોની અછત);
• પ્રેમ (બંને પ્રતિભાવ અને અસંતુષ્ટ);
• ખતરનાક શોખ (વિવિધ સબકલ્ચર , ડ્રગ્સ, આલ્કોહોલ )

તરુણ માટે આવા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિમાં લાંબો સમય ગંભીર સમસ્યાઓથી ભરપૂર હોય છે, તેથી માબાપને જાણવું જોઇએ કે કેવી રીતે બાળકમાં તણાવ ઓછો કરવો અને તેમને સામાન્ય જીવનમાં પાછું લાવવું.

લક્ષણો

જો તમને તમારા બાળકમાં તાણના નીચેના લક્ષણો મળતા હોય તો તમારે પગલાં લેવા જોઈએ:

• ઊંઘ, થાક, વધારો અને ભૂખમાં ઘટાડો, ઉણપ, ઉદાસીનતાના ક્રોનિક અભાવ;
• માતાપિતા, મિત્રો, અલગતામાંથી અલગ;
• મૂડમાં તીવ્ર ફેરફાર;
• આત્મસન્માનમાં ઘટાડો;
• ધ્યાન એકાગ્રતા અભાવ;
• તમાકુ, દારૂ, દવાઓનો વ્યસન;
• વજન ગુમાવવાનો અતિશય રસ

તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે લાંબા સમય સુધી તણાવ શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં બગાડનું કારણ છે. બાળકના તણાવથી, તાપમાન પણ વધી શકે છે! વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે પુખ્ત જે કિશોરાવસ્થામાં લાંબા સમયથી આવી સ્થિતિમાં છે તે વધુ બીમાર છે, અને તેની પ્રતિરક્ષા નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે. માનસિક આરોગ્યના બગાડ વિશે આપણે શું કહી શકીએ? એક કિશોર તેની સમસ્યા કરતાં અન્ય કંઈપણ વિશે વિચાર કરી શકતા નથી, સતત એક રસ્તો શોધી રહ્યાં છે. ઠીક છે, જો તે જોવા મળે છે, કારણ કે તાજેતરના સમયમાં, તરુણોમાં આત્મહત્યાઓ વિરલતા બની ગઇ છે

તણાવ અને તેના નિવારણ સામેની લડાઈ

બાળકને પોતાને 12-15 વર્ષની ઉંમરે ગણવા દો, પરંતુ તેના માટે પેરેંટલ નોટ ફક્ત જરૂરી છે! મૈત્રીપૂર્ણ બંધારણમાં પરિવારમાં વિશ્વાસ અને ગરમ સંબંધો બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ ઉંમરના બાળક માટે "મૈત્રીપૂર્ણ" સલાહનો અર્થ "પિતૃ" કરતાં વધુનો અર્થ થાય છે. અલબત્ત, સ્વતંત્ર નિર્ણય માટે સ્વતંત્રતા, સ્વતંત્રતા અને તકો જોખમી છે, પરંતુ આ વગર સંપૂર્ણ વ્યક્તિ ઉઠાવી શકાય નહીં!

બાળકોમાં તણાવનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ એ પ્રેમ, ધ્યાન, સમજણ, સંભાળ, વિશ્વાસ સંબંધો છે. એક કિશોર વયે વિશ્વાસ રાખવામાં આવે છે કે કોઈ પણ સંજોગોમાં સગાંઓ ટેકો આપશે, "કુટુંબ" તરીકે ઓળખાતી વિશ્વસનીય કવચથી તણાવથી દૂર રહેશો નહીં.