શું હું મારા ફળનો મુરબ્બો સૂકા ફળથી છૂંદો?

શિયાળામાં ઘણા લોકો સુકા ફળોમાંથી સ્વાદિષ્ટ હૉટ પીણું સાથે પોતાને લાડ કરવા માંગે છે. નર્સિંગ માતાઓ માટે કોઈ અપવાદ નથી, જેના માટે વિટામીન અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સની વધારાની જરૂરિયાત એટલી આવશ્યક છે

તેમ છતાં, સ્ત્રીઓ ઘણી વાર ચિંતા કરતી હોય છે કે શું નર્સિંગ માતા સૂકવેલા ફળોમાંથી ફળનો છોડ પી શકે છે, કારણ કે સ્તનપાન પોષક અને જીવનશૈલી પરના કેટલાક પ્રતિબંધો લાદે છે. આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે જ્યારે તમે એચએસ પર મહિલા મેનૂમાં આ પીણું દાખલ કરી શકો છો અને કેવી રીતે તે યોગ્ય રીતે રાંધવા.

શું સૂકા ફળોમાંથી મધપૂડો પીવા માટે માતાનું સ્તનપાન કરવું શક્ય છે?

નવજાત શિશુના સ્તનપાન દરમિયાન, મમ્મી શક્ય એટલું જ શક્ય નથી, પરંતુ સૂકા ફળોના ડકોક્સ અને હોમ કોમ્પોટ્સ પીવા માટે પણ જરૂરી છે, કારણ કે આ વિટામીન અને ખનિજોનું વાસ્તવિક ભંડાર છે. વધુમાં, હોટ પીણું દૂધને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ માતા અને બાળકના પાચનતંત્રને વ્યવસ્થિત કરી શકે છે. દરમિયાન, ડિલિવરી પછી તરત જ સૂકા ફળોમાંથી ફળનો મુરબ્બો ઉપયોગ કરતા નથી - જ્યારે તે આવું કરવા માટે માન્ય હોય ત્યારે અમુક ચોક્કસ સમય હોય છે.

વધુમાં, બાળકના સ્વાસ્થ્યની નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના કોઈપણ સ્વરૂપને નોંધવું જરૂરી છે. આવું કરવા માટે, વિવિધ સુકા ફળોને મેનુમાં ધીમે ધીમે દાખલ કરવો જોઈએ, અગાઉના જાતોના સફળ પરિચય પછી જ દરેક જાતિઓ ઉમેરીને.

સામાન્ય રીતે, કિસમિસ અને પ્રયૂનમાંથી ફળનો મુરબ્બો શરૂ થાય છે, પરંતુ બાળકના જન્મ પછીના 2-3 અઠવાડિયા કરતા પહેલાં આ પીણું પીવું જરૂરી નથી. એક મહિનામાં તમે ચોક્કસપણે સૂકા જરદાળુ અને અંજીર અને 3 મહિના પછી - તારીખોનો પરિચય કરી શકો છો. જો બાળકને ઘણી વખત છૂટક સ્ટૂલ હોય, તો પ્રોઇને ઉમેરી શકાતા નથી. શારીરિક અને પેટનું ફૂલવું કિસ્સામાં, તમે કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુ ટાળવા જોઈએ.

સૂકા ફળોના ફળનો ઉપયોગ રાત્રિભોજન પહેલાં પીવા માટે વધુ સારું છે, જ્યારે તે દરરોજ પીવું અને પીવું તેટલું ઓછું લેતું નથી - એક યુવાન માતા માટે આ પીણુંના સાપ્તાહિક વપરાશનું ધોરણ 600 મિલિગ્રામ છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે સૂકા ફળોના ફળનો મુરબ્બો માટેનો રેસીપી

સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ અને પ્રિયાના બનેલા એક સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ફળનો મુરબ્બો તમને લાંબુ શિયાળુ સાંજ પર ગરમ કરશે.

ઘટકો:

• પ્રાયન્સ - 200 ગ્રામ;
• સૂકા જરદાળુ - 100 ગ્રામ;
• ખાંડ - ½ વસ્તુ;
• કિસમિસ - 100 ગ્રામ;
• પાણી - 3 tbsp

તૈયારી

સુગર રેડવું ઉકળતા પાણી, સ્ટોવ પર મૂકો. સૂકવેલા જરદાળુ અને કિસમિસ અને અન્ય 5-7 મિનિટ માટે રાંધવા, કોરે મૂકી અને સારા યોજવું.