નર્સિંગ માતાઓ કેવા પ્રકારની માછલીઓ છે?

સ્તનપાન દરમિયાન, એક યુવાન માતાએ તેના આહાર પર કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવું જોઈએ. એક દંતકથા છે કે તમે સ્તનપાન કરતી વખતે માછલીનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. જો કે, આ એક મોટી ભૂલ છે, કારણ કે માછલી માત્ર પ્રતિબંધિત ખોરાક સાથે સંકળાયેલી નથી, પરંતુ ઊલટું, તે નર્સીંગ માતાઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે ફોસ્ફરસ અને પ્રોટીનની વિશાળ માત્રા ધરાવે છે, અને આયોડિન, સેલેનિયમ અને કેલ્શિયમના ઘણા બધા છે.

આ લેખમાં અમે તમને કહીશું કે નર્સિંગ માતાઓ દ્વારા કઈ માછલીઓ ખાઈ શકાય છે, અને તે કેવી રીતે સારી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે

સફેદ માછલીના ખોરાકનો નિયમિત ઉપયોગ નર્સિંગ માતાના સ્વાસ્થ્ય પર લાભદાયી અસર કરે છે, અને મગજના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બાળકના હાડપિંજરને મજબૂત કરે છે. વધુમાં, માછીમારોમાં મોટી માત્રામાં રહેલી ખનીજ, નવજાત બાળકની ઊંઘ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

આ દરમિયાન, ઘણા લોકો આ પ્રશ્નનો ચિંતિત છે, શું માતાઓને તળેલી સફેદ માછલી ખાવા માટે શક્ય છે? બાળકને ખવડાવવાના સમયે આ વાનગીમાંથી છોડવું વધુ સારું છે. સફેદ માછલીની શેકેલાને 15 મિનિટથી વધુ સમય લાગે છે, તેમાં રહેલ તમામ ઉપયોગી પદાર્થોનો પતન થવાનો સમય છે, જેનો અર્થ એ છે કે આ ઉત્પાદનને લાભ થશે નહીં. તે દંપતી માટે માછલીને રસોઇ કરવા માટે વધુ સારી અને વધુ ઉપયોગી છે.

શું હું મારા મીઠાઈ લાલ માછલીને છાતીમાં લગાવી શકું છું?

સ્તનપાનની સાથે લાલ માછલી ખાવાનું ખૂબ ખતરનાક છે, કારણ કે તે એકદમ ઉચ્ચ એલર્જીક સંભવિત છે જો કે, જો એક યુવાન માતાએ તેના જીવનમાં એલર્જીથી પીડાય નહીં હોય, તો બાળકની પ્રતિક્રિયા જોવા માટે તે કેટલીક લાલ માછલીને ખાવવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે.

જોકે, મીઠું ચડાવેલું સ્વરૂપમાં તેનો ઉપયોગ નર્સીંગ માટે આગ્રહણીય નથી, કારણ કે તે કિડની, માતા અને બાળક બંને, પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

શું માતાઓ સ્તનપાન અને સૂકા માછલીઓનું સ્તનપાન કરી શકે છે?

બાળકના સ્તનપાન દરમિયાન આ ખોરાક પર પ્રતિબંધ છે. તેઓ ફક્ત સારા નથી કરતા પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સૂકા માછલીમાં ખૂબ મીઠું હોય છે, અને તેના ઉપયોગમાં કિડની પર વધુ પડતો તાણ આવે છે.

પીવામાં માછલી સામાન્ય રીતે મોટી સંખ્યામાં કાર્સિનોજેન ધરાવે છે, અને વધુમાં, તે અપૂરતી ગરમી ઉપચારને કારણે તમામ પરોપજીવીઓને નષ્ટ કરી શકતું નથી.