આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે શું સ્તનપાન દરમિયાન હલવા ખાઈ શકાય છે અને કયા કિસ્સામાં દૂધ જેવું છે તે પહેલાં આ સ્વાદિષ્ટ ઉપહારને નકારી કાઢવું તે વધુ સારું છે.
હલવા ખાવાથી શું શક્ય છે?
મોટાભાગના ડોકટરોએ માત્ર સ્તનપાન દરમિયાન હલવા ખાવા માટે પણ મંજૂરી આપવી નથી, કારણ કે આ પ્રોડક્ટ એ માનવીય શરીર માટે અગત્યની ઘટકોનો અનોખો સ્ત્રોત છે. આમાં વનસ્પતિ ચરબીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે હલવાની કુલ રચનાના આશરે 30% અને ઝીંક, કોપર, આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને સોડિયમ જેવી ખનીજનો સમાવેશ કરે છે. વધુમાં, આ સારવાર માલ્ટોઝ અને ફેટી રેસાથી સમૃદ્ધ છે, તેમજ ફોલિક એસીડ, શરીરમાં કોશિકાઓના વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જવાબદાર છે.
આવી મૂલ્યવાન રચનાને કારણે, હલવાને નર્સિંગ માતાના સજીવ માટે આવા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે, જેમ કે:
- નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિરતા;
- રુધિરાભિસરણ પ્રક્રિયાઓ નોર્મલાઇઝેશન;
- બુદ્ધિના સ્તરમાં વધારો;
- જઠરાંત્રિય માર્ગના નોર્મલાઇઝેશન;
- દૂધમાં વધારો;
- સ્તનના દૂધની ચરબીમાં વધારો
નર્સીંગ માતાઓ માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી સૂર્યમુખી હલવો છે, જે સૂર્યમુખી બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
આમ, સ્તનપાન દરમિયાન હલવો માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પરંતુ ઉપયોગી ઉપાય પણ છે. તેમ છતાં, કોઈપણ અન્ય ઉત્પાદનની જેમ, તેનો ઉપયોગ કરવા માટે નોંધપાત્ર મર્યાદાઓ છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ આ સ્વાદિષ્ટના વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાનો સમાવેશ કરે છે, જે ઘણી વખત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે.
વધુમાં, સ્તનપાન દરમિયાન હલવાના મોટા પ્રમાણમાં એક યુવાન સ્ત્રીના શરીરના વજન પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે. આ કુશળતા એકદમ ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન હોવાથી, તેના અતિશય વપરાશમાં હિપ્સ, બાજુઓ, નિતંબ અને કમરમાં વધારાના પાઉન્ડ્સ અને ચરબી થાપણોનો દેખાવ થઈ શકે છે. એટલે જ મોટાભાગના ડોકટરો, દૂધાળાં દરમિયાન હલવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે કે આ સ્વાદિષ્ટની માત્રા પ્રતિ દિવસ 50-100 ગ્રામ સુધી મર્યાદિત કરવી.