સ્તનપાન કરતી વખતે મશરૂમ્સ
શરુ કરવા માટે, એ નોંધવું જોઇએ કે મશરૂમ્સની જેમ વાનગી પોતે ખૂબ ઊંચી કેલરી અને શરીર દ્વારા પાચન કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. એટલે જ શાસ્ત્રો માંસને તેને સરખાવે છે. ઉપરાંત, એ જ કારણસર ડોકટરો નર્સિંગ માતા માટે મશરૂમ્સ ખાવાની ભલામણ કરતા નથી.
પરંતુ, ઉપરોક્ત તમામ ઉપાય માત્ર એવા ફૂગ પર જ લાગુ પડે છે જે કુદરતી સ્થિતિઓમાં ઉગાડવામાં આવે છે, એટલે કે. જંગલ માં એકત્રિત કરવામાં આવી હતી
જો તમે ખરેખર કરવા માંગો છો - તો પછી તમે કરી શકો છો
ઘણા સ્તનપાન કરતી સ્ત્રીઓ એવું વિચારે છે કે તેઓ સ્ટોરમાં વેચાયેલી મશરૂમ્સ ખાય છે કે નહીં. સુપરમાર્કેટ છાજલીઓ પર શોધી શકાય છે તે સૌથી સામાન્ય મશરૂમ્સ છીપ મશરૂમ્સ અને ચેમ્પીયનન્સ છે. આ હકીકત એ છે કે તે આ પ્રજાતિઓ છે જે સરળતાથી બંધ જગ્યામાં વાવેતર થાય છે. આ હકીકત સમજાવે છે કે અંતમાં તેઓ ઓછી કેલરી ધરાવે છે અને શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષાય છે. તેથી, આ મશરૂમ્સ નર્સિંગ માતાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. જો કે, તે કોઈ ડૉક્ટરની સલાહ લેવા માટે અનાવશ્યક નથી.
કેવી રીતે મશરૂમ્સ રાંધવા માટે?
ઘણીવાર, તૈયારી કરતા પહેલાં, નર્સિંગ માતાઓ પ્રશ્ન પૂછે છે: "શું હું તળેલું મશરૂમ્સ કરી શકું છું, અને વધુ સારી રીતે અથાણું કરી શકું છું?" હકીકત એ છે કે સ્તનપાન દરમિયાન, એક મહિલાએ તેના આહારમાં ઘટાડવું જોઈએ, અને તળેલી વાનગીઓને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું વધુ સારું છે, કારણ કે તેને ખાવાની જરૂર નથી. તેઓના ટુકડાઓના સ્વાદુપિંડ પર ખરાબ અસર હોય છે, જે સામાન્ય રીતે વર્ષ દ્વારા કાર્ય કરે છે.
મેરીનેટેડ મશરૂમ્સ માટે, તેઓ સખત સ્ત્રીઓને છૂટા કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. આ marinade માં, એક નિયમ તરીકે, ત્યાં વિવિધ મસાલા અને મસાલા છે, જેના પર બાળક એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.
આમ, આ પ્રશ્નનો જવાબ, કે શું નર્સિંગ માતાઓ માટે મશરૂમ્સ ખાય છે, તે અસંભવિત છે - તે શક્ય છે. જો કે, બધું નિયમનમાં હોવું જોઈએ, અને ઉપર વર્ણવેલ શરતોનું પાલન કરવું જોઈએ. અન્યથા, સ્ત્રીઓને પાચન સાથે સમસ્યા હોઈ શકે છે, જે તેના બાળકને આવશ્યકપણે અસર કરશે.