ફળોમાંથી શું ફાયદા છે?
પ્લેમ્સમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામીન અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ હોય છે, જેમાંથી એ, સી, બી અને પીપી સ્તનપાન દરમિયાન, નર્સિંગ માતા માટે પ્લમના ફાયદા અમૂલ્ય છે. ખોરાકમાં તેનો ઉપયોગ આંતરડાની ક્રિયાઓના સક્રિયકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વધુમાં, એનિમિયાની શક્યતાને અટકાવે છે. તે જ સમયે, પ્લુમ તેના ગુણધર્મોને સૂકા સ્વરૂપમાં ગુમાવતો નથી. તેથી, શિયાળામાં પણ તે કોમ્પોટોના સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે.
સ્તનપાન સાથે ફળોમાંથી
જેમ તમે જાણો છો, ફળોમાંથી રેચક અસર હોય છે, તેથી જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું હોય ત્યારે તેમને સાવધાની રાખવી જરૂરી છે. બીજું વસ્તુ છે જ્યારે બાળકનું બગાડ થાય છે . પછી, નર્સિંગ માતા સુરક્ષિત રીતે પ્લમ ખાઈ શકે છે, જે આ સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, તે વધુ પડતું ન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો વિપરિત અસર થશે, અને મારી માતા પહેલેથી જ વિચારશે કે કેવી રીતે ઝાડાથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.
સ્તનપાન કરતી વખતે ફળોમાંથી ઉપયોગ કરીને, તેમની ગુણવત્તા તરફ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેથી, ઘણીવાર આ ફળ એક જંતુથી ચેપ લાગે છે, પરિણામે તે અચોક્કસ બને છે. તેથી, પ્લમ ખરીદવા પહેલાં, નર્સિંગ માતાએ તેમને તપાસવું જોઈએ - તે બગાડ્યા નથી.
પણ તમે ઉપયોગ ફળોમાંથી સંખ્યા વિશે ભૂલી નથી કરીશું. આવા નિયમિતતાને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છેઃ બાળકની ઉંમર ઓછી હોય છે, નર્સિંગ માતા દ્વારા ખાવામાં આવેલા ફળોમાંથી નાનું નાનું હોવું જોઈએ.
આમ, નર્સિંગ ફળોમાંથી પોઝિટિવ હોઈ શકે કે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સાવચેત છે. ઉપરોક્ત નિયમો અને શરતોનું પાલન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, બાળકમાં અતિસારની ઊંચી સંભાવના છે.