હું માતા ફળોમાંથી છાતીફાટ કરી શકું છું?

દરેક સ્ત્રી, જ્યારે તેણી માતા બની જાય છે, તે હકીકત માટે તૈયાર હોવી જોઈએ કે ક્ષણથી બાળક જન્મે છે, તેણીના જીવનમાં ઘણા ફેરફારો થશે. તેઓ નવા માતાના આહાર પર પણ અસર કરે છે, જેમાંથી એક ડઝન અથવા તેથી ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવાની જરૂર પડશે. ખાસ ધ્યાન ફળોને આપવું જોઇએ, જે ઘણી વખત એલર્જન તરીકે કાર્ય કરે છે. એટલે જ, એક નર્સિંગ માતા પાસે એક પ્રશ્ન છે: "શું હું ફળોમાંથી ખાઈ શકું છું?"

ફળોમાંથી શું ફાયદા છે?

પ્લેમ્સમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામીન અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ હોય છે, જેમાંથી એ, સી, બી અને પીપી સ્તનપાન દરમિયાન, નર્સિંગ માતા માટે પ્લમના ફાયદા અમૂલ્ય છે. ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ આંતરડાની ક્રિયાઓના સક્રિયકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વધુમાં, એનિમિયાની શક્યતાને અટકાવે છે. તે જ સમયે, પ્લુમ તેના ગુણધર્મોને સૂકા સ્વરૂપમાં ગુમાવતો નથી. તેથી, શિયાળામાં પણ તે કોમ્પોટોના સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે.

સ્તનપાન સાથે ફળોમાંથી

જેમ તમે જાણો છો, ફળોમાંથી રેચક અસર હોય છે, તેથી જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું હોય ત્યારે તેમને સાવધાની રાખવી જરૂરી છે. બીજું વસ્તુ છે જ્યારે બાળકનું બગાડ થાય છે . પછી, નર્સિંગ માતા સુરક્ષિત રીતે પ્લમ ખાઈ શકે છે, જે આ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, તે વધુ પડતું ન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો વિપરિત અસર થશે, અને મારી માતા પહેલેથી જ વિચારશે કે કેવી રીતે ઝાડાથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

સ્તનપાન કરતી વખતે ફળોમાંથી ઉપયોગ કરીને, તેમની ગુણવત્તા તરફ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેથી, ઘણીવાર આ ફળ એક જંતુથી ચેપ લાગે છે, પરિણામે તે અચોક્કસ બને છે. તેથી, પ્લમ ખરીદવા પહેલાં, નર્સિંગ માતાએ તેમને તપાસવું જોઈએ - તે બગાડ્યા નથી.

પણ તમે ઉપયોગ ફળોમાંથી સંખ્યા વિશે ભૂલી નથી કરીશું. આવા નિયમિતતાને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છેઃ બાળકની ઉંમર ઓછી હોય છે, નર્સિંગ માતા દ્વારા ખાવામાં આવેલા ફળોમાંથી નાનું નાનું હોવું જોઈએ. તે 1 બેરી સાથે શરૂ કરવા માટે જરૂરી છે, પછી તે બાળકની પ્રતિક્રિયાને અનુસરવા માટે જરૂરી છે. એ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે કે તે એક જ સમયે ઘણા નવા ઉત્પાદનો રજૂ કરવાનું શક્ય નથી, અન્યથા તે ડ્રેઇનને જીવતંત્રની પ્રતિક્રિયા નક્કી કરવા મુશ્કેલ હશે. બાળકને કબજિયાતમાંથી બચાવવા માટે, આહારમાં 2-3 ગર્ભસ્થિઓનો સમાવેશ કરવા માટે પૂરતા છે.

આમ, નર્સિંગ ફળોમાંથી પોઝિટિવ હોઈ શકે કે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સાવચેત છે. ઉપરોક્ત નિયમો અને શરતોનું પાલન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, બાળકમાં અતિસારની ઊંચી સંભાવના છે.